Olen ollut vuosia armoton sosiaalisten tilanteiden jännittäjä. Oireet on lähinnä käsien ja kasvojen hikoilua. Nyt oon ollut muutaman päivän juomatta kahvia ihan siitä syystä että jos ei sitä saa, niin tulee päänsärky. Ajattelin kokeilla olla ilman. Nyt olen huomannut että jännitysoireet on poistuneet enkä hikoile niin paljon. Onko jollain muulla samoja kokemuksia vai kuvittelenko vain ? En muista alle parikymppisenä jännittäneeni, mutten siloin juonut kahviakaan.
Kahvia,
kahvia.
2
644
Vastaukset
- neuvoja.
mutta ei se ainakaan ole terveellistä elimistölle.
Ite juon liikaakin ja yritän lopettaa melkein joka kuukausi.
Kamommillatee muuten rentouttaa ja samalla poistaa jännitystä. Kannattaa kokeilla.
Itse juon sitä hunajan kanssa, koska se on terveellistä. - pahentaa
Stressiä, jännitystä, psykosomaattisia oireita, pelkotiloja, ahdistusta. Koska esim. se lisää stressihormonien eritystä ja laskee myös nopeasti verensokeritasoa, mikä saa autonomisen hermoston pois raiteiltaan, kun verensokeri laskee, erittyy adrenaliinia, ja se taas saa verensokerin nousemaan, erittyy insuliinia ja verensokeri laskee, ja taas alkaa erittyä stressihormooneja ja niin kierre on valmis.
Eli kaikella tavalla pahentaa alussa lueteltuja oireita. Jännitykseen pika-apu on myös aspiriinista 100 mg entero vatsaystävällinen pieni pilleri, jonka voi ottaa ilman nestettä myös. Oiva hätäkeino, ja hyvä apu muun lääkityksen lisäksi. Mutta kahvia kannaattaa välttää ja siirtyä teehen, siinä on paljon vähemmän kofeiinia (teaiinia). Ei saa olla liian pitkään syömättä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o2485672Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki353231Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1332549"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2102013Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol641542- 641007
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua77937Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni123813Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan8781- 39728