Meillä on tässä tilanne, että oma äitini, joka on aina vastustanut suurperheitä, nälvii minun perhettäni jokaisesta asiasta. Tällä kertaa hän on ottanut silmätikukseen perheemme ruokailun. Kun hän oli vkl:na meillä, kaupasta tullessani äiti seisoi tyytyväisenä viisi muovipussia ympärillään. Sanoi peranneensa meidän kaapeistamme kaiken epäterveellisen ja lapsille haitallisen!
Hän nälvii ruokarytmiämme ja puolustaa lapsia sairaalloisesti, tuo mukanaan aina porkkanoita ja näkkileipää ja mitä milloin keksiikin, ja tuputtaa niitä lapsille ja kieltää heitä syömästä minun tekemääni epäterveellistä ruokaa. Kaipaankin nyt puolueetonta mielipidettämme näiden kolmen satunnaisen päivän ruokailuistamme.
Päivä 1:
aamupala: riisimuroja, itsetehtyä hilloa, maitoa, leipää, (mergariiniä, leikkelettä, juustoa päällä)
lounas: Isommat koulussa, pienimmät kuka mitäkin,
Karjalanpiirakoita, tomaattia, kurkkua, voita päällä, vanukasta
välipala: Ruisleipää, päällä punajuurisalaattia, kurkkuraastetta ja leikkelettä, tuoremehua ja jukurttia
päivällinen: Kalapuikkoja, perunamuussia, maitoa
iltapala: Riisipuuroa, sekahedelmäsoppaa
Päivä 2:
aamupala: Riisipuuroa, kaupan valmista vadelmakiisseliä
lounas: Pinaattilettuja, ranskalaisia perunoita, kurkku ja porkkanaraastetta, näkkileipää
välipala: Minidonitsist ja banaanilohkoja
päivällinen: Jauhelihakastike, perunat, wokkivihannekset
iltapala: Leipää ja maitoa
Päivä 3:
aamupala: Pipareita, teetä ja puuroa
lounas: Nakkeja ja perunamuussia, kurkkuraastetta, maitoa
välipala: Vihanneslohkoja ja dippikastiketta, jäätelönpalat (ehkä 1/10 litraa per nenu) marjasurvosta
Päivällinen: kaalikeittoa, maitoa, näkkäriä
iltapala: Kaikki jotain pientä
Lapsista 4 on alle kouluikäistä, ja mitään ihmeellisiä aterioita en lounaaksi kerkiä tekemään. Pyritään silti siihen että 2 lämmintä ruokaa saisivat päivässä. Koululaiset joskus lintsaa aamupalalta, vaikka kuinka yritän tuputtaa syömään.
Syödäänke meillä teidän mielestänne liikaa, liian vähän, epäterveellisesti, terveellisesti, sopivasti jne..?
Olisi kiva jos vastaisitte :)
Hän nälvii ruokarytmiämme ja puolustaa lapsia sairaalloisesti, tuo mukanaan aina porkkanoita ja näkkileipää ja mitä milloin keksiikin, ja tuputtaa niitä lapsille ja kieltää heitä syömästä minun tekemääni epäterveellistä ruokaa. Kaipaankin nyt puolueetonta mielipidettämme näiden kolmen satunnaisen päivän ruokailuistamme.
