sellaista kysyttävää olisi että miten anorektikot säilyttävät itsekurinsa? mitä teette että ette sorru syöpöttelemään? olen sairastanut bulimiaa 4 vuotta ja yritän parantua. mutta itsehillintäni on perseestä! tarkoitan sillä sitä, että kun yritän syödä normaalisti terveellisiä aterioita syöminen jäisi siihen. sorrun aina syömään ihan liikaa, että on pakko oksentaa. mitä voisin tehdä että en normaalin annoksen jälkeen ahmisi ruokaa pienen afrikkalais kylän verran?! syömättä en voi kuitenkaan jättää koska tässä yritetään tervehtyä..
itsekuri?
failer
61198
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mitä jos koittaisit sellaista, että laitat lautaselle vaan tietyn verran ruokaa, sellaisen normaalin määrän, jonka jälkeen kaikki kattilat ym. pois pöydästä ettet helposti voi ottaa liikaa ruokaa.
Aterian syötyä koita keksiä saman tien muuta tekemistä, esim. shoppailua, lämmin suihku, piirtämistä tai mitä vaan mikä vie ajatukset pois ruuasta.
mä teen itse sillä tavalla, että jos ruoan jälkeen tekee mieli vielä jotain, juon vaan vettä.
se auttaa tosi paljon, ja veden juominen on terveellistä eli sitä voi juoda vaikka ihan ähkyyn
asti ^^
Eipä ähkyyn kannata. Vedestä saa myrkytyksen jos juo liikaa
pitää päiväkirjaa kaikista syömisistään ja tunteista ja varsinkin seurata, että milä toimii laukaisijana ahmimiselle niin,että pystyy välttämään sellaisia tilanteita. Hankkia kuvia sen näköisistä ihmisistä miksi et halua tulla... Aina kun haluaa ahmia niin miettii ainakin 10 min,että miksi se ei ole hyvä idea (auttaa yleensä) tai sitten ahmii esim. kurkkua ja sitten porkkanaa ja juo vettä. Siitä tulee täyteen ja ei kuitenkaan ole syönyt mitään pahaa...
yksi hyvä idea on hankkia numeron liian pienet farkut ja laittaa ne päälle aina kun tekee mieli ahmia johan loppuu ruuan himo ja sen sijaan tulee tehtyä ylimääräisiä vatsavetoja...
minkälaisen myrkytyksen? mä oon tehny näin jo vuoden, ja oon ihan yhtä terve ku aina ennenki
ei kai myrkytystä vaan menee suola yms. tasapaino sekaisin ja se myös huono juttu sen takia ei kannata koko ajan juoda vain vettä vaan mielellään mineraalivettä ja ottaa vaikka suolaa välillä...