itsekuri?

failer

sellaista kysyttävää olisi että miten anorektikot säilyttävät itsekurinsa? mitä teette että ette sorru syöpöttelemään? olen sairastanut bulimiaa 4 vuotta ja yritän parantua. mutta itsehillintäni on perseestä! tarkoitan sillä sitä, että kun yritän syödä normaalisti terveellisiä aterioita syöminen jäisi siihen. sorrun aina syömään ihan liikaa, että on pakko oksentaa. mitä voisin tehdä että en normaalin annoksen jälkeen ahmisi ruokaa pienen afrikkalais kylän verran?! syömättä en voi kuitenkaan jättää koska tässä yritetään tervehtyä..

6

1160

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Rck

      Mitä jos koittaisit sellaista, että laitat lautaselle vaan tietyn verran ruokaa, sellaisen normaalin määrän, jonka jälkeen kaikki kattilat ym. pois pöydästä ettet helposti voi ottaa liikaa ruokaa.
      Aterian syötyä koita keksiä saman tien muuta tekemistä, esim. shoppailua, lämmin suihku, piirtämistä tai mitä vaan mikä vie ajatukset pois ruuasta.

    • kisame

      mä teen itse sillä tavalla, että jos ruoan jälkeen tekee mieli vielä jotain, juon vaan vettä.
      se auttaa tosi paljon, ja veden juominen on terveellistä eli sitä voi juoda vaikka ihan ähkyyn
      asti ^^

      • aikkku

        Eipä ähkyyn kannata. Vedestä saa myrkytyksen jos juo liikaa


      • artemisia_absinthium
        aikkku kirjoitti:

        Eipä ähkyyn kannata. Vedestä saa myrkytyksen jos juo liikaa

        pitää päiväkirjaa kaikista syömisistään ja tunteista ja varsinkin seurata, että milä toimii laukaisijana ahmimiselle niin,että pystyy välttämään sellaisia tilanteita. Hankkia kuvia sen näköisistä ihmisistä miksi et halua tulla... Aina kun haluaa ahmia niin miettii ainakin 10 min,että miksi se ei ole hyvä idea (auttaa yleensä) tai sitten ahmii esim. kurkkua ja sitten porkkanaa ja juo vettä. Siitä tulee täyteen ja ei kuitenkaan ole syönyt mitään pahaa...
        yksi hyvä idea on hankkia numeron liian pienet farkut ja laittaa ne päälle aina kun tekee mieli ahmia johan loppuu ruuan himo ja sen sijaan tulee tehtyä ylimääräisiä vatsavetoja...


      • kisame
        aikkku kirjoitti:

        Eipä ähkyyn kannata. Vedestä saa myrkytyksen jos juo liikaa

        minkälaisen myrkytyksen? mä oon tehny näin jo vuoden, ja oon ihan yhtä terve ku aina ennenki


      • artemisia_absinthium
        kisame kirjoitti:

        minkälaisen myrkytyksen? mä oon tehny näin jo vuoden, ja oon ihan yhtä terve ku aina ennenki

        ei kai myrkytystä vaan menee suola yms. tasapaino sekaisin ja se myös huono juttu sen takia ei kannata koko ajan juoda vain vettä vaan mielellään mineraalivettä ja ottaa vaikka suolaa välillä...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe