Kumisaapas.

Niina K

Milla konstilla synnytyksen jälkeen saisi alapään taas kuntoon.
Palautuuko entiselleen.

4

268

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tristar

      poppakonsteja ei siihen aki ole. Lantionpohjan lihaksia on hyvä harjoittaa, mutta silti siihen kyllä voi mennä useampi kuukausi. Kärsivällisyyttä.

      ***

      • 4:n äiti

        No kyllähän siihen menee hyvälläkin treenauksella useampi kuukausi. Ja ilman treenausta voit joutua käyttämään mummona vaippoja, kun virtsa karkailee.

        Jos tuntuu, että pelkkä lihasten puristelu ei tuota tulosta, voit tehdä lantionpohjalihasten jumpasta välineurheilua ja ostaa kunnon kuulat. Esim. Instrussa myydään hyviä kuulia. Kokemuksella.

    • äiti kahdelle

      eikö ne tosiaan enään neuvo sairaalassa mitä pitää tehdä.viimeisestä synnytyksestäni on pari vuotta ja silloin ainakin vielä kätilö heti vauvan synnyttyä käski alkaa lantionpohjaa treenaamaan.

      nyt hyvä nainen rupeat joka päivä tekemään vähintään sen pari sataa puristusta.syviä hitaita ja välillä nopeita.kysyt neuvolasta oikean tekniikan,sitä on näin vaikea selittää,neuvolassa varmaan näyttävät sen.


      lihaksisto kuntoutuu yllättävän nopeasti kun vaan jaksat tehdä harjoituksia paljon,seksikin sujuu todella paljon paremmin.ja miehesi etenkin todennäköisesti tykkää..

    • äiti kahdelle

      siitä että palautuuko entiselleen,se riippuu siitä kuinka paljon lantion pohjan lihaksistoa olit ennen synnytystä ja raskautta harjoittanut.jos et ollut ollenkaan,niin todennäköisesti tulet paljon parempaan kuntoon kun ennenb synnytystä.mutta treenaaminen on ainut keino saavuttaa jotain tuloksia.

      älä huoli tuskin edes miehesi huomaa eroa kun tarpeeksi treenaat

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      337
      6313

    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      48
      3776

    3. Olisitko tältä

      seisomalta valmis seksuaaliseen kanssakäymiseen hänen kanssaan?
      Ikävä
      81
      933

    4. Yllätä mut ja laita viestiä

      Whatsapissa. Uskallatko vielä?
      Ikävä
      52
      860

    5. Miellyttääkö eniten

      Kaivattusi persoona vai ulkonäkö?
      Ikävä
      41
      810

    6. Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista

      Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v
      Ruoanlaitto
      8
      793

    7. Haluatko sitten

      Rakastella miten paljon?
      Ikävä
      67
      769

    8. Huomasin kyllä

      Mitä tästä pitäisi ajatella?
      Ikävä
      49
      748

    9. Naiset ei halua kilttejä miehiä

      Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,
      Ikävä
      130
      743

    10. Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat

      Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue
      Viihde ja kulttuuri
      14
      671
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt