Miten paljon yleensä liikutte raskauden aikana?ja mitä liikuntaa?
millaista ruokavaliota noudatatte?mitä tulisi välttää?
Minä olen viidennellä viikolla raskaana.liikun noin viitenä päivänä viikossa,kävelen 7 km. onko tarpeeksi?
olen noin 30-40 kiloa ylipainoinen.
liikunta
moona
1
247
Vastaukset
- pop
aikas hyvin liikut. ite käyn kuntosalilla niin paljon ku jaksan. on tärkeetä pitää ittestään huolta, mutta ei rehkiä ja hengästyä liikaa. kävely on hyvä. myös jotkut lihas harjotukset. raskauden puolivälissä pitää ruveta vähän enemmän taas varomaan. ite oon rv 22, ja hyvin menee fyysisesti!! muista venytellä! niin ja ei saa laihduttaa. syö terveellisesti, jätä kaikki turha pois niin et lihoa paljoa, kun kerta on jo ylipainoa. kyllä siellä neuvolassa neuvotaan, kuhan itse muistat kysyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3406365Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483796- 81953
- 52870
- 56826
- 41820
Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista
Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v8803- 68800
Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,135792Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue14711