Vieläkö Uskaltaa

iinesR83

Vieläkö uskallan jumpata??Käyn viikottain pumpissa(tehdään painoilla sarjoja,ei siis hypitä) ja mullon viikko 37 nyt alkanut. Kävely aiheuttaa ihan kamalaa vihlontaa tuolla kohdunsuulla joten sitä en voi tehdä ja liikkua haluisin kuitenkin...

3

638

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuleva äippä

      Fysioterapeuttini (vetää äitiysjumppaa Turun kunnallissairaalassa) mukaan viikolta 16 alkaen saa jumpata mutta ei saa tehdä sellaisia liikkeitä missä selkä joutuu rasitukseen, myös vatsalihakset saa tuolloin unohtaa...eli jumppaa vaan muita lihaksia. Lisäksi kohdunsuunlihaksia olisi jumpattava päivässä 100-150 jännitystä. Punnerruksia saa tehdä. Ja lantion naksauttelua puolelta toiselle.

      • tuleva äippä

        siis lantionpohjanlihaksia on jumpattava 100-150 jännitystä/pvä ei kohdunsuunlihaksia...anteeksi ajatuskatkos


      • meppe
        tuleva äippä kirjoitti:

        siis lantionpohjanlihaksia on jumpattava 100-150 jännitystä/pvä ei kohdunsuunlihaksia...anteeksi ajatuskatkos

        miten hyvältä tuntuu.

        Meille kanssa fysioterapeutti varotteli että voi tehdä paljon hallaakin vatsa ja selkälihaksille raskausaikana jos paljon itseään rääkkää kun lihasten paikka ainakin mahan puolella vaihtaa paikkaa ja joutuu jo valmiiksi aikamoiseen rasitukseen.

        Mutta oli tässä yksi airobik ohjaaja joka vielä veti viimeisillään raskaana tunteja eli ihan mihin kroppa on tottunut.

        Itse olen järkyttynyt näistä loppu raskauden kiloista niin että lähden kävelylle vaikka kroppa huutaa armoa. Nukunkin paremmin kun saa vähän happea päivän aikana.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe