Selkä kipeänä, nähtävästi venähtänyt jotenkin väärän nostoasennon vuoksi (nosto ja kierto). Kipu etenkin lanneselässä, ja selvästi saman puoleisen pakaran lihakset "nappaavat kiinni" kun painon laittaa jalalle.
Pystyn kävelemään kyllä, vauhtiin päästyäni aika hyvinkin, mutta istumasta nouseminen hankalaa, ja selän suoristaminen tekee kipeää.
Miten tuon krampin saisi laukaistua???? Lääkäri ei halua fysioterapiaan antaa lähetettä, kun kuulema voi olla haitallista jopa....
Onko vinkkejä, millä itse saisin asiaa autettua? Vaiva on kestänyt jo vähän yli viikon. Panadolia olen syönyt ja levätä yrittänyt, samoin kävellä. Istumista olen välttänyt.
Lanneselkäkipu
pakaran lihakset lukossa
3
848
Vastaukset
- ei saa
hieroa. aika ja tulehduskipulääkkeet ja väärien asentojen välttäminen auttanee.
- kysymys vielä
Onko lihas siis tulehtunut? Mistä erottaa tulehtuneen ja muuten vain lukossa olevan lihaksen???
- lillukka3
kysymys vielä kirjoitti:
Onko lihas siis tulehtunut? Mistä erottaa tulehtuneen ja muuten vain lukossa olevan lihaksen???
kovin tutulta kuulostaa. kannattaahan se rauhoitella ensin panacodilla tms. mutta itse sain ainakin väliaikaisen avun fysioterapeutilta. tosi ammattilaiselta. selkä on tietenkin kuvattu ja lääkäri tutkinut. homma etenee hitaasti, sillä vuosi on vierähtynyt kipuillessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399126Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737846Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605503William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542316Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62076Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821717Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191659Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921396Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4391332Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801199