niin terveellistä kuin monet luulee. Uskaltaako esim. hamppuöljyä käyttää kun se sisältää omaga-6 rasvahappoa? Itse olen nainen mutta miesten kannattaa välttää omega-6 rasvahappoa jos on eturauhassyöpä.
http://209.85.129.104/search?q=cache:XtmkUS7rv6UJ:www.terve.com/uutiset/News_Item.2006-02-23.4732 Omega-6&hl=fi&gl=fi&ct=clnk&cd=10&lr=lang_fi&client=firefox-a
Omega-6 rasvahappo ei ole
Hemp.
3
631
Vastaukset
- 3-,6-,9- omegat
Ihminen tarvitsee omega 6-, 3,- ja 9-sarjan rasvahappoja. Kysymys on vaan siitä, että suomalaiset saavat noita väärissä suhteissa. Huolissaan pitäisi olla trans-muotoisten rasvan saannista. Rasvahappojen trans-isomeerit ovat haitallisia.
- GLA
Onhan jo pitkään tiedetty, että olennaista on rasvahappojen oikea suhde. Myös Omega-6:tta tarvitaan. Elimistö ei osaa muodostaa kaksoissidoksia oikeisiin paikkoihin, joten siksi kaikkia omega-sarjan rasvahappoja on saatava ravinnosta.
Omega-6:n haitallisuus perustuu juuri sen liikasaantiin. Useimpien kasviöljyjen (erityisesti auringonkukkaöljyn) rasvahapoissa esiintyy tuossa jutussa mainittua linolihappoa. Tämä happo ei ole mitenkään huipputärkeä, koska sitä saadaan muutenkin aivan varmasti tarpeeksi. Kuitenkin toinen omega-6 -sarjan happo, gammalinoleenihappo (GLA), ei ole tällainen. GLA:sta valmistuu mm. monia tärkeitä prostaglandiineja, eikä kaikkien keho osaa käyttää niiden valmistamiseen muuta kuin GLA:ta. Näille henkilöille GLA on, jos ei täysin välttämätön, vähintäänkin suotavaa.
Onkin huomioitava, että käytännössä kaikki Omega-6 rasvahappovalmisteet (esim. helokkiöljy) sisältävät juuri GLA:ta ja niitä myydään juuri GLA:n vuoksi. Kuitenkin valtaosa luonnon Omega-6 rasvahapoista on linolihappoa, jota ei tarkoituksellisesti lisätä mihinkään valmisteeseen. Juuri linolihappoa saadaan helposti liikaa ja juuri se aiheuttaa mahdollisia haittoja ja optimaalisen rasvahappokoostumuksen vääristymiä. Jos siis olette saaneet apua omega-6 rasvahappovalmisteesta, olette saaneet apua GLA:sta, eikä tuo aloittajan linkittämä teksti koske teitä.
- syö paljon
viljatuotteita. Eli saa omega-6 jo muutenkin liikaa. Liika omega-6 suhteessa omega-3:seen on haitallista. Ei saisi missään tapaksessa enää saada ainakaan ns. omega-3 tuotteita. Pitäisi olla oikeassa suhteessa omega- 3 ja omega-6.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta663362Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433157Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa1202610- 432538
- 311953
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271850- 481636
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä851465- 391320
- 821179