Kaipaisin vähän apua, kun mun iskä väittää et mul on anoreksia vaik en oo ees alipainoinen... syön suht normaalisti vaikka herkkuja en kyllä paljon. Mä oon 172cm ja 56,5kg. Se ei päästä muo harkkoihin jos mun paino ei nouse ja jos se näkee et mä treenaan , liikun yms. se sanoo et kaks viikkoo harjoittelukieltoo. Ne tarkkailee kaikkii tekemisii ja sanoo et voi kun sä oot laiha me ollaan huolissaan ja sit raivoo kun paino ei nouse vaik oon normaalipainonen. Valmentajakaan ei tykkää ja tollaset rangaistukset on typerii. En mä itekään haluu et paino tippuu enään ja oon pyytänyt vanhemmilt et tarkkailtais yhessä et se ei pääsis tippuu... Onks tää normaalii? Kun en mä osaa olla liikkumattakaan ja mun liikuntaharrastukset on tärkeitä mulle... Kertokaa miten sais painon nousee kilon? Onks niin et litra vettä on ykskilo? Pitääkö se vesi juoda just ennen punnitusta? Onks muita vinkkejä. En haluis rupee kauheest ähmii herkkui...
vähän apua...
^nelli^
4581
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
hankki lihasta, sillä silloin ei ulkonäkö kärsi ja isääsi ei varmaan haittaa jos sinulla on lisää painoa lihaksista eikä rasvasta.
kun en pääse hankkimaan sitä lihasta jos paino ei ole vähän noussut...Haluan kyllä itsekin lihasta enkä halua laihtua ja syön hyvin mutta haluan myös urheilla paljon. Onko se veden juonti hyvä keino vai onko muita vinkkejäää?! ei pliis herkkuja...
Sulla on hyvä asenne että et halua laihtua enempää. Litralla vettä saat sen kilon näkymään jos juot sen ennen punnitusta. Syö proteiinipitoista ruokaa. Se auttaa lihaksien kehittymisessä kun treenaat ja muutenkaan ei ole lihottavaa. Esim. Seiti on hyvää ja kana, ja täysliha. Jos urheilet rasvaakin(hyvänlaatuiset kuten kasvisrasva) kannattaa hieman käyttää.
Ymmärrän toisaalta isääsi ja vanhempiasi, he todella välittävät sinusta ja ovat huolissaan. Ja täydestä sydämestä haluavat auttaa ja pitää sinut terveenä. Mutta liika paasaaminen voi olla pahaksikin. Hyvin kaksipiippuinen juttu.
kiitti vinkeistä, toivottavasti auttavat =)