Minulla on sellainen ongelma että meen panikkiin esim. palavereissa, sydän lyö kovaa tahtia, pää punottaa ja ahdistaa. Pystyn olemaan rento esim. kahvitilissa mutta virallisissa paikoissa menen ihan lukkoon. Onko kenellekään vastaava ja onko jollain keinoa miten pääsee eroon? Tämä alkoi kolme vuotta sitten töissä kun kaikki tuijottivat minua yhdellä kertaa niin sain siitä traumat ja en ole päässy eroon vieläkään. Tämä tosiaan ahdistaa minua ja joka kerta kun on joku kokous missä on puheenvuoro niin yritän keksiä että sinne ei tarvitsisi mennä.
Koukset yms.
Minä...
5521
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Käväses vaiks kirjastossa kattelemassa aiheesta kirjoja,niitä löytyy.Ja elä sure yksin tuota,terapeutit on sitä varten.Itsellä asian käsittely kesken,en osaa neuvoa tarkemmin,omaan paniikkihäiriön ja julkistenpaikkojen pelon.
Sellainen paniikki ei helpottuu oman kokemukseni mukaan, kun lisää kokemusta kokouksista kertyy. Jos huomaa tilanteen vaikeaksi, voi puhua vain lyhyesti. Aina kokouksessa on toisia, jotka haluaa kailottaa omaa asiaansa. On hyvä, jos kokouksessa tarjoillaan voileipiä ja kahvia. Jos ei tarjoilla, voi syödä oman viinerin ennen kokousta. Kokouksen aikana ei pidä syödä omia eväitään. Omaa juomaa voi imeä letkulla jos pullo on taskussa.
sen pullon olla just taskussa, jotta siitä voi letkulla imeä? En oikein ymmärrä, voisitko selittää tarkemmin?
millaisissa kokouksissa voi imeä letkulla juomaa,pullo taskussa??Jos kärsii ph;sta,viinerien syönti ennen kokousta ei liene ensimmäinen ajatus!Ja eipä monelle tulisi mieleenkään mennä johonkin palaveriin eväspakettinsa kanssa :()!Tätäpä ihmettelen jouluyönä!
Tuttua minulle. Minulle tulee usein oireet palaverissa ja seminaareissa. Olenkin alkanut ottaa ennen näitä tilaisuuksia rauhoittavan lääkkeen 1-2 tuntia ennen ja tarpeen vaatiessa huitasen vielä toisen jossain kohtaa. On tehonnut.