Selkä kipeänä, nähtävästi venähtänyt jotenkin väärän nostoasennon vuoksi (nosto ja kierto). Kipu etenkin lanneselässä, ja selvästi saman puoleisen pakaran lihakset "nappaavat kiinni" kun painon laittaa jalalle.
Pystyn kävelemään kyllä, vauhtiin päästyäni aika hyvinkin, mutta istumasta nouseminen hankalaa, ja selän suoristaminen tekee kipeää.
Miten tuon krampin saisi laukaistua???? Lääkäri ei halua fysioterapiaan antaa lähetettä, kun kuulema voi olla haitallista jopa....
Onko vinkkejä, millä itse saisin asiaa autettua? Vaiva on kestänyt jo vähän yli viikon. Panadolia olen syönyt ja levätä yrittänyt, samoin kävellä. Istumista olen välttänyt.
Pystyn kävelemään kyllä, vauhtiin päästyäni aika hyvinkin, mutta istumasta nouseminen hankalaa, ja selän suoristaminen tekee kipeää.
Miten tuon krampin saisi laukaistua???? Lääkäri ei halua fysioterapiaan antaa lähetettä, kun kuulema voi olla haitallista jopa....
Onko vinkkejä, millä itse saisin asiaa autettua? Vaiva on kestänyt jo vähän yli viikon. Panadolia olen syönyt ja levätä yrittänyt, samoin kävellä. Istumista olen välttänyt.
Vastaukset 3
Vanhimmat
hieroa. aika ja tulehduskipulääkkeet ja väärien asentojen välttäminen auttanee.
Onko lihas siis tulehtunut? Mistä erottaa tulehtuneen ja muuten vain lukossa olevan lihaksen???
kovin tutulta kuulostaa. kannattaahan se rauhoitella ensin panacodilla tms. mutta itse sain ainakin väliaikaisen avun fysioterapeutilta. tosi ammattilaiselta. selkä on tietenkin kuvattu ja lääkäri tutkinut. homma etenee hitaasti, sillä vuosi on vierähtynyt kipuillessa.