miksi mulla käy näin? sairastan siis anoreksiaa. nykyään hoitoon päästyäni olen kuitenkin syönyt jo monta kuukautta paljon (lihonutkin kiloja) hyvää ja terveellistä ruokaa, kehoni ei siis ole elä aliravinnossa. Syön kuitenkin vain kunnon ruokaa, en ole vielä herkuissa asti.
Nyt jouluna annoin tietenkin itselleni luvan syödä herkkuja niin paljon kun haluan. ajattelin että enhän kunnon jouluaterian päälle enää jaksa paljoa. hassua kuitenkin, menihän sitä ! illan aikana suklaata puolisenkiloa plus torttuja kolme ja piparipaketti. tälläisiä "kohtauksia" tuli silloinkun elin aliravinnossa, ja sille löytyykin selitys ( jos keho ei saa ruokaa se alkaa ahmia kun viimein sitä saa) mutta entä nyt? onko tämä kohtaloni? enkö koskaan voi syödä herkkuja vain vähän, ilman että tulee himo ahmia niitä.
ajattelinkin että voiko normaalilla ihmisellä, kuka ei sairasta mitään syömishäiriötä tulla tälläisiä syömishimokohtauksia? lopetin kuitenkin kun paha olo tuli. tosin paljon jaksoin ennenkun pahasta olosta oli tietoakaan:O sekin on suht outoa, sillä kuukausiin en ole makeaa syönyt.
eli siis miksei nämä himot lähde vaikka syön monipuolisesti ja terveellisesti, TARPEEKSI. kiltit vastatkaa joku, en halua tätä lopun elämän kohtaloksi :(
Nyt jouluna annoin tietenkin itselleni luvan syödä herkkuja niin paljon kun haluan. ajattelin että enhän kunnon jouluaterian päälle enää jaksa paljoa. hassua kuitenkin, menihän sitä ! illan aikana suklaata puolisenkiloa plus torttuja kolme ja piparipaketti. tälläisiä "kohtauksia" tuli silloinkun elin aliravinnossa, ja sille löytyykin selitys ( jos keho ei saa ruokaa se alkaa ahmia kun viimein sitä saa) mutta entä nyt? onko tämä kohtaloni? enkö koskaan voi syödä herkkuja vain vähän, ilman että tulee himo ahmia niitä.
ajattelinkin että voiko normaalilla ihmisellä, kuka ei sairasta mitään syömishäiriötä tulla tälläisiä syömishimokohtauksia? lopetin kuitenkin kun paha olo tuli. tosin paljon jaksoin ennenkun pahasta olosta oli tietoakaan:O sekin on suht outoa, sillä kuukausiin en ole makeaa syönyt.
eli siis miksei nämä himot lähde vaikka syön monipuolisesti ja terveellisesti, TARPEEKSI. kiltit vastatkaa joku, en halua tätä lopun elämän kohtaloksi :(
Vastaukset 6
Vanhimmat
repsahdin eilen, söin joulutortun ja suklaata puoli rasiaa, sitten oksensin. Olin oksentamassa jo toista kertaa, kun päässä napsahti "ei tää oo tervettä."
No en kyllä ole oksentanut moneen kuukauteen, mulla on anoreksia siis.......harrastan juoksua, olen urheilija ja syön nyt paljon 1500kcal päivässä joka silti on liian vähän, mutta ahmimista ei yleensä tule kun syön säännöllisesti.
Oletko kieltänyt itseltäsi herkut? Itse en ole, saan syödä melkein mitä tahansa, mutta en voi liian rasvan ja kaiken muun takia. Yleensä herkkujen kieltämisellä houkutus on suurempi ja silloin iskee helpommin ahmimishimo.
Niin ja paljon syöt suunnilleen kaloreita päivässä ja minkälaista ruokaa?
joo kyllä olen kieltänyt herkut. :) luulenkin että se on syy miksi niitä saadessa ahmin niitä. syön päivässä 5 ateriaa (aamupala, lounas, välipala, päivällinen,iltapala) ravintoterapeuttini ohjeiden mukaisesti. oikeastaan en voi sanoa sittenkään kieltäväni herkkuja, sillä joskus korvaan esim välipalan ja päivällisen suklaalevyllä (tiedän että huono juttu!) joskus vaan pitää saada herkkuja. :) usein on kuitenkin niin etten korvaa vaikka periaatteessa sen sallin, sillä suklaalevy ei riitä minulle! pystyn kyllä lopettamaan syömisen sen jälkeen (ei bulimiaa) mutta yksinkertaisesti vielä tekisi mieli lisää. voiko siis olla että olen vain perso makealle? suklaalevy on kuitenkin aika paljon suklaata, ja ottaen huomioon, että en syö sitä usein, niin luulisi riittävän! siksi mielummin jätän herkut kokonaan pois, pitäisi syödä varmaan puoli kiloa että alkaisi riittämään. :D
joskus haluan vain syödä niin paljon herkkuja kun mieli tekee. onko se normaalia vai liittyykö se tähän sairauteen jotenkin?
paljon on kokonaiskalorimääräsi (noin) päivässä? Koska ensin tulee mieleen, ettet saa tarpeeksi ravintoa kun tekee mieli koko ajan makeaa.....Itse syön tuon 1500kcal päivässä, eikä tule niitä ahmimisia.
Tai sitten rasvaprosenttisi on vieläkin liian alhainen, elimistö ei ole vielä korjaantunut kunnolla anoreksian aiheuttamista rasituksista tms, jolloin herkut maistuvat paremmin, kun pitäisi syödä oikeaa ruokaa paljon, myös (kasvi)rasvoja.
Vaikeaa hieman auttaa, kun en tiedä paljon n.kcal syöt ja päivässä ja kuuluvatko ruokavalioosi rasvat?
n.1800 kcal päivässä.:) tuo rasvajuttu on muuten hyvä! tai yhä karsin rasvat(listassa lukee että teelusikallinen voita leivän päälle) sitä en laita. kaiken muun noudatan paitsi tuotteet ovat rasvattomia ja leivänpäällisen rasvan jätän pois. en vain pysty :( siispä taitaa olla vain n.1500 kcal mitkä lopulta syön.. voiko se olla syy? kiitos kun yrität auttaa! tämä makeahimo on kiduttavaa:(
juu ei mitään, kiva vaan auttaa...:)
Siis jos tosiaan syöt n.1500kcal päivässä, et ainakaan ole enää säästöliekillä...todennäköisesti ainakin suklaanhimo selittyy liian vähällä rasvalla (itse syön n. 4 ruisleipää päivässä, joissa vähän rasvaa, muuten en käytä rasvoja missään)
Yleensähän sitä sanotaan kun makeaa tekee mieli, että on joitain puutostiloja.....jos et tosiaan sitten halua syödä sitä suklaata, syö vaikka vähän enemmän kasvismargariinia leivän päällä (tai 2-3 leipää joissa vähän rasvaa) ja tarkista, että vitamiinien saanti on myös kunnossa....
kokeilen tuota:)