Lanneselkäkipu

pakaran lihakset lukossa

Selkä kipeänä, nähtävästi venähtänyt jotenkin väärän nostoasennon vuoksi (nosto ja kierto). Kipu etenkin lanneselässä, ja selvästi saman puoleisen pakaran lihakset "nappaavat kiinni" kun painon laittaa jalalle.

Pystyn kävelemään kyllä, vauhtiin päästyäni aika hyvinkin, mutta istumasta nouseminen hankalaa, ja selän suoristaminen tekee kipeää.

Miten tuon krampin saisi laukaistua???? Lääkäri ei halua fysioterapiaan antaa lähetettä, kun kuulema voi olla haitallista jopa....

Onko vinkkejä, millä itse saisin asiaa autettua? Vaiva on kestänyt jo vähän yli viikon. Panadolia olen syönyt ja levätä yrittänyt, samoin kävellä. Istumista olen välttänyt.

3

848

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ei saa

      hieroa. aika ja tulehduskipulääkkeet ja väärien asentojen välttäminen auttanee.

      • kysymys vielä

        Onko lihas siis tulehtunut? Mistä erottaa tulehtuneen ja muuten vain lukossa olevan lihaksen???


      • lillukka3
        kysymys vielä kirjoitti:

        Onko lihas siis tulehtunut? Mistä erottaa tulehtuneen ja muuten vain lukossa olevan lihaksen???

        kovin tutulta kuulostaa. kannattaahan se rauhoitella ensin panacodilla tms. mutta itse sain ainakin väliaikaisen avun fysioterapeutilta. tosi ammattilaiselta. selkä on tietenkin kuvattu ja lääkäri tutkinut. homma etenee hitaasti, sillä vuosi on vierähtynyt kipuillessa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe