hei! ajattelin kysyä että jos on mehupaastolla viikon että kuinka paljon siinä laihtuu? ja jos sen jälkeen jatkaa 500-900 kalorilla ? laihtuuko enää sen mehupaaston jälkeen vai meneekö kroppa säästöliekille??
kiitos jo etukäteen jos joku viitsii tai osaa vastata!!
paasto
...
3
716
Vastaukset
- aloittaa syömällä
..se todella menee säästöliekille ja muuttaa sit kaikki takas rasvaks mitä syöt. eli aloita tolla 900 kcal. ja syö hirveästi vihanneksia et elimistöllä on kokoajan työtä.. kuluu silloin hyvin rasva... olen ollut paastolla. viikossa vaivaiset 3 kg pois ja viikossa kaikki takas korkojen kera.
- tatsi
voi kiesus miten asiantuntevaa porukkaa tääl vastailee toisten kysymyksiin...lol.
Paaston jälkeen syöty ravinto ei todellakaan muutu rasvaksi, elimistöllä on hiukka tärkeämpiäki juttuja tehtävänä ku varastoida ekana nälkäkuurin jälkeen rasvaa! Esim. proteiinien tuotanto ja hiilihydraattien hyötykäyttö energiana liikkumiseen -ei rasvan varastointiin. Huhhuh.
- calmato
Varsinkaan syömishäiriöisten ei tulisi paastota, sillä se pahentaa häiriöitä. Varsinkin bulimia ja BED saattaa tulla vielä lisäksi entisen 'pelkän' anoreksian lisäksi.
Parhaiten laihtuu kun syö monipuolisesti ruokapyramidin ja lautasmallin mukaan ja liikkuu tarpeeksi. Tavallisesti ruokaremontiksi riittää, että jättää ylimääräiset makeat ja rasvaiset herkut pois ja valitsee niiden tilalle vähäkalorisempaa tyyliin lakritsaa suklaan tilalle, pullaa viinerin tilalle.
Jos ylipainoa todella on, noin puoli kiloa viikossa on hyvä tavoite. Siihen pääsee kun syö viikossa noin 3500 kaloria vähemmän kuin aikaisemmin, eli 500 kaloria vähemmän päivässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3506431Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483816- 971015
- 52890
Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava0880- 56856
Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,137833- 41830
- 68820
Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista
Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v8813