Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    nukahtamisvaikeudet

    olen 18 vuotias tyttö, ja olen ennenkin heräillyt usein kesken unieni, mutta en ikinä näin paljon. nykyään olen viimeisen parin kuukauden ajan herännyt lähes poikkeuksetta joka yö kerran tai kaksi ilman mitään varsinaista syytä. iltaisin myös nukahtamisessa vaikeuksia, vaikka olen lopettanut teen jne juonnin iltaisin, ja vältän syömästä tukevasti illalla tai harrastamasta raskasta liikuntaa muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa. silti vaikka tuntisin itseni väsyneeksi, ja menen nukkumaan siinä 9-10 aikoihin illalla, en nukahda ennen kuin joskus 12 jälkeen, hyvänä iltana vähän ennen. se vielä menettelisi jos saisin nukuttua aamuun asti, mutta sitten vielä herään kerran tai pari loppu yön aikana. minulla on myös anemia, joten senkin takia minun tulisi nukkua kunnolliset yöunet.

    kellään mitään vinkkejä tai neuvoja miten saisin nukuttua vähän paremmin?
    11655
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    itselläni on samoja ongelmia..muuta keinoa en ole löytänyt kun että,päivän aikana touhuaa nii paljon että on sitten nii väsynyt,että saa nukuttua kunnolla..ja eikös jotain sellasta teetä ole joka "auttaa" nukahtamaan paremmin..yritä mennä vähän myöhemmin nukkumaan ku 21-22..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    +heräily kirjoitti:

    olen 18 vuotias tyttö, ja olen ennenkin heräillyt usein kesken unieni, mutta en ikinä näin paljon. nykyään olen viimeisen parin kuukauden ajan herännyt lähes poikkeuksetta joka yö kerran tai kaksi ilman mitään varsinaista syytä. iltaisin myös nukahtamisessa vaikeuksia, vaikka olen lopettanut teen jne juonnin iltaisin, ja vältän syömästä tukevasti illalla tai harrastamasta raskasta liikuntaa muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa. silti vaikka tuntisin itseni väsyneeksi, ja menen nukkumaan siinä 9-10 aikoihin illalla, en nukahda ennen kuin joskus 12 jälkeen, hyvänä iltana vähän ennen. se vielä menettelisi jos saisin nukuttua aamuun asti, mutta sitten vielä herään kerran tai pari loppu yön aikana. minulla on myös anemia, joten senkin takia minun tulisi nukkua kunnolliset yöunet.

    kellään mitään vinkkejä tai neuvoja miten saisin nukuttua vähän paremmin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu