Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vieläkö Uskaltaa

    Vieläkö uskallan jumpata??Käyn viikottain pumpissa(tehdään painoilla sarjoja,ei siis hypitä) ja mullon viikko 37 nyt alkanut. Kävely aiheuttaa ihan kamalaa vihlontaa tuolla kohdunsuulla joten sitä en voi tehdä ja liikkua haluisin kuitenkin...
    3655
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Fysioterapeuttini (vetää äitiysjumppaa Turun kunnallissairaalassa) mukaan viikolta 16 alkaen saa jumpata mutta ei saa tehdä sellaisia liikkeitä missä selkä joutuu rasitukseen, myös vatsalihakset saa tuolloin unohtaa...eli jumppaa vaan muita lihaksia. Lisäksi kohdunsuunlihaksia olisi jumpattava päivässä 100-150 jännitystä. Punnerruksia saa tehdä. Ja lantion naksauttelua puolelta toiselle.

    Äänestä

    • siis lantionpohjanlihaksia on jumpattava 100-150 jännitystä/pvä ei kohdunsuunlihaksia...anteeksi ajatuskatkos

      Äänestä

    • tuleva äippä kirjoitti:

      siis lantionpohjanlihaksia on jumpattava 100-150 jännitystä/pvä ei kohdunsuunlihaksia...anteeksi ajatuskatkos

      miten hyvältä tuntuu.

      Meille kanssa fysioterapeutti varotteli että voi tehdä paljon hallaakin vatsa ja selkälihaksille raskausaikana jos paljon itseään rääkkää kun lihasten paikka ainakin mahan puolella vaihtaa paikkaa ja joutuu jo valmiiksi aikamoiseen rasitukseen.

      Mutta oli tässä yksi airobik ohjaaja joka vielä veti viimeisillään raskaana tunteja eli ihan mihin kroppa on tottunut.

      Itse olen järkyttynyt näistä loppu raskauden kiloista niin että lähden kävelylle vaikka kroppa huutaa armoa. Nukunkin paremmin kun saa vähän happea päivän aikana.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    iinesR83 kirjoitti:

    Vieläkö uskallan jumpata??Käyn viikottain pumpissa(tehdään painoilla sarjoja,ei siis hypitä) ja mullon viikko 37 nyt alkanut. Kävely aiheuttaa ihan kamalaa vihlontaa tuolla kohdunsuulla joten sitä en voi tehdä ja liikkua haluisin kuitenkin...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu