Ulkoilma...

Taitaa olla vaan niin, että kesällä aurinko kuivattaa sen verran ihoa, että finnejäkin tulee vähemmän. Ei siis kannatta heti aamu kuudelta mennä ulos lenkille, paitsi jos tekee mieli tietysti :)

ylipäänsä ovat hyväksi. Niillä voi olla vaikutusta akneen (ihmisestä riippuen) mutta mikä tärkeintä niillä on vaikutusta sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin, jolloin aknekaan ei ketuta niin paljoa. :)

Kuiva sisäilma syksyisin ja talvisin ei ole sitä "terveellisintä". Varsinkin jos ilma ei yhtään liiku eikä mistään tule raitista ilmaa tilalle. Se vaikuttaa niin pääkoppaan, ihoon kuin muuhunkin kroppaan. Tulee väsynyt olo, toisilla stressi pahenee. Iho kuivuu ja tulee finnejä. Tuntuu kuin itsensä liikuttaminen kävisi työstä entiseen verrattuna.

Ulkonta saatava happi piristää ja kohentaa koko kehoa. Ei ne lihaksetkaan pelitä jos happi loppuu. Itse olen huomannut omalla kohdalla nuo edellä mainitut asiat. Iho voi paremmin kun käy säännöllisesti lenkillä. Lähden vaikka sateella. Silloin ilmakin tuntuu raikkaammalta ja kosteaa ilmaa on helppo hengittää (ihokin tykkää). Ja jos vähän kastuu niin märät vaatteet veks ja suihkuun ja kuivaa ylle. Olo on pirteämpi ja liikuntakin tuntuu mukavalta (jos se aiemmin on tökkinyt). Saa itsestään enemmän irti töissäkin. Eli ylös ulos ja lenkille. Ei ihmistä ole tehty istumaan 8 tuntia päivässä sisätiloissa. Itseäni alkoi ärsyttää jatkuva väsymys. Pakotin itseni ulos säännöllisesti ja nyt on olo paljon parempi.