Miksiköhän Suomen kansa vain lihoaa vuosi vuodelta enemmän? Mikähän tähän voisi olla syynä? Näyttää siltä, että lihominen alkaa jo lapsena.
Eivätkö ihmiset jaksa välittää terveydestään vai mistä on kyse? Eivätkö vanhemmatkaan yhtään ajattele lapsiaan, kun jo pienestä pitäen opetetaan vääränlaisia ruokailutottumuksia. Kotona opituilla ruokatottumuksilla kun on suuri merkitys.
Kun joillakin kyse ei ole pelkästään pikkuherkuista kuten pullat ja jäätelö. Sivusta olen seurannut, miten eräs tuttavani on lapsesta lähtien suosinut kaikista rasvaisimpia ruokia. Juusto, maito, jne. Sellainen opitaa kotoa. Hän vain lihoaa lihoamistaan ja on jo hyvin suuri, en tiedä kuinka kauan menee ennen kuin jokin vaiva iskee.
Itsekin vielä nykypäivänä syön terveellisesti koska lapsena niin tehtiin kotona.
Ryhdistäytykää, vanhemmat. Ja muut kanssa. Mikseivät ihmiset välitä ollenkaan terveydestään?
Eivätkö ihmiset jaksa välittää terveydestään vai mistä on kyse? Eivätkö vanhemmatkaan yhtään ajattele lapsiaan, kun jo pienestä pitäen opetetaan vääränlaisia ruokailutottumuksia. Kotona opituilla ruokatottumuksilla kun on suuri merkitys.
Kun joillakin kyse ei ole pelkästään pikkuherkuista kuten pullat ja jäätelö. Sivusta olen seurannut, miten eräs tuttavani on lapsesta lähtien suosinut kaikista rasvaisimpia ruokia. Juusto, maito, jne. Sellainen opitaa kotoa. Hän vain lihoaa lihoamistaan ja on jo hyvin suuri, en tiedä kuinka kauan menee ennen kuin jokin vaiva iskee.
Itsekin vielä nykypäivänä syön terveellisesti koska lapsena niin tehtiin kotona.
Ryhdistäytykää, vanhemmat. Ja muut kanssa. Mikseivät ihmiset välitä ollenkaan terveydestään?
Vastaukset 24
Vanhimmat
Suomen kansasta iso osa uskoo tosissaan, että:
-ilman maidonjuontia luut haurastuvat
-peruna on terveellistä
-leipä on terveellistä
-rasva on aina pahasta
...niin milläs siinä muutat tuosta vaan satojentuhansien tai jopa miljoonien mielipiteitä?
Jos menee jollekin maidonjuojalle toteamaan, että lehmänmaito ei liity mitenkään ihmisen luiden kuntoon, niin saat köniin. D-vitamiinia ei kannata edes tarjota ratkaisuksi.
Tai jos koitat selostaa, että peruna nostaa verensokeria reippaasti tummaa suklaata ja kaurakeksiäkin enemmän, niin puhut pukille edelleen. Perunaa kun on aina syöty, niin siinä EI VOI OLLA mitään pahaa... Ja eihän lihominen ole ollenkaan kiinni insuliinintuotannosta, insuliinihan on vain diabeetikoiden hommeli.
Jo näistä muutamista seikoista huomaa, kuinka sokeasti ihmiset uskovat erilaisiin "virallisiin suosituksiin" ja "perusruokavalioihin", minkä takia kansan painokäyrä vaan nousee...
Peruna,leipä ja maito on varmaan kaiken pahimmat lihavuuden aiheuttajat. Veikkaisin kummiskin, et monessa tapauksessa syy lihavuuteen on vaan liikunnan puute. Tiedän pari kaveria, ketkä yrittävät syödä vähän terveellisemmin, mut eivät kävele metriäkään, kaikki matkat tehdään autolla. Mitään muuta liikuntaahan nämä tyypit eivät luonnollisesti harrasta. Tunti reipasta liikuntaa päivässä, niin ei tarvitse laskeskella, että voinkohan nyt syödä tämän perunan vai en.
