Miten paljon yleensä liikutte raskauden aikana?ja mitä liikuntaa?
millaista ruokavaliota noudatatte?mitä tulisi välttää?
Minä olen viidennellä viikolla raskaana.liikun noin viitenä päivänä viikossa,kävelen 7 km. onko tarpeeksi?
olen noin 30-40 kiloa ylipainoinen.
liikunta
moona
1
246
Vastaukset
- pop
aikas hyvin liikut. ite käyn kuntosalilla niin paljon ku jaksan. on tärkeetä pitää ittestään huolta, mutta ei rehkiä ja hengästyä liikaa. kävely on hyvä. myös jotkut lihas harjotukset. raskauden puolivälissä pitää ruveta vähän enemmän taas varomaan. ite oon rv 22, ja hyvin menee fyysisesti!! muista venytellä! niin ja ei saa laihduttaa. syö terveellisesti, jätä kaikki turha pois niin et lihoa paljoa, kun kerta on jo ylipainoa. kyllä siellä neuvolassa neuvotaan, kuhan itse muistat kysyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h644231- 674181
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1072900Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv552782Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.551992Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211989Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151669- 321503
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1091343- 1801271