Päivä 1:
aamupala: riisimuroja, itsetehtyä hilloa, maitoa, leipää, (mergariiniä, leikkelettä, juustoa päällä)
lounas: Isommat koulussa, pienimmät kuka mitäkin,
Karjalanpiirakoita, tomaattia, kurkkua, voita päällä, vanukasta
välipala: Ruisleipää, päällä punajuurisalaattia, kurkkuraastetta ja leikkelettä, tuoremehua ja jukurttia
päivällinen: Kalapuikkoja, perunamuussia, maitoa
iltapala: Riisipuuroa, sekahedelmäsoppaa
Päivä 2:
aamupala: Riisipuuroa, kaupan valmista vadelmakiisseliä
lounas: Pinaattilettuja, ranskalaisia perunoita, kurkku ja porkkanaraastetta, näkkileipää
välipala: Minidonitsist ja banaanilohkoja
päivällinen: Jauhelihakastike, perunat, wokkivihannekset
iltapala: Leipää ja maitoa
Päivä 3:
aamupala: Pipareita, teetä ja puuroa
lounas: Nakkeja ja perunamuussia, kurkkuraastetta, maitoa
välipala: Vihanneslohkoja ja dippikastiketta, jäätelönpalat (ehkä 1/10 litraa per nenu) marjasurvosta
Päivällinen: kaalikeittoa, maitoa, näkkäriä
iltapala: Kaikki jotain pientä
Lapsista 4 on alle kouluikäistä, ja mitään ihmeellisiä aterioita en lounaaksi kerkiä tekemään. Pyritään silti siihen että 2 lämmintä ruokaa saisivat päivässä. Koululaiset joskus lintsaa aamupalalta, vaikka kuinka yritän tuputtaa syömään.
Syödäänke meillä teidän mielestänne liikaa, liian vähän, epäterveellisesti, terveellisesti, sopivasti jne..?
Olisi kiva jos vastaisitte :)
Vastaukset 14
Vanhimmat
ihan jo rahallisesti:
aamupala: >riisimuroja,zKarjalanpiirakoita, tomaattia, kurkkua, voita päällä, vanukasta< Aika epäterveellistä,pitäs olla keittoa ja leipää tms tms
välipala: >Ruisleipää, päällä punajuurisalaattia, kurkkuraastetta ja leikkelettä, tuoremehua ja jukurttiaKalapuikkojaranskalaisia perunoitaPipareita>, teetä ja puuroa
lounas: Nakkeja ja perunamuussia, kurkkuraastetta, maitoa
välipala: Vihanneslohkoja ja dippikastiketta, jäätelönpalat (ehkä 1/10 litraa per nenu) marjasurvosta
Päivällinen: kaalikeittoa, maitoa, näkkäriä
iltapala: Kaikki jotain pientä
Lue aikaisempi keskustelu ruoan varastamisesta. Muutama pikakommentti:
Ruokavalionne on muuten ok, mutta lihaa ja lapsille elintärkeitä rasvoja on liian vähän ja tyhjiä (nopeita, lähes vitamiinittomia, kuiduttomia ja hivenaineettomia) kaloreita on liikaa. Tyhjiä kaloreita tulee sokeroiduista tuotteista (mehut, kiisselit ja murot), riisimuroista, riisipuurosta, perunamuussista (pelkkää tärkkelystä=sokeria!), ranskalaisista ja keitetyistä perunoista. Jätä nakit pois pienimmiltä, koska heillä jo yksi nakki on nitriittiannoksena liikaa. Varo erityisesti kovetettuja kasvirasvoja, koska niissä on sydämelle vaarallista transrasvaa.
Vihanneksia syötte kivasti, mutta niitä pitäisi syödä myös aamiaisella, lounaalla ja päivällisellä. Näihin ruokailuihin pitäisi myös lisätä proteiinia (lihasta tai pavuista) ja rasvoja (vaikka voita tai kasviöljyjä). Tuolla nykyisellä ruokavaliolla tulee ongelmia viimeistään kun tenavasi ovat yläasteella. Riisipuuro ei todellakaan riitä pitämään nälkää pois kouluaamun ajan.
menyystäsi. ei äitisi ihan väärässäkään ole.
