Kärsin syömishäiriöstä ja olen ihan alkuvaiheessa raskaana. Lapsi oli vahinko, mutta todella toivottu ja iloinen yllätys, olen naimisissa lapsen isän kanssa, taloudellinen tilanne hyvä jne. mutta tämä syömishäiriö pelottaa. Kuulemma raskauden aikana pitäisi syödä enemmän kuin normaalisti ja painon pitäisi nousta n.10 kiloa. Ongelmana on se, että syöminen on minulle todella hankalaa ja on todella vaikeaa pysyä edes tässä painossa (olen lievästi alipainoinen) ja pelkään, että lapsi ei sen vuoksi kehity kunnolla. Erään tuttavani ystävä, joka kärsii myös syömishäiriöstä, oli saanut lapsen, joka oli meinannut kuolla synnytyksessä ja oli painanut vain vähän yli 2kg. Tuttavani epäili syömishäiriön vaikuttaneen asiaan, voiko se olla mahdollista?? Miten minun kannattaisi syödä, koska en todellakaan pysty syömään suuria määriä ruokaa, enkä rasvaa juuri lainkaan (oksennus tulee vaikka en haluaisikaan jos syön väkisin). Minkälainen ruoka on tärkeintä lapsen kehityksen kannalta?
Syömishäiriöstä!
Alex_
3271
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
alkuu sanon, että olen pahoillasi tilanteestasi, se ei varmasti ole helppo. mutta jo se, että tieostat ongelman ja huolehdit siitä on askel oikeaan!
raskausaikana tärkeintä on syödä monipuolista ja puhdasta ravintoa. paljon hedelmiä, marjoja ja kasviksia (mikä ei varmasti ole vaikeaa sinulle?). riittäväti kalsiumia sek muita ravibtoaineita, joita suositellaan saatavaksi juuri vähärasvaisista tuotteista. muutenkaan raskaana ollessa ei tarvitse/suositella syödä rasvaisia ruokia, päin vastoin, mutta energiaa silti tulisi päivässä saada riittäväti!
koita ajatella niin, että voit nyt raskauden aikana "parantua" syömällä terveellistä ruokaa; täysjyvä viljaa, tuoreita kasviksia, vähärasvaisia liha- ja maitotuotteita! ja liikuntaakin vain suositellaan raskauden aikana!
et siis varmasti pääsee raskausaikanasi lihomaan vaan tervehtymään! huomaat pian nauttivasi elämästäsi ihan uudella tavalla!
itse olen aikaisemmin kärinyt bulimiasta, mutta saanut sen onneksi kuri. tultuani raskaaksi pääsin mielestäni kokonaan irti tästä vääristyneestä ajatusmaailmastani ruokaa kohtaan. enkä ole lihonut vaikka painoni onkin noussut! olen muuttunut naisellisemmaksi ja henkisesti vahvemmaksi.
terveellistä raskausaikaa sinulle. ja mistathan hakea ammattiapua jos sitä todella tarvitset? olet nyt vastuussa yhden pienen elämän alkamisesta ja kehityksestä.
syödä useasti, mutta vähän kerrallaan. esim. ite söin ennen raskautta vain 2 krt. päivässä, mutta nytpä syön melkein tunnin välein! muuten olo tulee aivan kauheen huonoks. Itellä ollu lievää syömishäiriötä aiemmin, mut se kertakaikkiaan unohtu, kun pahoinvointi alkoi. nyt siis ensisijaisesti pyrin pysymään hengissä enkä jaksa murehtia ruoka-asioita. kun siis oma olo muuttuu tarpeeks pahaks, ei tosiaan pysty enää murehtimaan ruokaan liittyvää...
kannattaa pyytää vaikka neuvolasta lähete ravintoterapeutille. ja kertoa siis neuvolan ihmisille sairaudestasi, vaikka se vaikeaa olisikin.. ravintoterapeutti nimittäin pystyy ohjaamaan sinut sellaiseen ruokavalioon, mikä pitää sinut ja vauvan terveinä, eikä puutostiloja pääse syntymään. tärkeintähän vauvan kannalta on kaiketi ihan terveellinen, tavallinen ruoka ilman sen ihmeempiä hienosäätöjä. joku vitamiinilisä ehkä olisi hyvä, neuvolasta varmaankin osaavat neuvoa siinä.. myöskin esim. ruokapäiväkirjaa pitämällä huomaa, jos jonkin ravintoaineen saanti jää liian vähäiseksi. ravintoterapeuttia varten tuota päiväkirjaa joutuukin kai yleensä aina kirjoittamaan.. muuten, jos oman "neuvolantätisi" kanssa eivät kemiat pelaa, voithan aina pyytää vaihtamaan häntä. (kokemusta on "nalkuttajista" :))
raskauden aikana ei tarvitse syödä sen enempää kuin normaalistikaan, eikä painon tarvitse lisääntyä muuta kuin sen verran, mitä vauva kasvaa - sehän ei siis ole sinun omaa lihomistasi. muistaakseni loppuvaiheessa vauva, kohtu, istukka ym. painavat n.6-7kg. kannattaa tuohon asiaan kyllä panostaa&perehtyä, koska vauvan terveyskin riippuu pitkälti siitä, miten itse voit raskauden aikana.