onko kenelläkään tietoa siitä? onko ollut apua?
Tryptofan
artemisia_absinthium
14
10113
Vastaukset
Trypophan on yksi osa erästä infuusionestettä. Sitä tuskin tarvitset kotikäyttöön. Tryptophan on serotoniinin ja melatoniinin esiaste, siis muuttu aivoissa em. aineiksi. Mm. suklaassa ja yl. maikeissa, vaikkapa joissain hedelmissä, on tryptophania.
Mitä tarkalleen ottaen tarkoitat kysymykselläsi?Mitä sä Unimaija sekoilet jostain infuusionesteistä??? Kuka nyt niistä on jotain halunnut tietää??
Unihäiriöt-palstalla kun ollaan, kysyjä ilmeisesti haluaa tietää auttaako tryptofaani unettomuuteen. Minun mielestäni auttaa mukavasti ja samalla kohottaa selvästi mielialaakin. Kannustan kokeilemaan, tryptofaania saa esim. Serovit Vitasor- nimisenä tuotteena luontaistuotekaupasta.- artemisia_absinthium
Pirkko-Liisa kirjoitti:
Mitä sä Unimaija sekoilet jostain infuusionesteistä??? Kuka nyt niistä on jotain halunnut tietää??
Unihäiriöt-palstalla kun ollaan, kysyjä ilmeisesti haluaa tietää auttaako tryptofaani unettomuuteen. Minun mielestäni auttaa mukavasti ja samalla kohottaa selvästi mielialaakin. Kannustan kokeilemaan, tryptofaania saa esim. Serovit Vitasor- nimisenä tuotteena luontaistuotekaupasta.aivan sitä tietoa hain,kun luontaistuotekaupassa oli mutta sen verran kallista oli,että ajattelin kysyä onko kellään kokemusta kun melatoniini ei paljoa auta jos tuo sitten paremmin...Kiitos tiedosta...
Pirkko-Liisa kirjoitti:
Mitä sä Unimaija sekoilet jostain infuusionesteistä??? Kuka nyt niistä on jotain halunnut tietää??
Unihäiriöt-palstalla kun ollaan, kysyjä ilmeisesti haluaa tietää auttaako tryptofaani unettomuuteen. Minun mielestäni auttaa mukavasti ja samalla kohottaa selvästi mielialaakin. Kannustan kokeilemaan, tryptofaania saa esim. Serovit Vitasor- nimisenä tuotteena luontaistuotekaupasta.En sekoile mitään. Nuo luontaistuotekaupan "ihmerohdot" ovat turhaa rahantuhlausta. Jos on kokeillut melatoniinia ja se ei auta, joku luontaistuotekaupan tryptophanina myytävä "lääke" on huuhaata. Tietysti jos asiaan uskoo ja tuntee saavansa avun, niin hyvä. Samahan se on, mitä kautta vaikutus tulee, korvienvälin...
Eräissä infuusionesteissä on em. ainetta muita, ja tarkoitettu sairaalakäyttöön. Sekö oli sekoilua?
Tryptophania on mm. suklaassa, ja se on halvempaa varmasti kuin luontaistuotekaupan rohto. Niin kuin aiemmin kirjoitin tryptophan on serotoniinin ja melatoniinin esiaste, ei siinä sen kummempaa sekoilua tarvita.
- emäsaminohappo
Tryptofaani on aminohappo. Useimmiten arginiini ja fenylalaniini mainitaan niiksi aminohapoiksi jotka vaikuttavat masennukseen ja unettomuuteen. Jos ruoassa ei ole tryptofaania, mieli voi masentua. Sokeri kuljettaa tryptofaania soluihin, missä se muuttuu serotoniiniksi, siksi pieni makea jälkiruoka kuten viikuna tai taateli valkuaispitoisen liha- tai kala-aterian jälkeen parantaa elimistön kykyä käyttää tryptofaania hyväkseen.
http://www.yliopistonapteekki.fi/displayArticle.do?articleId=2041 Tryptofaani on emäsaminohappo jota on liha-,kala ja soijavalmisteissa runsaimmin. Toisaalta sanotaan myös että foolihapon puute aiheuttaa masennusta. Foolihappo runsaasti esi.parsakaalissa- artemisia_absinthium
Minä kokeilen mielelläni luontaistuotekauppojen "huuhaa" valmisteita jos ne vaikka auttaisivat koska olen kerran päässyt unilääke koukusta ja takaisin en halua. Ja kyllä noissa luontaistuotteissa on toimiviakin ei ne kaikki ole huuhaata...
