Just täl hetkel ihan karsee olo ahdistaa ja sydämeen niinku sattuu.
Yritän rentoutuu ja hengitel ´rauhas ja järki sanoo etten kuole, mut ihan kauhee olo. itkettää
Yritän rentoutuu ja hengitel ´rauhas ja järki sanoo etten kuole, mut ihan kauhee olo. itkettää
Vastaukset 3
Vanhimmat
No eihän tuossa voi kuin yrittää rauhoittua. Mieti jotain positiivista ja hauskaa.
Itse olen sairastanut paniikkihäiriötä jo 11 vuotta ja tiedän miltä tuntuu kun kuolemanpelko iskee ja ettei henki kulje ja sydän hakkaa 1000 ja 100:taa..yritä miettiä jotain positiivista ja rauhoittua ja jos se ei auta,niin esim.ala vaikka tekemään ristikoita tai sitten kirjoita johonkin vihkoon sen hetkiset tuntemukset..noi on ainakin minulla auttanut :)ja muista,että sinä et ole tämän paniikkihäiriön kanssa yksin ja että et sinä kuole siihen tuntemukseen vaikka se voi tuntua siltä..Paljon voimia sinulle!*halirutistus*
ollut yhtään parempi?Onko sulla lääkitys tuohon paniikkihäiriöön?Minulla vuosien ahdistuksen ja paniikin kokeneena tunnen suurta sympatiaa sinua kohtaan.Välillä tuntui,että minua kohdellaan luulosairaana,eikä mistään löytynyt apua.En pelkää kuolemaa-olen nähnyt kuolevan ihmisen seesteisen ilmeen,kuin valo olisi loistanut kasvoilta,mutta se tukehtumisen tunne paniikkikohtauksessa on kamala.En siis pelkää kuolemaa,pelkään sitä kipua,mikä minulla mahdollisesti on,ennenkuin kuolen!!