Sain lähetteen ravitsemusterapeutille ja se ehkä (jos suostuu) kirjottaa mulle sellasen ruokkiksen et mun paino pysyis tässä,mutta mulla on niin hiton hidas aineenvaihdunta syön päivässä alle 200 ckal ja sillakin paino laskee tosi hitaasti (2 omenaa, pari haarukallista ruokaa) miten voin yhtäkkiä ruveta muka syömään jotain 1500 ckal ja paino ei muka nousisi?
Kokemuksia muilta,nousiko paino? Kuinka paljon söitte?
Kokemuksia muilta,nousiko paino? Kuinka paljon söitte?
Vastaukset 6
Vanhimmat
jos on hias aineenvaihdunta, jos muka syöt vaa 200... kumma ettet laihu... järkee vähä..
Et kerro mittojasi, mutta itse olen 43 kiloinen, ja painoni pitäisi pysyä muuttumattomana, jos syön päivässä n.1400 kcal. Tällä hetkellä syön n.800 ja paino tippuu vaarallisesti koko ajan. Uskon, että tuo 1500 on ihan hyvä määrä...
Syy siihen, että painosi ei tipu, on yksinkertaisesti se, että syöt liian VÄHÄN! Elimistösi on säästöliekillä.. syömällä esim. 1000 kcal/pvä laihdut paljon tehokkaammin, koska elimistösi TOIMII! tarkoitan siis sanoa, että jos syöt enemmän, myös aineenvaihduntasi nopeutuu... Usko nyt vain kiltisti sitä ravitsemusterapeuttia.. :)
Tottakai se elimistö menee säästöliekille, ku parillasadalla kalorilla kituuttaa menemään.
Elimistö koittaa säilyttää ittensä hengissä keinolla millä hyvänsä.
Ja tuo 1500 kcal on kyllä aika vähänen kalorimäärä vielä. Mä sain rav. terapeutilta tiukan määräyksen syödä 2600 kcal/pvä ja en oo sentään kun 150 cm "pitkä". Siitä huolimatta paino tahtoo laahata liian alhaalla vielä kuukausien "mässäämisen" jälkeenkin.
Rohkeutta peliin vaan ja tsemppiä paranemiseen !
mutta kun itse aloin syömään 1000-1500kcal kun olin kituuttanut 200-500kcal/päivä, paino nousi 6 kiloa. Pari kuukautta ollut jo näin, eikä paino laske.
En vielä tiedä mitä käy kun en ole vielä käyny siellä sen takia kysyin kokemuksia.
Vielä syksyllä painoin 37 kg ja söin 150 kcal/pvä. Nykyään syön noin 1400 kcal/pvä ja painan hieman yli 40 kg. Muutama kilo tuli siis lisää ensimmäisinä viikkoina kalorimäärän kasvaessa, mutta nyt paino pysynyt samana.