Kyllä tuossa on osa totta, mutta kyllä myös nautitun ruoan määrä ratkaisee todella paljon. Yksipuolinen ja liikaa huonoja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio tekee juuri tuon sokerijojon jossa itseasiassa on kokoajan nälkä. Huonoja hiilihydraattilähteitä käytettäessä syödyn ruoan määrä kasvaa aivan itsestään järjettömiin määriin.
Mitään yksittäistä ruoka-ainetta ei pidä mennä syyttämään lihavuuden aiheuttajaksi. Ei myöskään ole kovin hedelmällistä haukkua esim.KTL:n suosituksia koska niitä ei lihavat ihmiset noudata lainkaan. Kyse on pikemminkin siitä, kuinka pidetään kontrollia syömisessä. Moni ylipainoinen jättää säännöllisen ruokailun väliin ja esim.kunnollinen aamiainen jää kokonaan pois. Tätä paikkaillaan makeilla tai rasvaisilla välipaloilla ja napostelulla.
Jos hiilihydraatiti yksistään olisi lihavuuden syypää, olisi esimerkiksi koulukuvat 60-70 luvuilta olleet kauheaa katsottavaa. Tuohon aikaan perunaa ja makaroonia työnnettiin joka paikkaan ruoassa eikä lihavia ollut kuin muutamia tapauksia per koulu. Eipä kyllä ollut karkkiautomaattejakaan eikä limsaa tarjolla. Liikuntaa harrastettiin aivan toisella tavalla, eikä passivoivia tietokonepelejä ollut tuohon aikaan.
Mielestäni ongelmana on yhtälö jossa ympäristö tarjoaa ravintoa jonka nauttiminen edellyttää fyysistä kuormitusta. Liikunnan puute ja jopa flegmaattinen asenne kaikkea hiemankaan hikeä vaativaa työtä kohtaan aiheuttavat kierteen josta pääseminen on enemmän kuin vaikeaa. Uusavuttomuus vanhemmuudessa ja kotitalouden hoidossa ei helpota lainkaan kun lapselle olisi kotona opetettava eväitä terveelliseen ja tasapainoiseen elämään.
Myös nykyinen hintapolitiikka on kaikkea muuta kuin terveyttä edistävä. Täysjyväriisit ja leivät ovat aina "apteekinhinnoissa". Loppuun jalostetut ja mauttomat höttötuotteet taasen ovat kestotarjouksessa. Toisaalta nämä kun vaihtaa terveellisempiin vaihtoehtoihin, vähenee myös käytetty määrä automaattisesti kun pitää nälän tehokkaammin loitolla.
Eräs lapsuuden kaverini oli hyvin läski ja tosiaan laiska liikkumaan. TOSI laiska siis. Kun käveltiin kerran kauppaan, niin hän halusi lähteä ylittämään ruuhkaista neljän kaista autotietä kun ei jaksanut kiertää alikulkutunnelin kautta joka oli aivan siinä vieressä! Jumalauta!
Oletko ajatellut, että ehkä kyse ei ollut laiskuudesta, vaan siitä ettei jaksa kävellä pitempää matkaa? Jos on lihava, niin on raskaampi liikkua. Kuvittele jos itse joutuisit raahaamaan vyötärölläsi monen kymmenen kilon ylimääräistä painoa ja liikkumaan sen kanssa. Sinulle muuten ihan normaalitkin matkat tuntuisivat huomattavasti pitemmiltä ja raskaammilta. Onhan se tyhmää lähteä ylittämään ruuhkaista autotietä, mutta kommentoin vain tuohon olettamukseesi, että kysymys olisi automaattisesti laiskuudesta jos ei jaksa kävellä.
dilemman. Perunaa syödään vain noin viideosa siitä, kun esim. 60-luvulla. Samoin on maidon käytön laita.
Miksi silloin kaikki lapset olivat jänteviä ja hoikkia ja aikuisissakin oli paljon vähemmän lihavia.
Kyllä se sipsi-limu kulttuuri lihottaa ja autokuskaukset, ei perusruoka.
Tähän vielä lisäisin autoistumisen vaikutuksen, niin yhtälö on selvä.
Äimistyneenä itse kolme lapsen äitinä olen seurannut kehitystä, jossa isoja lapsia kuskataan muutaman kilometrin jopa muutaman sadan metrin matkoja harrastuksiin, kyläpaikkohin jne.
