Mulla on anoreksia ja jouduin sen takia sairaalaan.Olin siellä 2 viikkoa ja nyt mulla on lista minkä mukaan syödä, käyn kerran viikossa terkkarilla punnituksessa ja jossain terapiassa. Onko kellään kokemuksia, että voiko tästä parantua ihan täysin... Siis ettei koko ajan laskis ja miettis et paljonko syö tai liikkuu?? Ja mikä on sopiva energiamäärä 13-15 vuotiaalle joka harrastaa joka päivä noin tunnin kevyttä liikuntaa ja kerran tai pari kertaa viikossa rasittavampaa liikuntaa!?
Entä voiko tän ikänen syödä kesällä miltein joka päivä jäätelöä jos ui ja ulkoilee?
Kiitos jos joku viittii vastata tai kertoa kokemuksia!
Entä voiko tän ikänen syödä kesällä miltein joka päivä jäätelöä jos ui ja ulkoilee?
Kiitos jos joku viittii vastata tai kertoa kokemuksia!
Vastaukset 3
Vanhimmat
pystyt paranemaan. Se vaatii työtä ja aikaa sulta itseltäsi. Käydä läpi asioita ja uskoa että olet kaunis muutaman kilon painavempanakin! Koska niin se on. Ja voit mieleltäsikin paremmin. Jos muuten syöt kesällä terveellisesti voit syödä jäätelöäkin, varsinkin jos liikut!
Oletan ainakin, että se olisi jotain 2300kcal, sillä nuoret tarvitsevat energiaa paljon. Riippuuhan se toisaalta painostakin ja pituudesta.
Kaikki kalorilaskurit ja sun muut ovat vain suuntaa antavia.
Kannattaa olla vaan stressaamatta niistä kaloreista(vaikka tiedän, että se tuntuu melkein mahdottomalta!:() ja pikkuhiljaa voi huomata, että sen tilalle tulee jotain muuta.
Mua pelottaa, etten koskaan parane tästä "vankilasta". Luulen, että tavalla tai toisella tämä kontrollointi on osa elämääni.
Pelottaa, että lihon ihan mielettömäksi, jos en kontrolloi syömistä, joka tietenkin on aika mahdotonta, koska en erityisemmin tykkää herkuista kuten karkit, pullat sun muut. Pelottaa, et lihon leivän syömisestä.(oon hulluna ruisleipään)
Voimia! Koita hankkia siihen kaloreiden tilalle jotain muuta, kuten kirjoja tai pidä vaikka päiväkirjaa.
tuntuu japelkään että lihon jos lisään syömistä, en tarkoita myöskään herkkuja.