Päivä 1:
aamupala: riisimuroja, itsetehtyä hilloa, maitoa, leipää, (mergariiniä, leikkelettä, juustoa päällä) RIISIMUROT POIS, EI HILLOA JOKA PÄIVÄ: VAIHTOEHTO: PUUROA JA MARJOJA, TAI RUISLEIPÄÄ LEIKKELEIDEN KANSSA.
lounas: Isommat koulussa, pienimmät kuka mitäkin,
Karjalanpiirakoita, tomaattia, kurkkua, voita päällä, vanukasta VANUKAS POIS, SAMOIN VOI, MUUTEN OK. TOSIN LOUNAAKSI PITÄISI SAADA LÄMMIN ATERIA, ESIM KEITTOJA (JAUHELIHAKEITTO TOSI HELPPO JA NOPEA LAITTAA)
välipala: Ruisleipää, päällä punajuurisalaattia, kurkkuraastetta ja leikkelettä, tuoremehua ja jukurttia IHAN OK JOSKUS. TOSIN EI JOKA PÄIVÄ TUOREMEHUA JA JUKURTTIA.
päivällinen: Kalapuikkoja, perunamuussia, maitoa OK. KALAPUIKOISSA PALJON LISÄAINEITA. MUUSSIA TERVEELLISEMPÄÄ OLISI KOKOPERUNAT
iltapala: Riisipuuroa, sekahedelmäsoppaa OK.
Päivä 2:
aamupala: Riisipuuroa, kaupan valmista vadelmakiisseliä OK
lounas: Pinaattilettuja, ranskalaisia perunoita, kurkku ja porkkanaraastetta, näkkileipää TAASKAAN EI PIENILLE LÄMMINTÄ RUOKAA, VAIN EINEKSIÄ JA RANSKALAISIA OK JOSKUS MUTTA EI SÄÄNNÖLLISESTI
välipala: Minidonitsist ja banaanilohkoja HUH HUH, DONITSEJA VÄLIPALANA. EI HYVÄ. PELKKÄ BANAANI RIITTÄÄ. OMENA PAREMPI
päivällinen: Jauhelihakastike, perunat, wokkivihannekset OK
iltapala: Leipää ja maitoa OK
Päivä 3:
aamupala: Pipareita, teetä ja puuroa .PIPAREITA! OLIKO TOI VITSI?
lounas: Nakkeja ja perunamuussia, kurkkuraastetta, maitoa OK. MUUSSIA PAREMPI KOKOPERUNAT.
välipala: Vihanneslohkoja ja dippikastiketta, jäätelönpalat (ehkä 1/10 litraa per nenu) marjasurvosta EI JÄTSKIÄ VÄLIPALAKSI - TEILLÄHÄN SYÖDÄÄN HERKKUJA PÄIVITTÄIN. MEILLÄ VANUKKAAT JA JÄÄTELÖ KUULUU VAIN LAUANTAILLE.
Päivällinen: kaalikeittoa, maitoa, näkkäriä OK
iltapala: Kaikki jotain pientä MITÄHÄN SE PIENI OLI????
Eli perusta kunnossa. Pientä hienosäätöä kaipaatte. Ala suosimaan keittoja, niisä saat pienille seuraavan päivän lounaaksi lämmittämällä hyvän ja terveellisen lounaan.
Pienillä lapsilla ei tarvitse rasvaa välttää, rasva ei aiheuta lihomistakaan, jos sokeria (nopeat tärkkelyksetkin) vältetään. Aito voi on aina margariineja parempi uusimpien tutkimusten mukaan! Viralliset suositukset ovat tämän suhteen muuttumassa, eikä rasva itsessään enää ole "paha". Suosittelet kuoriperunoita. Niissäkin on valtavasti lähäs tyhjää energiaa. Parempi olisi tarjota niiden tilalla mm. kukkakaalia/parsakaalia/juureksia/porkkanaa jne. terveellisempää.
Eineksien suhteen olet aivan oikeassa! Niitä ei kannattaisi syödä ollenkaan.
peruna nyt sattuu olemaan suomalaisen ruokavalio perusta. ei parsakaali tai kukkakaali.
ja aito voi, vaikkei lapsilla aiheuta lihomista tukkii kyllä niitä lastenkin verisuonia, nyk. neuvolasuositus on rasvaton maito ja ei missään nimessä voita.
Perunaa ei oikeasti suositeltaisi, jos suomalaiset osaisivät sen sijaan syödä muita juureksia ja kasviksia. Eikä perunaa ole syöty kuin alle 200 vuotta! Nyt peruna roikkuu mukana, kun eivät uskalla sitä kieltää.
