Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    En tiedä.

    Mun mielestä oon läski, ainaki reidet on kyl hehtaarit..
    Mun mitat on 167/45 ja haluaisin laihtua lisää, mutta en voi kun mua kytätään, ja toisaalta haluaisin parantua...
    Saisin kauan haluamani kuntolaitteen jos lihottaisin 55 kiloseks, mut miten teen sen??
    Haluaisin lihasta kuitenki, en kauheesti rasvaa...
    Miten pitäis syödä ja miten liikkua että lihoisin sopusuhtaiseksi enkä vain lihoisi alavartalosta...
    2359
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos haluat lisää massaa, sinun tulee syödä yli kulutuksesi. Se, treenaatko vaikuttaa siihen, missä muodossa massa tulee, eli rasvana vai lihaksena.
    Liikunnasta sen verran, että sen tulee olla lihaskuntoharjoittelua, jos haluat lihasta lisää.
    Mutta sitten pitää kyllä syödä kunnolla varsinkin proteiinia tai se lihaskuntoharjoittelu ei kasvata lihaksiasi tippaakaan. Kannattaa varmaan mennä kuntosalille,(oletan, ettet ole ihan lapsi) sillä kotona on lihaskuntoharjoittelua hiukan hankala tehdä. Kuntosalilla ohjaajat opastavat sinua varmaan alkuun.
    Olet kyllä hirmuisen laiha sillä olen itse pituisesi ja painan kymmenen kiloa enenmmä. Ja voin vakuuttaa että jos olet minun mitoissani et ole tod. läski ellet sitten ole rakenteeltasi todella hento.

    Äänestä

    • Monet ovat sanoneet minua pieneksi ja siroksi, olen aika pieniluinen. Tai ainakaan luuni eivät paina paljoa, luulisin niin.
      Joo lihasta ja ruokaa, koitan yrittää

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    En todellakaan. kirjoitti:

    Mun mielestä oon läski, ainaki reidet on kyl hehtaarit..
    Mun mitat on 167/45 ja haluaisin laihtua lisää, mutta en voi kun mua kytätään, ja toisaalta haluaisin parantua...
    Saisin kauan haluamani kuntolaitteen jos lihottaisin 55 kiloseks, mut miten teen sen??
    Haluaisin lihasta kuitenki, en kauheesti rasvaa...
    Miten pitäis syödä ja miten liikkua että lihoisin sopusuhtaiseksi enkä vain lihoisi alavartalosta...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu