Te muut? Onko teillä nälkä. Minulla on usein. Onse hieman vähentynyt, mutta kuitenkin. Meitä on varmaan erilaisia siinä suhteessa, että jotkut haluaisivat syödä ja on mielihaluja ruokiin. Toiset eivät edes tunne halua ruokaan tai hyviin. Miten teillä?
Kuitenkin siihen 500 kaloriin ja varsinkin 700 kaloriin mahtuu aika paljon syömistä. Lihottaako se jos syö monipuolisesti siihen 5-700 kaloriin. Esim. päivän aikana puuroa maidon kera, pelkkää proteiinipitoista seitiä ja kasviksia yhden ruisleipäsiivun. Uskaltaako niitä hedelmiä oikeesti syödä, kun niis on aika paljon hedelmäsokeria?
Kuitenkin siihen 500 kaloriin ja varsinkin 700 kaloriin mahtuu aika paljon syömistä. Lihottaako se jos syö monipuolisesti siihen 5-700 kaloriin. Esim. päivän aikana puuroa maidon kera, pelkkää proteiinipitoista seitiä ja kasviksia yhden ruisleipäsiivun. Uskaltaako niitä hedelmiä oikeesti syödä, kun niis on aika paljon hedelmäsokeria?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kyllä se nälkä iltasin iskee, kun menee nukkumaan, ja sit ei saa unta.. mutta siihen tottuu. Mä ite haluaisin EHKÄ syödä mutta oon päättäny laihtua, nii en enää aio pahemmin. Ja vähitellen en haluakaan.
Mitkä sun mitat on? Jos sä päivässä syöt 500 - 700 kaloria, ei sen todellakaan pitä lihottaa, koska eikö päivittäinen kalorimäärä, mikä pitäs syyä, oo joku 1000 - 1500 *jos nyt oikeen muistan* .. ja uskaltaa hedelmiä syödä. jos et muuta, edes niitä, että pysyt hengissä :) onhan niissä hedelmäsokeria mutta sen ei pitäsi paljo tuntua..
160/55 nolottaa myöntää.
osoitteessa tuuli.net, voi laskea oman kalorinkulutuksen.... eihä se tietenkää ihan tarkka ole, mut suuntaa antava :)
paasto vaihtui ahmimiseen. Nyt pysyn erossa ahmimisesta ja hyvin olen onnistunut.
hedelmiä voi oikeasti vedellä ihan mielin määrin.. ei niistä liho!! sitten se voi varmaan jollakin lailla vaikuttaa,, jos vetää parin tunnin välein 10 appelssiini,15 mandariinia,12 kiiwiä, 10 omppua... mutta jos päivän aikana syö vaikka pari omppuu,pari manskuu,kiiwiä suhteellisesti, saat olla aika erikoinen jos niistä lihot. sitä hedelmäsokeria on niin pieni määrä, että ei vaikuta! eikä sitä edes kaikessa ole. Hedelmät on kuitenkin niin vähä kalorisia, että keholla menee enemmän energiaa niiden rikkomiseen yms, entä itse hedelmä sisältää energiaa. Ja porkkana on myös hyvä, 20-25 kcal/100g.. Et niitäki voi vaikka pussilisen päivässä vedellä, eikä vaikuta. :)
Viimeajat elelly puurolla aamuisin ja kasviksilla päivän. Mutta kun olen lukenut juttuja, täytyy varmaankin nostaa kalorimäärää vähän niin laihtuis nopeemmin.
>Mutta kun olen lukenut juttuja, täytyy varmaankin
>nostaa kalorimäärää vähän niin laihtuis nopeemmin
Kerrankin joku puhuu järkeä. 500 kalorilla ei laihdu, sillä saa itsensä kipeäksi, aineenvaihdunnan pysähtymään, sydämensykkeen minimaaliseksi ja olon huonoksi.