Syy paskaan elämään tai ainakin yhdelle elämän alueelle on ylipainoisuuteni.
Mä olen epävarma ainoastaan oman kroppani suhteen, mikä johtaa siihen että vihaan omaa kroppaani enkä halua yhdenkään miehen näkevän sitä alastomana.
Siksi en halua seurustella kenenkään kanssa vaikka mahdollisuuksia on ollut. Olen aina torjunut mahdolliset seurustelusuhteet ylipainoni takia.
Tämä on ehkä typerää mutta asia on nyt vaan niin että olisin onnellisempi 30-40 kiloa laihempana. En välttämättä haluaisi olla normaalipainoinen tms. haluaisin vaan katsoa peiliin ja hyväksyä oman kroppani niin että ajattelisin että voisin sen jollekin näyttää.
Niin ja sitten pitäis jotenkin laihduttaa mutta kun makea on mulle kuin huumetta.
Pitäis vaan päästä jotenkin eroon makeanhimosta ja saada itsensä väännettyä lenkille joka päivä niin ei siinä muuta. Varmasti laihtuisin.
Sitten pitäis päästä vielä sanoista tekoihin.
Mulla on tasan kaks vaihtoehtoa.
Oppia hyväksymään itseni tälläisenä tai laihduttaa.
Syy paskaan elämään
9
1098
Vastaukset
- käkäkäääk
Kannattais ottaa itseään niskasta kiinni ja laihduttaa.lopeta makean mässytys ja ala syödä terveellisemmin.5 pientä ateriaa pvässä ja liiku 4-5 kertaa vkossa.ensin aloittelet vaikka kävelyllä,lisäät hölkkää ja menet salille.jos et halua käydä salilla niin osta parit käsipainot ja tee kotona liikkeitä ym.tsemppiä.kyllä se siitä...itsekin yritän laihduttaa ällöttäviä jenkka kahvoja pois.
- ihanaisiin!
Meillä on MSN:ssä foorumi nimeltä Ihanaisetlihavaiset, jossa meitä on jo yli 30 naista opettelemassa uudenlaista suhtautumista syömiseen eli elämäntaparemonttilaista. Voisi sopia sinullekin! Siellä tsempataan toisiamme ja kirjoitellaan kaiken maailman muitakin juttuja. Jos kiinnostaa, foorumi löytyy MSN > terveys ja hyvinvointi > tukiryhmät > paino ja sieltä Ihanaisetlihavaiset ja reikisteröitymään. TERVETULOA!
- nami nanna
Kokeile sokerivieroitusta. Tee uudenvuodenlupaus ja aloita kuukauden täysin sokeriton jakso, ei siis mitään missä on sokeria tai muutakaan makeaa. Itse tein viime vuonna heti vuoden alussa ja makean himo katosi oikeastaan aika helposti. Sit menin syömään jotain makeaa parina peräkkäisenä päivänä ja koukutuin uudestaan. Vuoden alusta uus yritys, sillä jouluna aion herkutella.
Laihdutus on vaikeaa mutta se on terveydelle aika välttämätöntä. Ja uskon että itsensä hyväksymistä on vaikea ohjelmoida itse vaan että se on sisäsyntyistä. Olen sitäkin yrittänyt. Mutta ainakin kaltaiselleni joka joskus on ollut normaalipainoinen on todella vaikea hyväksyä ylipainoaan.
Terv. yks 120 kiloinen nainen- Sparraaja
Tehkää itsellenne palvelus! Älkää opetelko hyväksymään itseänne sairaana jos ainoa tie terveyteen on oma tahto. Samalla logiikalla alkoholisti voi jatkaa itselleen haitallista toimintaa jos hän hyväksyy myöntämään oman ongelmansa ilman omaa toimintaa. Toimintaa, ei itselleen valehtelua ja säälin kerjuuta!!
Sokerista tai sen liikakäytöstä irtipääseminen ei ole niin kovin yksinkertaista kuin voisi ajatella. Jos lopetetaan esim.kuukauden ajaksi sokerin käyttö kokonaan, miten sen kohtuukäyttö voi olla hanskassa tuon "koeajan" jälkeen. Sama koskee kaikkia kuureja.
Sensijaan ottaisin aivan toisen näkökulman tuohon. oireen poistamisen sijaan kannattaisi poistaa syy joka tuota aiheuttaa. Epäilen, että koko ruokavalio on aivan metsässä aamiaisesta lähtien. Jos aamiainen koostuu tarpeeksi laadukkaista ja pitkään energiaa antavista aineksista(esim.täysjyvätuotteet) ei mitään sokerijojoa edes lähde käyntiin. Lounas, päivällinen ja illallinen on rytmitettävä niin, ettei se verensokeri pääse laskemaan liian alas päivän aikana. Tähän ruokavalioon ei mahdu karkit eikä limsat. Palkintona sen himon laantuminen ja pysyvä painonhallinta. - nami nanna
Sparraaja kirjoitti:
Tehkää itsellenne palvelus! Älkää opetelko hyväksymään itseänne sairaana jos ainoa tie terveyteen on oma tahto. Samalla logiikalla alkoholisti voi jatkaa itselleen haitallista toimintaa jos hän hyväksyy myöntämään oman ongelmansa ilman omaa toimintaa. Toimintaa, ei itselleen valehtelua ja säälin kerjuuta!!
Sokerista tai sen liikakäytöstä irtipääseminen ei ole niin kovin yksinkertaista kuin voisi ajatella. Jos lopetetaan esim.kuukauden ajaksi sokerin käyttö kokonaan, miten sen kohtuukäyttö voi olla hanskassa tuon "koeajan" jälkeen. Sama koskee kaikkia kuureja.
Sensijaan ottaisin aivan toisen näkökulman tuohon. oireen poistamisen sijaan kannattaisi poistaa syy joka tuota aiheuttaa. Epäilen, että koko ruokavalio on aivan metsässä aamiaisesta lähtien. Jos aamiainen koostuu tarpeeksi laadukkaista ja pitkään energiaa antavista aineksista(esim.täysjyvätuotteet) ei mitään sokerijojoa edes lähde käyntiin. Lounas, päivällinen ja illallinen on rytmitettävä niin, ettei se verensokeri pääse laskemaan liian alas päivän aikana. Tähän ruokavalioon ei mahdu karkit eikä limsat. Palkintona sen himon laantuminen ja pysyvä painonhallinta.Siis se on faktaa että sokeri aiheuttaa riippuvuutta ja jos sen lopettaa vähäksi aikaa kokonaan ja sitten opettelee kohtuukäytön kun on päässyt suurimmasta makeanhimosta eroon. Ihmisen makuaisti muuttuu aika helposti ja suu tykästyy rasvattomampaan ja vähemmän makeaan aika nopeasti aivan samoin kuin suolattomampaankin ruokaan.
Olet kyllä pitkälti oikeassa mutta et ole koskaan tainnut itse olla sokeri kierteessä. Se on aivan sama mitä muuten syö mutta jotain makeaa on vaan aivan pakko saada. Se on totta että säännöllinen ruokailu ja ruoan laatu vaikuttavat makean himoon mutta jos on oikeasti sokeririippuvainen niin se ei pelkästään auta. Kun alkoholistiin vertasit niin ei alkoholistikaan parane juomalla viinan sijasta runsaasti ja säännöllisesti vettä.
Kierteen katkaiseminen on kaiken a ja o. Ja kun suurin sokerinhimo on taittunut niin tuo muun ruokavalion korjaaminen edesauttaa tilanteen hallintaa jatkossa. Ja varsinkin ateriarytmi ja välipalojen poisjättäminen auttaa sokerin tapasyömisessä joka on vielä varsinaista sokeririippuvuutta yleisempää.
- epärealistinen
jos kuvittelet että maailmasi korjaantuu kun vain laihdut. Ei se oman kropan rakastaminen niin helposti ala että kunhan vain kilot häviää se on siinä. Mahdotonta että olet epävarma vain kroppasi suhteen sen perusteella mitä kerrot!! Ei se onnellisuus kilojen karisemisesta tule. Mutta jos sinulla oikeasti on kymmeniä kiloja ylipainoa niin totta kai kaikki suosittelevat laihduttamista terveydenkin vuoksi ja varmasti mieli on virkeämpi. Mutta ei se niin autuaaksi tee kuin ehkä sinä, ja monet muutkin, kuvittelevat.
- itsensä sellaisena kuin on
Kilojen karistamisesesta olisi vain yksi probleema pois mutta sen jälkeenkin olisi työtä itsensä hyväksymisen kanssa edelleen. Ei se onni tule kultatarjottimella hoikillekkaan tuosta noin vaan. Onni pitää löytyä ensin omasta itsestään ja kumppani voi vaan täydentää sitä. Ei se niin mene että jos olisi hoikka niin saa mitä haluaa. Eikä meidän kaikkien tarvitse mitään malleja olla. Itse vaikka olin joskus hoikka niin en edes tykännyt uimahallissa käydä kun siellä piti alasti ventovieraiden parissa olla. Minä vaan en ole niin estoton kuin jotkut muut eikä sille mahda mitään, se on ja pysyy ja hyväksyn sen. Kotonaankaan en tykkää alasti hillua eikä miehenikään. Onko jo kaikilla niin pornon sekoittamat päät että pitäisi olla täysin ilkosillaan joka paikassa esittelemässä kaiken? Ei muulla kuin puoliastomalla vartalolla saa enään saa edes kumppania. Ihan hulluksi mennyt elämä!
- Nami nanna
Ei hoikkuus yksistään tee kenestäkään onnellista ja elämästä ruusuilla tanssimista. Omalla kohdallani voin kyllä sanoa että kun olen vuosia sitten ollut normaalipainoinen ja nyt 120 kiloinen niin kyllä se oman ulkomuodon häpeä on jotain sellaista jota ei voi ohittaa ja hyväksyä. Kyllä painonnousuni on alentanut itsetuntoani niin merkittävästi että uskon olevani nyt aivan eri ihminen kuin normaalipainoisena.
Toisaalta haluaisin hyväksyä itseni tällaisena koska laihduttaminen on niin vaikeaa mutta toisaalta tuntuu että jos hyväksyn itseni tällaisena en enää edes yrittäisi muutosta ja minua odottaa vain lukuisat sairaudet ja monilta osin hankalampi elämä. On varmasti helpompaa olla lihava jos on ollut aina, mutta kun tietää mitä on olla hoikka niin tietää mistä jää paitsi. Ja ainakin minun kohdallani tiedän jääväni monista asioista paitsi kilojeni vuoksi ja kilojen aiheuttaman häpeän vuoksi.
- haluat
laihtua, liityt johonkin painonhallintaryhmään.
Tiedät, että yksiksesi homma ei taida onnistua, repsahdus tulee joka tapauksessa.
Laihtuminen on kätesi ulottuvilla, kunhan teet päätöksen. Mutta motivaatiota on oltava ja paljon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399140Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737873Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605547William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542334Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62079Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821729Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191664Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921413Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381348Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt61206