- Albert
L-tryptofaani ei todellakaan ole huijausta, kyllä se ihan oikeasti toimii. Niinkuin lääkkeidenkin kohdalla, täytyy tosin ottaa yksilölliset vaikutukset huomioon. Mutta suosittelen kokeilemaan. Suklaa sisältää kyllä tryptofaania, mutta suhteellisen pieninä annoksina.
Kannattaa sitten ostaa sellaista L-tryptofaania, joka on puhdasta (ilman lisättyjä aminohappoja). Yleensä tällaiset valmisteet myydään jauhemuodossa. Sopiva annos on n. 0,5 g-1 g/vrk ja se nautitaan ennen nukkumaan menoa. L-tryptofaanin kanssa olisi myös hyvä ottaa C-vitamiinia ja B6-vitamiinia jonkin verran. Tämä yhdistelmä tehostaa sen vaikutusta. Hedelmämehukin voisi olla yksi vaihtoehto. Elimistö muuntaa tryptofaanin osittain niasiiniksi (suhde t60:n1). Joten niasiinia (B3), voisi ottaa hiukan päivän aikana.
Pitkäaikaisessa käytössä tryptofaanin teho voi hiipua, joten kannattaa pitää taukoja välillä. Itselläni esiintyi myös pitkäaikaisessa käytössä ruokahaluttomuutta. Luultavasti johtui serotoniinin lisääntymisestä. Ruokahalu kyllä palasi ennalleen, kun pidin tryptofaanista taukoa.
Toinen lähes samanlainen aine on nimeltään 5-HTP (5-Hydroksitryptofaani). Tämä muoto on yhden pykälän lähempänä serotoniinia. Oman kokemukseni mukaan tämä on vaikutuksiltaan lähes samanlainen, kuin L-tryptofaani. Tästä on tosin varoiteltu, että siitä voi muodostua serotoniinia verenkiertoon, joka olisi sydämmelle haitallista. En pidä riskiä kuitenkaan suurena. 5-HTP:n kanssa ei suositella käytettävän B6-vitamiinia, ettei se muunnu serotoniiniksi ennen, kuin se ehtii aivoihin.
Muistutukseksi vielä, että kannattaa olla erittäin varovainen tryptofaanien kanssa, mikäli käyttää SSRI-lääkkeitä. Vaarana voi olla serotoniini syndrooma ja pahimmassa tapauksessa hengen lähtö. Tosin näitäkin voidaan käyttää yhdessä, mutta vain lääkärin valvonnan alaisena.- tryptoa
Tryptofaania kannattaa ottaa 0,5 - 2 grammaa (sokeri edistää imeytymistä) ennen nukkumaan menoa. Terveyskauppojen Tryptotabsit ovat tehottomia koska ne sisältävät liian vähän tryptofaania. Kalliitakin kaiken lisäksi.
Halvempaa tryptofaania seuraavista paikoista.
http://www.bodyboost.ws/catalog/product_info.php?cPath=40&products_id=228
http://www.kolumbus.fi/lootuskirja/aminohapot.htm#Tryptofaani
http://www.pulveripuoti.com/spes.htm - inen
Luontaistuotemyynti markkinoi tryptofaania ravintolisänä. Ilmeisesti ei kuitenkaan edusta
aineenvaihdunnassa unen 'puuttuvaa linkkiä', kun pidemmässä käytössä lakkaa toimimasta. Siis samoin kuin nukahduslääkkeet, jotka vielä kärjistävät perusunettomuutta, kun elimistö kehittää vireysstrategioita vieraan väsymyksen torjuntaan. - Ei taida löytyä mitään, mikä edes pyrkisi mukailemaan sisäerityksen luontaista formaattia (joka tietysti on yksilöllinenkin) -?
- minulla
Kokeilin apteekissa myytävää Trypto-tabsia noin viikon kuurin. En havainnut sillä olevan mitään havaittavaa vaikutustaa mihinkään.
Jos minulla ei toiminut ei silti tarkoita etteikö sinulla toimisi. Kokeile.
Yksi halpa tryptofaanin lähde on banaani, S-marketissa 1.20 kilo.- sitroen.
joskus pariinkin otteeseen apteekista saatavaa jauhemaista tryptofaania unta antamaan. Ei mitään vaikutusta suuntaan eikä toiseen.
Nukahtamislääke toimii. - Miul
Toimii hyvin!
- eiei
Miul kirjoitti:
Toimii hyvin!
Mulla taas ei auttanut yhtään.
- Anonyymi
Toimii minulla, n. 1g per päivä. Lopetin käytön muista syistä ja parin viikon päästä aloin taas herätä 2-4 välillä :-/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu3092788Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3011433- 1081271
En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n831261Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991255Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n581205- 471087
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi75996Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa23911- 33817