hei! ajattelin kysyä että jos on mehupaastolla viikon että kuinka paljon siinä laihtuu? ja jos sen jälkeen jatkaa 500-900 kalorilla ? laihtuuko enää sen mehupaaston jälkeen vai meneekö kroppa säästöliekille??
kiitos jo etukäteen jos joku viitsii tai osaa vastata!!
paasto
...
3
715
Vastaukset
- aloittaa syömällä
..se todella menee säästöliekille ja muuttaa sit kaikki takas rasvaks mitä syöt. eli aloita tolla 900 kcal. ja syö hirveästi vihanneksia et elimistöllä on kokoajan työtä.. kuluu silloin hyvin rasva... olen ollut paastolla. viikossa vaivaiset 3 kg pois ja viikossa kaikki takas korkojen kera.
- tatsi
voi kiesus miten asiantuntevaa porukkaa tääl vastailee toisten kysymyksiin...lol.
Paaston jälkeen syöty ravinto ei todellakaan muutu rasvaksi, elimistöllä on hiukka tärkeämpiäki juttuja tehtävänä ku varastoida ekana nälkäkuurin jälkeen rasvaa! Esim. proteiinien tuotanto ja hiilihydraattien hyötykäyttö energiana liikkumiseen -ei rasvan varastointiin. Huhhuh.
- calmato
Varsinkaan syömishäiriöisten ei tulisi paastota, sillä se pahentaa häiriöitä. Varsinkin bulimia ja BED saattaa tulla vielä lisäksi entisen 'pelkän' anoreksian lisäksi.
Parhaiten laihtuu kun syö monipuolisesti ruokapyramidin ja lautasmallin mukaan ja liikkuu tarpeeksi. Tavallisesti ruokaremontiksi riittää, että jättää ylimääräiset makeat ja rasvaiset herkut pois ja valitsee niiden tilalle vähäkalorisempaa tyyliin lakritsaa suklaan tilalle, pullaa viinerin tilalle.
Jos ylipainoa todella on, noin puoli kiloa viikossa on hyvä tavoite. Siihen pääsee kun syö viikossa noin 3500 kaloria vähemmän kuin aikaisemmin, eli 500 kaloria vähemmän päivässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h32711Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062501Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv42229Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.441855- 321433
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141423- 1761145
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011134Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201043Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81938