eli minkä verran te muut syötte päivässä..ite oon lukiolainen ja useimmat päivät mulla on sellasia että:aamulla en usein saata syödä juuri mitään.ehkä yks leipä ja mehua,sit koulussa ruokatunnilla..no aika harvoin on sellasta ruokaa mitä saatan syödä,mutta sillon ku syön nii syön aika vähän ja juon maitoa ja yhden kuivanleivän,sitten tulen kotiin,useimmiten saan melkein heti lämpimän ruoan,seki vähän vaihtelee,joskus syön,joskus en..sitten illalla ehkä syön jotain leipää vähän..tai jotain.joinain päivinä syömäni ruokamäärä on ERITTÄIN pieni..mutta en silti käsitä..oon 165,5cm ja painan jotain 62-64kg..ja oon mielestäni lihava:/..eli pistää vähän miettimään..kertokaa siis vähän omista syömisistänne ym..samoja mitä kerroin itestäni..
miten paljon syötte päivässä?
outooo
15
2714
Vastaukset
- se...
ruoan määrä vaan energiatiheys.
ruoasta saa (yleensä) vähemmän energiaa jos syö vähän ja usein. jos aamulla syö paljon, sillä jaksaa pitkälle päivään asti, jolloin lounaalla tulee syötyä vähemmin. jos kitkuttaa koko päivän pienellä energiamäärällä, tulee helposti mässäiltyä illalla ja kaloreita kertyy enemmän kuin usein ja pienillä ruoka-annoksilla.- Axx
Syömäsi ruoka määrä on liian pieni joten aineenvaihduntasi hidastuu. Näin ollen elimistösi ei polta rasvaa vaikka olisit miinus kaloreilla.
Kannattaa myöskin huolehtia riittävästä vitamiinien ja hivenaineiden saannista. Pitkällä aika välillä ne johtavat vakaviin puutostiloihin.
- Siina.
Olen 13-vuotias, eli seiskalla, ja olen jatkuvasti dieetillä, niin kuin nyt. Olen 166 cm pitkä ja painan n. 59.5 kiloa.
Syön päivässä noin 20 pistettä (paitsi lauantaisin), joka tekee siis 1400 kaloria.
Syön kolmesti päivässä, joskus vahingossa ehkä neljä kertaa, mutta en koskaan enemmän.
Syön kouluruoan, välipalan ja illallisen.
Olen oikein tyytyväinen syömisiini ja tunnen itseni terveemmäksi, koska olen dieetillä. Jos söisin 'normaalisti', olisin lihava.
Hassua, että et laihdu.
Syömättä jättäminen nimittäin laihduttaa enemmän, kuin liikunta ja normaali syöminen.
Turha tulla väittämään muuta.
Olen laihtunut melkein kolme kiloa kesästä, vaikka en liiku kuin noin kaksi kertaa viikossa 45 min ja koulumatkat.- .....
"Syömättä jättäminen nimittäin laihduttaa enemmän, kuin liikunta ja normaali syöminen.
Turha tulla väittämään muuta."
olet väärässä. katso ketjun ensimmäinen ja toinen vastaus. jos jaksaisin, etsisin sulle vielä ihan virallistakin tietoa.
muista, että aamupala on tärkein. se on ihan tutkittu juttu, että "tutha tulla väittämään muuta" :) - ladyMary
tuonikäinen syö noin vähän. Sinulla ei ole edes laihtumisen tarvetta! Olet kasvuiässä vielä, kehosi ei ole kehittynyt, eikä tule kehittymäänkään, jos se ei saa kylliksi energiaa. Teet itsellesi vain hallaa, saatat aiheuttaa jopa pysyvää vahinkoa itsellesi (luustollesi, ihollesi ja hormonitasapainollesi, joka juuri tuossa iässä lähtee kehittymään naiseutta varten!!!)
- Siina.
..... kirjoitti:
"Syömättä jättäminen nimittäin laihduttaa enemmän, kuin liikunta ja normaali syöminen.
Turha tulla väittämään muuta."
olet väärässä. katso ketjun ensimmäinen ja toinen vastaus. jos jaksaisin, etsisin sulle vielä ihan virallistakin tietoa.
muista, että aamupala on tärkein. se on ihan tutkittu juttu, että "tutha tulla väittämään muuta" :)Jos herään varttia yli seitsemän, puen päälleni ja siinä menee pari minuuttia. Sen jälkeen meikkaan, johon menee noin 20-30 min. Koulumatkani kestää noin seitsemän minuuttia. Missä välissä muka söisin?
Ja tuo syömisjuttu; köksän maikkani sanoi niin. - ...
Siina. kirjoitti:
Jos herään varttia yli seitsemän, puen päälleni ja siinä menee pari minuuttia. Sen jälkeen meikkaan, johon menee noin 20-30 min. Koulumatkani kestää noin seitsemän minuuttia. Missä välissä muka söisin?
Ja tuo syömisjuttu; köksän maikkani sanoi niin.menee ehkä 10min. heräät sen verran aiemmin tai meikkaat vähemmän/nopeammin.
ja syömisjuttu: terveystiedon ope on eri mieltä sun köksän open kans. - Ginnamon
Siina. kirjoitti:
Jos herään varttia yli seitsemän, puen päälleni ja siinä menee pari minuuttia. Sen jälkeen meikkaan, johon menee noin 20-30 min. Koulumatkani kestää noin seitsemän minuuttia. Missä välissä muka söisin?
