Vieläkö uskallan jumpata??Käyn viikottain pumpissa(tehdään painoilla sarjoja,ei siis hypitä) ja mullon viikko 37 nyt alkanut. Kävely aiheuttaa ihan kamalaa vihlontaa tuolla kohdunsuulla joten sitä en voi tehdä ja liikkua haluisin kuitenkin...
Vieläkö Uskaltaa
3
638
Vastaukset
- tuleva äippä
Fysioterapeuttini (vetää äitiysjumppaa Turun kunnallissairaalassa) mukaan viikolta 16 alkaen saa jumpata mutta ei saa tehdä sellaisia liikkeitä missä selkä joutuu rasitukseen, myös vatsalihakset saa tuolloin unohtaa...eli jumppaa vaan muita lihaksia. Lisäksi kohdunsuunlihaksia olisi jumpattava päivässä 100-150 jännitystä. Punnerruksia saa tehdä. Ja lantion naksauttelua puolelta toiselle.
- tuleva äippä
siis lantionpohjanlihaksia on jumpattava 100-150 jännitystä/pvä ei kohdunsuunlihaksia...anteeksi ajatuskatkos
- meppe
tuleva äippä kirjoitti:
siis lantionpohjanlihaksia on jumpattava 100-150 jännitystä/pvä ei kohdunsuunlihaksia...anteeksi ajatuskatkos
miten hyvältä tuntuu.
Meille kanssa fysioterapeutti varotteli että voi tehdä paljon hallaakin vatsa ja selkälihaksille raskausaikana jos paljon itseään rääkkää kun lihasten paikka ainakin mahan puolella vaihtaa paikkaa ja joutuu jo valmiiksi aikamoiseen rasitukseen.
Mutta oli tässä yksi airobik ohjaaja joka vielä veti viimeisillään raskaana tunteja eli ihan mihin kroppa on tottunut.
Itse olen järkyttynyt näistä loppu raskauden kiloista niin että lähden kävelylle vaikka kroppa huutaa armoa. Nukunkin paremmin kun saa vähän happea päivän aikana.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399126Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737846Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605503William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542316Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62076Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821717Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191659Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921396Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4391332Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801199