Olen ollut vuosia armoton sosiaalisten tilanteiden jännittäjä. Oireet on lähinnä käsien ja kasvojen hikoilua. Nyt oon ollut muutaman päivän juomatta kahvia ihan siitä syystä että jos ei sitä saa, niin tulee päänsärky. Ajattelin kokeilla olla ilman. Nyt olen huomannut että jännitysoireet on poistuneet enkä hikoile niin paljon. Onko jollain muulla samoja kokemuksia vai kuvittelenko vain ? En muista alle parikymppisenä jännittäneeni, mutten siloin juonut kahviakaan.
Kahvia,
2
643
Vastaukset
- neuvoja.
mutta ei se ainakaan ole terveellistä elimistölle.
Ite juon liikaakin ja yritän lopettaa melkein joka kuukausi.
Kamommillatee muuten rentouttaa ja samalla poistaa jännitystä. Kannattaa kokeilla.
Itse juon sitä hunajan kanssa, koska se on terveellistä. - pahentaa
Stressiä, jännitystä, psykosomaattisia oireita, pelkotiloja, ahdistusta. Koska esim. se lisää stressihormonien eritystä ja laskee myös nopeasti verensokeritasoa, mikä saa autonomisen hermoston pois raiteiltaan, kun verensokeri laskee, erittyy adrenaliinia, ja se taas saa verensokerin nousemaan, erittyy insuliinia ja verensokeri laskee, ja taas alkaa erittyä stressihormooneja ja niin kierre on valmis.
Eli kaikella tavalla pahentaa alussa lueteltuja oireita. Jännitykseen pika-apu on myös aspiriinista 100 mg entero vatsaystävällinen pieni pilleri, jonka voi ottaa ilman nestettä myös. Oiva hätäkeino, ja hyvä apu muun lääkityksen lisäksi. Mutta kahvia kannaattaa välttää ja siirtyä teehen, siinä on paljon vähemmän kofeiinia (teaiinia). Ei saa olla liian pitkään syömättä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399126Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737846Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605503William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542316Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62076Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821717Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191659Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921396Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4391332Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801199