sellaista kysyttävää olisi että miten anorektikot säilyttävät itsekurinsa? mitä teette että ette sorru syöpöttelemään? olen sairastanut bulimiaa 4 vuotta ja yritän parantua. mutta itsehillintäni on perseestä! tarkoitan sillä sitä, että kun yritän syödä normaalisti terveellisiä aterioita syöminen jäisi siihen. sorrun aina syömään ihan liikaa, että on pakko oksentaa. mitä voisin tehdä että en normaalin annoksen jälkeen ahmisi ruokaa pienen afrikkalais kylän verran?! syömättä en voi kuitenkaan jättää koska tässä yritetään tervehtyä..
itsekuri?
failer
6
1194
Vastaukset
- Rck
Mitä jos koittaisit sellaista, että laitat lautaselle vaan tietyn verran ruokaa, sellaisen normaalin määrän, jonka jälkeen kaikki kattilat ym. pois pöydästä ettet helposti voi ottaa liikaa ruokaa.
Aterian syötyä koita keksiä saman tien muuta tekemistä, esim. shoppailua, lämmin suihku, piirtämistä tai mitä vaan mikä vie ajatukset pois ruuasta. - kisame
mä teen itse sillä tavalla, että jos ruoan jälkeen tekee mieli vielä jotain, juon vaan vettä.
se auttaa tosi paljon, ja veden juominen on terveellistä eli sitä voi juoda vaikka ihan ähkyyn
asti ^^- aikkku
Eipä ähkyyn kannata. Vedestä saa myrkytyksen jos juo liikaa
- artemisia_absinthium
aikkku kirjoitti:
Eipä ähkyyn kannata. Vedestä saa myrkytyksen jos juo liikaa
pitää päiväkirjaa kaikista syömisistään ja tunteista ja varsinkin seurata, että milä toimii laukaisijana ahmimiselle niin,että pystyy välttämään sellaisia tilanteita. Hankkia kuvia sen näköisistä ihmisistä miksi et halua tulla... Aina kun haluaa ahmia niin miettii ainakin 10 min,että miksi se ei ole hyvä idea (auttaa yleensä) tai sitten ahmii esim. kurkkua ja sitten porkkanaa ja juo vettä. Siitä tulee täyteen ja ei kuitenkaan ole syönyt mitään pahaa...
yksi hyvä idea on hankkia numeron liian pienet farkut ja laittaa ne päälle aina kun tekee mieli ahmia johan loppuu ruuan himo ja sen sijaan tulee tehtyä ylimääräisiä vatsavetoja... - kisame
aikkku kirjoitti:
Eipä ähkyyn kannata. Vedestä saa myrkytyksen jos juo liikaa
minkälaisen myrkytyksen? mä oon tehny näin jo vuoden, ja oon ihan yhtä terve ku aina ennenki
- artemisia_absinthium
kisame kirjoitti:
minkälaisen myrkytyksen? mä oon tehny näin jo vuoden, ja oon ihan yhtä terve ku aina ennenki
ei kai myrkytystä vaan menee suola yms. tasapaino sekaisin ja se myös huono juttu sen takia ei kannata koko ajan juoda vain vettä vaan mielellään mineraalivettä ja ottaa vaikka suolaa välillä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3136126Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483616Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1472799"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2252167Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol1001728- 671192
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua811045Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni144958Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan10928Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa
Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui11884