Kumisaapas.

Niina K

Milla konstilla synnytyksen jälkeen saisi alapään taas kuntoon.
Palautuuko entiselleen.

4

260

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tristar

      poppakonsteja ei siihen aki ole. Lantionpohjan lihaksia on hyvä harjoittaa, mutta silti siihen kyllä voi mennä useampi kuukausi. Kärsivällisyyttä.

      ***

      • 4:n äiti

        No kyllähän siihen menee hyvälläkin treenauksella useampi kuukausi. Ja ilman treenausta voit joutua käyttämään mummona vaippoja, kun virtsa karkailee.

        Jos tuntuu, että pelkkä lihasten puristelu ei tuota tulosta, voit tehdä lantionpohjalihasten jumpasta välineurheilua ja ostaa kunnon kuulat. Esim. Instrussa myydään hyviä kuulia. Kokemuksella.


    • äiti kahdelle

      eikö ne tosiaan enään neuvo sairaalassa mitä pitää tehdä.viimeisestä synnytyksestäni on pari vuotta ja silloin ainakin vielä kätilö heti vauvan synnyttyä käski alkaa lantionpohjaa treenaamaan.

      nyt hyvä nainen rupeat joka päivä tekemään vähintään sen pari sataa puristusta.syviä hitaita ja välillä nopeita.kysyt neuvolasta oikean tekniikan,sitä on näin vaikea selittää,neuvolassa varmaan näyttävät sen.

      lihaksisto kuntoutuu yllättävän nopeasti kun vaan jaksat tehdä harjoituksia paljon,seksikin sujuu todella paljon paremmin.ja miehesi etenkin todennäköisesti tykkää..

    • äiti kahdelle

      siitä että palautuuko entiselleen,se riippuu siitä kuinka paljon lantion pohjan lihaksistoa olit ennen synnytystä ja raskautta harjoittanut.jos et ollut ollenkaan,niin todennäköisesti tulet paljon parempaan kuntoon kun ennenb synnytystä.mutta treenaaminen on ainut keino saavuttaa jotain tuloksia.

      älä huoli tuskin edes miehesi huomaa eroa kun tarpeeksi treenaat

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9112
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7816
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5454
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2305
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2071
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1705
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1651
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1388
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      435
      1318
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1190
    Aihe