Elän stressissä ja pelossa ja ahdistuneisuudessa ja olen hälytystilassa koko ajan...Minulla on siihen tosin hyviä syitäkin...En pidä siitä,ettei minulla koskaan ole oikeutta rentoutua ja iloita ja riemuita elämästä,kun joku huoli väistyy niin uusi on jo odottamassa,ja aina kun vähiten odotan niin kuulen enemmän tai vähemmän huolestuttavia uutisia jotka koskevat minun elämääni,alan oikeesti tympääntyä ja kyllästyä.Milloin minulla on taloudellisia ahdistuksia ja milloin tulevaisuuden pelkoja ja milloin suoriutumispaineita opiskelussa jne?jne?Ja sitten minulla on viellä suuri vastuu kantaa huolta syntymäperäperheestäkin,olen siinäkin asiassa kuin vankilassa ja joudun syyttömänä kärsimään muiden uhrauksista ja virheistä!Ne on pitkiä stooreja enkä ala niitä sen enempää latelemaan...Mikään lääkehoito tai joku ei auta tähän koska siitä seuraisi taas taloudellista harmia ja sitä minulla on jo ihan yllin kyllin...
On minulla parempiakin aikoja hetkittäin,mutta ei ne ns.paremmat hetket kestä kauaa...Jos ollenkaan...En ole IKINÄ ollut rento enkä ilman huolia...Se on väärin.
On minulla parempiakin aikoja hetkittäin,mutta ei ne ns.paremmat hetket kestä kauaa...Jos ollenkaan...En ole IKINÄ ollut rento enkä ilman huolia...Se on väärin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ottaa päivä ja asia kerrallaan. Sinä ajattelet liikaa! Sinullakin on oikeus rentoutua, vuokraa vaikka videoita ja katsele niitä. Jos ajatuksesi alkavat lipsumaan ikäviin asioihin, niin yksinkertaisesti sinun on pakotettava ne pois ja keskityt siihen elokuvaan vaikka.
Onko sinulla ymmärtävää keskusteluseuralaista?
Jos ei ole, niin varaa aika terveyskeskuksen päivystävälle psykologille ja kerro huolesi hänelle, puhuminen rauhoittaa, tiedän kokemuksesta.
Vielä sinun on laitettava asiat tärkeysjärjestykseen. Kukaan ei pysty tehdä montaa asiaa yhtäaikaa, saamatta siitä ahdistuksia ja vaikka mitä.
Tee lista, minkä asian aiot hoitaa ja milloin, äläkä ajattele niitä muita asioita silloin kun teet toista asiaa, jos ne tulee mieleen, niin työnnä ne väkisin sieltä mielestäsi pois, aattelemalla että se on vasta seuraavana listassa, eikä tämänhetken asia.
Minun ahdistuslääkeeni kuukaudessa maksavat 11,54 euroa, ei siinä talous kaadu. Edelliset lääkkeeni maksoivat vain 4.80e kuukaudessa. Kun pyydät lääkäriltä halpoja lääkkeitä, niin se määrää niitä kans, jos se on fiksu lääkäri. Tarkoitushan on paraneminen, eikä lääketehtaiden rikastuminen sairaudellamme.
Toivottavasti tästä oli jotain apua.
Tsemppiä sinulle. :)
"Elän stressissä ja pelossa ja ahdistuneisuudessa, olen hälyytystilassa koko ajan.."
Jeah, koska itse ne itsellesi aiheutat, vitun tyhmä.
Ei sulla mitään ongelmaa ole, lakkaa murehtimasta, niin elämä sujuu.