Uusimpien tutkimusten mukaan voi EI tuki aikuistenkaan suonia!
Hain pikaisesti joitain tutkimuksia, joiden tuloksena oli se, että toisin kuin meille suomalaisille on vuosikaudet opetettu, esimerkiksi voin syöminen ei aiheutakkaan verisuonten tukkeutumista.
Interheart-tutkimuksessa oli mukana 52 maata ja 15 152 sydänkohtauksen saanutta ihmistä. Tutkimuksessa löydettiin 9 yhdistävää tekijää yli 90 prosentille sydänkohtauksista. Tyydyttyneenkään rasvan määrää ei todettu riskitekijäksi. Effect of potentially modifiable risk factors associated with myocardial infarction in 52 countries (the INTERHEART study): case-control study
Maailman terveysjärjestö WHO:n MONICA-projekti oli maailman suurin ja pitkäaikaisin sydäntutkimus, jossa myös Kansanterveyslaitoksella oli merkittävä rooli. Tutkimuksessa oli mukana 21 maata ja kymmenen miljoonaa ihmistä. Tutkimuksen tulos yllätti tutkijat, sillä sydäntautien esiintyminen ei ollutkaan yhteydessä perinteisiin riskitekijöihin, joiden joukossa tyydyttynyt rasva on. Sydäntautikuolleisuus vaihteli suuresti eri maissa tyydyttyneen rasvan käytöstä riippumatta. WHO MONICA Project: preliminary analysis of final results ; Essays by Malcolm Kendrick, MD
Ruotsalaistutkimuksessa, jossa oli mukana 28 098 henkilöä, seurattiin viiden vuoden ajan rasvan saannin yhteyttä kuolleisuuteen. Suositukset ylittävän tyydyttyneen rasvan saannin ei havaittu lisäävän sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta. Dietary fat intake and early mortality patterns - data from The Malmo Diet and Cancer Study
Suomalaistutkimuksessa tutkittiin 6 vuoden ajan 21 930 suomalaisen 50-70-vuotiaan tupakoivan miehen rasvan saantia ja sydän- ja verisuonitautiriskiä. Yhteyttä tyydyttyneen rasvan saannin ja sairauden tai kuolleisuuden välillä ei löytynyt. Intake of Fatty Acids and Risk of Coronary Heart Disease in a Cohort of Finnish Men: The Alpha-Tocopherol, Beta-Carotene Cancer Prevention Study
Laajassa 60 eri tutkimuksen yhteenvedossa (meta-analyysi) todettiin, että tyydyttyneellä rasvalla ja hiilihydraateilla on samanlainen vaikutus veren rasva-arvojen hyvän HDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin suhteeseen. Tuo suhde on sydän- ja verisuonitautien merkittävin riskitekijä veren rasva-arvojen osalta. Hiilihydraatteja suositellaan nautittavaksi valtaosa energiansaannista, ja niiden ei väitetä aiheuttavan sv-tauteja. Effects of dietary fatty acids and carbohydrates on the ratio of serum total to HDL cholesterol and on serum lipids and apolipoproteins: a meta-analysis of 60 controlled trials
Myös terveellä järjellä ajateltuna tyydyttyneen rasvan syyllistäminen vaikuttaa kummalliselta, sillä ihminen on syönyt miljoonien vuosien ajan runsaasti eläinrasvaa, ja sekä äidinmaidossa (41 % kokonaisrasvasta) että ihmisen omassa varastorasvassa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa.
Mutta onhan ihmisten elinikä huimasti noussut sen jälkeen, kun ruokavaliota alettin osata ja oli mahdollista muuttaa terveellisempään suuntaan..
meillä syödään aina joskus ihan oikeaa roskaruokaa ja herkutellaan aivan törkeästi, mutta kyllä tuo listasi hieman pisti silmäään..
Päivä 1:
aamupala:hillo on täysin turha ja perusteeton herkku aamupalalla varsinkin kun muroissa on jo sokeria aikalailla. Leivälle ei tarvita kuin margariinia, leikkeleet sen lisäksi ovat turhia useimmiten. Juusto oikeanlaisena on perusteltu, lihaleikkeleet samoin.
lounas: karjalanpiirakka on ok, eilinen ruuanloppu vielä parempi. Voita ei kukaan tarvitse ravintoonsa. Vanukas on herkku..
välipala: Leivälle ei tarvita edelleen kuin yhtä rasvaa korkeintaan kahta. Kurkku on lisäke jolla ei ole ravitsemuksellista tarkoitusta oikeastaan lainkaan. Punajuurisalaatin sijana punajuuri sellaisenaan jos jotain tahtoo laittaa. Jugurtti on mielestäni vaihtoehto leivälle ei sen lisäksi..
päivällinen: missä kasvikset joita pitäisi olla puolet lautasesta?
iltapala: puuro on ok, mutta miksi siihen hedelmäsoppaa? Hedelmät hedelminä mieluummin jolloin niistä saa vitamiinejakin.
Päivä 2:
aamupala: puuro edelleen ok, kiisseli turha, pakastemarjat tai hedelmä parempi.
lounas: Miksi ranskalisia kun ruoka on letut? Kurkku jälleen turhaa, porkkana on asiaa.
välipala: donitsi ei ole ruokaa vaan herkku, banaani on hedelmä, vaikka ei parhaasta päästä..
päivällinen: Jauhelihakastike, perunat, wokkivihannekset
iltapala: Leipää ja maitoa
Päivä 3:
aamupala: Pipareita?
lounas: milloin koko perunaa? Taas kurkkua...
välipala: namitellaan jäätelöllä? kasviksia vihdoin, mutta miksi dippiä?
Päivällinen: kaalikeittoa, maitoa, näkkäriä
iltapala: Kaikki jotain pientä???
Ruokavaliostanne puuttuu lähes kokonaan kasvikset kaikissa terveellisissä muodoissa. Hedelmien osuus on olematon. Ruokavaliossanne on paljon ns herkkuja joilla ei ole ravitsemuksellista tarkoitusta vaikak hyviä ovatkin. Viljan osuus jää aikalailla näkkärin varaan, kuitujen samoin.
Ei tuo silti mikään paha ole, mutta itse karsisin ja lisäisin joitakin asioita tietoisesti.
Voileipäkin on juuri niin terveellinen kuin se, mitä sen päällä on. Joku leipä voi olla epäterveellisempi kuin ns roskaruoka ja toinen taas hyvin ok. Jauhomakkarat pois ja juustot kunniaan. Rasvaa ei tarvita juuri lainkaan ruokavaliossa jne.
Äitisi siis ylireagoi, mutta vähän huolimaton se olet sinäkin..
"puuro on ok, mutta miksi siihen hedelmäsoppaa? Hedelmät hedelminä mieluummin jolloin niistä saa vitamiinejakin.
puuro edelleen ok, kiisseli turha, pakastemarjat tai hedelmä parempi."
Ai sinäkö syöt PELKKÄÄ puuroa? :D No varmasti lapset eivät siihen suostu kirveelläkään, vaikka itse haluaisit kiduttaa itseäsi...
Ja vaikka saisikin lapset pakotettua syömään pahaa ruokaa (kehitysmaissakin syövät pelkkää riisiä) niin onko sellainen kovin mukava lapsuus, jossa pitää oksennus kurkussa istua ruokapöydässä?
Ranskalaisia tai nakkeja ei tietenkään pidä opettaa syömään normaalina ruokana (korkeintaan silloin tällöin esim. kerran kuussa) eikä mitään turhia rinkeleitä tms. rasvaisia välipaloja. Ruuan kanssa pitäisi myös olla AINA salaattia!
Mutta rajansa kaikella. Ei mitään kaurapuuro-porkkana-näkkileipälinjaa! Miksi aina on valittava kanden ääripään välillä?
"Ai sinäkö syöt PELKKÄÄ puuroa? :D No varmasti lapset eivät siihen suostu kirveelläkään, vaikka itse haluaisit kiduttaa itseäsi..."
Kävin viime syksynä ikeassa aamupalalla ja silloin hokasin että puuroon tosiaan voi laittaa hilloakin, joskaan se ei siihen ollenkaan sovi. Se on siis tottumiskysymys, millaisena puuronsa syö. Pistäpä voinappi puuroon jos jotain makua kaipaat, hillo on täysin turhaa.
äitini on ihan samanlainen. Hänen mielestään perheeseen kuuluu korkeintaan yksi lapsi, jos sitäkään. Minä en pidä itseäni suurperheen äitinä, kun minulla on kolme lasta. Isoilla ikäeroille, enkä ole ylpeä siitä. Ensimmäisen lapsen jälkeen äitini oli sitä mieltä, että se siitä yksi lapsenlapsi maailmassa ja sitten ei muuta. Toista lastani odottaessani ja kerrottuani äidilleni hän kysyi oliko se vahinko? Kolmannen kohdalla hän sanoi, itsepähän päätätte. Sen jälkeen olenkin kuullut useasti, että kyllä sinulla on kamalasti työtä, kun teet isolle perheelle ruokaa ja siivoat ja vielä koira ja kissakin ja, ja, ja...... loputtomasti. Vanhin lapsistani saa ainoastaan huomiota häneltä. Mikä lie kriisi, mutta sain tarpeekseni ja lopetin kanssakäymisen äitini kanssa. Vanhimman lapsen hän on saanut verkkoihinsa kalastettua. On sellaisessa iässä, että raha ratkaisee ihmissuhteita :(..., mutta ei tule hänelläkään helppoa olemaan, kun ei pysty täyttämään äitini toiveita. Nyt jo opiskelee väärää alaa hänen mielestään. Odottakoon, kun löytää puolison itselleen niin ei taatusti ole se oikea ihminen äitini mielestä. Muista lapsistani äitini viis veisaa... Tämä tällä kertaa, helpotti ;)
Enpä puutu ruokalistaan,päälisinpuolin kaikki on reilassa. Meilläkin joskus heittää häränpyllyä aamu- ja välipalat ym. herkkuhetket eli pipareita voidaan narskutella jopa aamupalalla... mutta eihän tippa tapa ja silleen.
Peruna on kyllä hyvä ja terveellinen, lisäksi monipuolinen suomalainen ruoka, jota tulisi mieluummin lisätä kuin karsia ruokavaliossa.
Joku biologi tai vastaava yritti siellä jotain muuta esittää...
Äidit ja anopit ne kyllä osaa, vaikka olen itsekin molempia, haluaisin kyllä muistuttaa kaikilleäideille ja anopeille, että hienotunteisuus ja empatia ovat parasta lääkettä kun seurustellaan aikuisten lasten ja heidän puolisoidensa kanssa.
Olen itsekin saanut kylmää kohtelua sekääitini että anoppini taholta ja se tuntuu tosi pahalta, ei millään meinaa saada tunne-elämäänsä järjestykseen näiden ryöpytysten jälkeen.
Elä sinä perheesi kanssa omaa elämääsi ja jätä äitisi kommentit ja mielipiteet niin vähälle huomiolle kuin mahdollista, myös kanssakäymistä voi rajoittaa jos tuloksena on pelkää negat. vastakaikua.
Äitisi voisi moitteiden sijaan tullaluoksesi tekemään päivän ruuat ja seurustelemaan lasten kanssa, niin että sinä pääsisit lenkille, näin oikea isoäiti jaäiti toimisi.
Miksi tuputat makeita ruokia heti aamusta? Viittaan nyt noihin hedelmäsoppiin, kekseihin ja vanukkaisiin. Kyllä sellaista voi pari kertaa viikossa syödä välipalaksi, mutta että joka päivä...? Huono olohan siinä tulee.