Mikä toi VHH ruokavalio on? Kertokaahan tarkemmin millasta ruokavaliota suosittelette akneesta kärsivälle? Suklaat olen jo jättänyt pois ja rasvasta vähenänyt olleellisesti. Tämä jatkuva tuskailu alkaa käydä todella hermoille. Ajatelkaapa, olen 19 vuotias (kesällä 20) ja olen kärsinyt aknesta varmasti jo 6-vuotta ainakin. Olen kyllä hakenut apuakin ja yritän hoitaa ihoani tarkasti, mutta mikään ei tunnu tuovan kummempaa helpotusta. Tämä on välillä erittäin tuskallista.
Mikä on VHH?
Juppeli87
5823
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tuolla laihdutuspuolella on sille ihan oma palstansakin.
Niin eli vähennetään hiilaripitoisia ruokia ja lisätää rasvan käyttöä. Täällä foorumilla on jo ihan tarpeeks siitä juttua ku etit ja netistä saa lisää ja kirjojaki siitä löytyy. Mä oon 22v ja kärsiny myös jotain 8v jo aknesta ja nyt vasta vhh myötä rauhottunu.
siis se on vähähiilihydraattinen. Ja tarkoituksena vähentää huonoja (nopeita = peruna, sokeri, vehnäjauhot, vaalea pasta ja riisi) hiilareita ja lisätä rasvaa, kasviksia ja hedelmiä ruokavalioon!
Mitä ihimettä sitte syö, jos ei pottuakaan voi vetää naamaan?? puurollako pitää elää? Koulupäivänäki kuolee jos ei voi muuta syödä, ku porkkanasalaattia!! ja vähä maitoa (vai onko sekään sallittu)!!
ite syön aamulla esim. kananmunan, kaurapuuron, voileivän (täysjyväruisleipä,voi, joku makkara(pekoni/leike), jonkun hedelmän ehkä. Päivällä esim. kanakeittoa. Välipalaks jogurtti (ilman lisättyä sokeria, mieluummin makeuttamaton), voileipä (sama kuu aamulla), hedelmä, joku vihannes (tomaatti vaikka), pähkinät. Illalla lihaa/kanaa/kalaa välillä tummaa spagettiä vaikka tai täysjyväriisiä, salaattia, jtn rasvaa siihen jne. Kyllä sitä syötävää löytyy. Mulla ainakin tuloksia alkoi näkyä heti kun jätin pois perunan, sokerin, vehnäjauhot ja vaaleat pastat (ne korvasin tummilla).