Ongelma on vähän outo, tai en tiedä. Jännitän kasvojani, tai enemmänkin suutani vieraiden ihmisten kanssa jutellessani. Siitä johtuen hymyileminen on lähes mahdotonta, siitä tulee enemmänkin irvistys.. kuin en pitäisi tilanteessa olemisesta. Aina kun joudun tilanteeseen jossa juttelen pidempään kahden kesken oudomman kanssa, alan miettiä kasvojani, en pysty rentoutua ja alan kuvitella sen toisen katselevan minua, luullen ettei minua voisi vähempää kiinnostaa :/
Ylioppilaskuvani meni ihan pilalle, kun hymyn tilalla oli kamala irvistys.
Minun täytyisi oppia rentoutumaan, kuinka se onnistuu? :(
kasvojen jännittäminen
5
1673
Vastaukset
- os..
Varmaan näyttelijät osaa ottaa vaikka minkälaisia ilmeitä. Heidän täytyy tietää.
- Jännittäjä!
Mulla on ihan sama ongelma, eli jännitän kasvojani ja suutani vieraitten ihmisten kanssa.Viimein hakeuduin lääkäriin kun oireet eivät helpottaneet. Siellä kerroin kaikki ongelmat mitä mulla on, diagnoosi oli että jännitän sosiaalisista pelkotiloista. Sain lääkityksen siihen ongelmaan(xanor). Ne ei poista ongelmaa mutta lievittää oireita.Olen käyttäny lääkkeitä kohta 8 vuotta ja pärjään niitten kanssa. Nykyään nää lääkkeet ovat mustalla listalla,koska näihin jää helposti koukkuun.Suosittelisin terapiaa ensin, lääkkeet on viimeinen vaihtoehto.Itse olen oppinu rentoutumaan, nauramalla, irvistelemällä jne, mutta älä tee tätä julkisella paikalla:)Toivottavasti tästä oli edes jotain hyötyä teidän ongelmaan.
- minnie68
Mulla ja mun isällä sama juttu, kun pitää puhua huulet jännittyy ja koko suu ja se vielä näkyykin. En ole keksinyt keinoa millä siitä pääsisi eroon.
- Käyny?
Lääkärissä, tään ongelman takia!
- minullakin...
Olen myös kärsinyt tuosta samasta niin kauan kuin muistan... alan lähennellä jo 40 vuoden ikää. Joskus se on häirinnyt elämääni paljonkin ja vieläkin se vie ajatuksistani/energiastani koko ajan osansa. Mutta ikä tuo sen että alkaa olla itselleen vähän armollisempi, hyväksyy jo enemmän sitä, ettei ole täydellinen. Välillä ajattelen niin että olen hieman "vammainen" ja hyväksyn sen itsessäni, kun en sille mitään pysty tekemään. Tuo taas helpottaa siinä mielessä, että onneksi olen vain näin VÄHÄN vammainen, parempi näin kuin että olisin vaikka pyörätuolissa neliraajahalvaantuneena.
Olen myös opetellut kääntämään huomion itsestäni muihin, esim kaupassa tarkkailen vaivihkaa muita ihmisiä. Ja olen huomannut, etten olekaan ainoa "omituinen" otus. Jos minkälaista ominaisuutta ihmisissä löytyy, nykimistä, silmien räpsyttelyä, vapinaa, kömpelyyttä, punastuneita kasvoja, hermostuneisuutta... tai huonoja ryhtejä, omituisia kävelytyylejä, lihavuutta, aknearpisia kasvoja. Paljon näkee sellaisia ihmisiä, että voi vain huokaista, että onneksi minulla ei ole noin.
Valokuvattavana oleminen on myös minulle vaikeaa, jännityneet suupieleni alkavat vapista... minulla jännittyy joskus posket tai kulmakarvat tai korvien seutu. On se tosi ärsyttävää, mutta enää en masennu siitä kovinkaan paljon. Minusta avainsana on sen ominaisuuden hyväksyminen.
Yksi hyvä rentoutuskeino tuntuu olevan juokseminen. Veri alkaa kiertämään koko kehossa, myös kasvoilla ja juoksun "tärähdykset" myös jotenkin rentouttaa. Rytmi nollaa ajatukset. Pitää vain juosta rennosti ja kiinnittää varsinkin yläkropan rentouteen, ettei nosta hartioita. Ja lenkin jälkeen endorfiinit jyllää koko kehossa, myös kasvoilla... kantsii kokeilla.
Olis jännittämisen kokemuksista asiaa vaikka sivutolkulla, mutta ei tässä nyt tämän enempää...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399112Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737816Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605454William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542305Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62071Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821705Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191651Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921388Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4351318Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801190