Verenpaineeni?

lääkäriltä, sillä se selviää (jos selviää). Tuskin se näin höpöpalstalla selviää.

Miten niin syke on korkea? Eikö normaali syke olekaan 50-80? Jolloin tuo 60-70 olisi ihan normaali. Itse pidän omaani, joka painuu välillä likemmäs 50, jo hivenen matalana.
Tietääkö kukaan, mistä löydyisi tästä asiasta tietoa, paitsi tietty lääkäriltä, joka ei ole koskaan oudoksunut sykettäni (säännöllinen verenpaineen mittaus työterveyshoitajalla, joka myöskään ei ole kommentoinut - ei koskaan, syke on ollut vuosia sitten aika usein 65 paikkeilla ja nykyään aika usein siinä 55) Pidänkin itse ihan normaalina tuota ajatellen.

Mielestäni sykearvosi on ihan normaali. Syke vaihtelee terveillä ihmisillä n. 50-80 välillä ja yleensä korreloi fyysiseen kuntoon, ts. mitä parempi aerobinen kunto, sen matalampi syke. Sinulla siis minusta aivan normaali syketaajuus. Kun rasitat itseäsi, millaisia sykelukemia silloin saat ja palautuuko syke nopasti lähtölukemiin rasituksen jälkeen? Nimenomaan tuo sykkeen palautumisen nopeus rasituksen jälkeen kielii fyysisen kunnon tasosta. Stressi voi tilapäisesti nostaa leposyketaajuutta. Samoin alkava/ppäälläoleva flunssa, tulehdus, liian vähäinen lepo, runsas ateria, kofeiini, alkoholinkäyttö, palautumattomuus (ns. "ylikunto) treenistä ym. ym. Autonominen hermosto reagoi hyvin herkästi jännitykseen kohottamalla syketaajuutta, joten ´joskus jo liiallinen pulssitason tarkkailu ja seuranta saattaa pitää sykettä koholla. Mutta sinulla siis ei syytä huoleen tuon lepopulssiarvosi kanssa.

Alapaine sinulla hyvä (70-80 mm/Hg). Yläpaine on himpun koholla. Ihanneverenpaine (tavoitetaso) olisi alle 120/80 mmHg Käypä Hoito -suosituksen mukaan ja normaalina verenpaineena pidetään alle 130/85 mmHG arvoja. Näin ollen yläpaineesi on todellakin jonkin verran kohonnut ja huomioon ottaen nuoren ikäsi, kannattaa sitä seurata. Oletko mittaillut paineita kotona säännöllisesti vai perustuvatko nuo arvot satunnaiseen mittaukseen esimerkiksi terveysasemalla tai lääkärillä? monesti lääkrin luona saadut arvot ovat himpun verran oikeita arvoja korkeampia, koska monet meistä jännittävät tahtomattaankin lääkrin vastaanotolla. Kannattaa siis seurata verenpainearvoja säännöllisesti ja mikäli lukemat pysyvät vielä yläpaineen suhteen noinkin korkealla, ottaa yhteyttä lääkäriin ja neuvotella mahdollisista lisätoimista. Syitä kohonneeseen verenpaineeseen mainitsemasi stressin lisäksi on monia, mm. perinnöllinen alttius ja elintavat säätelevät verenpaineen nousua. Tärkeintä on siis puuttua muutettavissa oleviin vaaratekijöihin, joita ovat ylipaino, runsas natriumin saanti, runsas alkoholin käyttö ja liikunnan puute. Kohonneen verenpaineen taustalla voivat olla myös eräät lääkkeet, nikotiini, huumeet ja ylenmääräinen lakritsin syöminen