Ja tuo syömisjuttu; köksän maikkani sanoi niin.miksi täytyy meikata kouluun 20-30min?? siinä ajassa ehtii syödäkkin jo vaikka mitä. Ei koulu ole mikään bilepaikka, jonne täytys laittaa kamala paksu maski naamaansa.
Ja sitten syömisestä:
Itse laihduin pari kiloa niin, että söin yhden lämpimän aterian päivässä, joskus seitsemältä illalla. Muuten söin koko päivän jotain pientä(leipää,hedelmiä,jäätelöä...jne.jne.)
Mutta en ole koskaan yrittänyt laihduttaa, tuokin johtui ihan siitä, että olin ulkomailla kaverilla, ja heidän ruokailutapansa olivat nuo. Suurin osa ruoastakin oli kasvisruokaa, joka vaikuttaa myös painonputoamiseen.
Jos haluaisin tosissaan laihduttaa, mitä mun ei tosiaankaan tarvitse tehdä, söisin monesti päivässä esim. hedelmiä. Koska jos syö vähän kerralla, mutta monta kertaa, ei tule koskaan kova nälkä ja elimistö "toimii nopeammin". (hitto kun aina unohtuu sanat:D)
Ja liikunta, se auttaa painonhallinnassa todellakin! kaikkea kohtuudella kuitenkin,älkää nyt ainakaan hyvät lapset alkako mehupaastolle. - hiirukka
Siina. kirjoitti:
Jos herään varttia yli seitsemän, puen päälleni ja siinä menee pari minuuttia. Sen jälkeen meikkaan, johon menee noin 20-30 min. Koulumatkani kestää noin seitsemän minuuttia. Missä välissä muka söisin?
Ja tuo syömisjuttu; köksän maikkani sanoi niin.miksi 13vuotias ylipäätään meikkaa ja kuormittaa suotta nuorta ihoaan, joka on kauneimmillaan. Itse olen 19v. ja se mitä minä kutsun meikkaamiseksi on kajali ja ripsiväri, sekä sipaus puuteria = 5min.
- nelvi
Entinen syömishäiriö potilas syö nykyään näin:
aamupala:
hedelmä, ruisleipää, juustoviipaleita, sipaus voita ja kuppi teetä.
koulussa:
lautasmallin muotoinen ateria.
välipala:
maitorahkaa ja hedelmä/ jugurttia/ leipää/ joku keitto.
Kello viiden tee: (päivän hemmotteluhetki :D) Jokin leivos/ kakkupala/ pulla ja teetä.
Illallinen: Aika iso ateria, joka esimerkiksi eilen koostui spagetista, leipäpalasta, salaatista, porsaankyljyksestä ja kermakastikeesta.
Päivänmittaan napostelen nyt joulunalla pähkinöitä, koska niitä on kokoajan tarjolla pienessä kupissa keittiössä:)
Ja sanovat edelleen minun syövän liian vähän:D - SAMAA ASIAA
Täällä oon mä mietiskellyt.
Syön just kun sä.
Joskus menee päiväkin, etten syö mitään.
Juon kyllä runsaasti vettä, mehua, kaakaota ja kahvia. Kahvihan ei korvaa nestettä samallatavalla ja se vie ruokahalua.
EI MUREHDITA !
Syödään,mitä syödään ja eletään päivä kerrallaan.
Sehän jokatapauksessa on tämän elämän tarkoitus.- 13v poika
elikkäs aamulla en syö mtn paitsi kupin kahvii kouluruokailussa syön ehkä leivän sitku tuun kotiin juon kupin kahvii si päivän mittaan saatan juoda jotain vettä sit illalla otan joskus jonkun omenan tai leiwän oon 160cm pitkä ja painan 48kg
- g5gd5gmrsgh
Miä syön yleensä vaan illalla jotain leipää yms. Ehkä kerran viikos jotain kunnon ruokaa. Ehkä kuulostaa ihan oudolt, mut ei tuu vaan syötyy ku ei oo nälkä
- Tytttttttö
Syön aika paljon, koska liikunkin paljon. About 2300 kaloria päivässä. Liikun päivittäin 2-3 tuntia ja olen hoikka mutta lihaksikas :)
- eileikitäruualla
Tänään: aamulla lautasellinen kaurapuuroa kuppi kahvia omena, välipalaksi 250g maitorahkaa omena päärynä, päivälliseksi 100g kirjolohta salaattia uuniperuna pekonitäyte pullo energiajuomaa, lounaaks tonnikalapastasalaattia kivennäisvettä, iltapalaksi lautasellinen kaurapuuroa kuppi rooidos teetä päärynä 2dl vanilja jogurttia. ja naposteltuu tuli pari suklaa/jogurtti kuorrutettuu cashew-,maa-,pekaan- ja kookospähkinää:) kalorisalfdo päivälle n. 1800 ja tällä pysyn 165cm/44kg. pyrin syömään aika terveellisesti mutta sellasta ruokaa mistä tykkään. ja joskus tuntuu että haluisin olla lihavempi, pittee kai sit koittaa syyä yli kulutuksensa niin sais painoo vähän lisää mut en haluu sen takii alkaa mussuttaa mitään pizzaa ja hampurilaisia 24/7.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021062- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85700Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658