Tätä perustellaan turvattomuuden lisääntymisenä, joka pääosin on harhaa. Lapsen vaarat ulkomaailmassa ovat käytännössä vain liikenne ja sehän tietysti tämän kuskauksen ansioista on räjähdusmäisesti lisääntynyt. Eli kierteessä ollaan.
Ennen juostiin, pyörältiin, käveltiin kaikki matkat. Jos joku olisi ehdottanyt isälleen autokyytiä, olisi varmasti saanut todella hämmästyneen ilmeen vastaukseksi. Useissa perheissä ei edes ollut autoa.
alun perin ollut laiska, kun tuollainen tilanne on päässyt syntymään. Ja siitähän sitten vain on entisestään laiskistunut.
Eli ihan oikeassa tämän kirjoittaja.
En usko, että syyt lihomiseen ovat, etteivät ihmiset välitä terveydestään. Syitä on varmaan monia. Yksi voisi olla valmiiden ruokien käytön lisääntyminen. Syy siihen, miksi niitä käytetään paljon, ovat nopeus ja helppous. Pitkän työpäivän jälkeen, niistä saa ruokaa nopeasti nälkäiselle perheelle.
Tämä vain yhtenä esimerkkinä mahdollisista syistä lihomiseen. Myös liikunnan määrä on vähentynyt ja se johtuu kaiketikin siitä, että hyötyliikuntaa ei tänäpäivänä tule läheskään yhtä paljon kuin ennen.
Totta on, että ihmiset pulskistuvat, myös muualla kuin Suomessa. En kuitenkaan usko, että syyllistämällä saadaan aikaan mitään hyvää. Monet vanhemmat, etenkin äidit, tuntevat jo valmiiksi huonoa omaatuntoa ainaisen kiireen vuoksi. Sen tähden pitäisi olla joku muu, positiivisempi, keino vaikuttaa ko. asiaan. Se, mikä se olisi, en tiedä. Ehkä työpäivien lyhentäminen, että aikaa ja jaksamista jäisi muuhunkin. Esimerkiksi jompi kumpi vanhemmista voisi tehdä lyhyempää työpäivää tulotason laskematta. Pitkällä aikavälillä se voisi olla halvempaa kuin lihavuudesta johtuvien sairauksien hoito.
onhan se ihan eri asia panna pakastepizza mikroon kuin kuorimattomista perunoista alkaa valmistaa perunamuusia ja ruveta pilkkomaan lihaa ja juureksia karjalanpaistiin.
Varmasti einekset ja puolivalmisteet ovat osittain lihavuuden kasvun taustalla.
Ihminen on tehty liikkumaan, käyttämään fysiikkaansa koko elämän alusta loppuun. Ei autoja, hissejä, junia, lentokoneita.
Koko ruoansulatuselimistö ja verenkiertokin on rakennettu siten että liikkuminen ja lihastoiminta tukee sitä.
Kun nykyään ei tarvi elantonsa eteen tekemään niin paljon kuin joskus muinoin, on selvää että lihominen alkaa. Elimistö kun on sama kuin satatuhatta vuotta sitten.
Totta puhut, mutta elämä muuttuu, kehitys kehittyy, eikä aina parempaan päin. Se, mitä on ollut satatuhatta vuotta sitten, ei päde tänä päivänä, vaikka elimistö ei olisikaan muuttunut.
Mikä olisi se viisastenkivi, joka nykypäivänä auttaisi estämään lihomisen, kun elämä on niin erilaista kuin ennen? Ennen liikuntaa ei tarvinnut ajatella, se tuli luonnostaan elämän arjessa, joten syömistäkään ei tarvinnut vahtia kuten tänäpäivänä. Jos joku keksisi ratkaisun tähän asiaan, voittaisi varmaan Nobelin- palkinnon.
Niin kuin jo aikaisemmin kirjoitin, syyllistäminen ei kuitenkaan ole mielestäni ratkaisu mihinkään, vaan ihmisiä pitäisi pystyä motivoimaan. Mutta miten?
Jyvittämällä! Roskaruoalle, limonadeille, sokereille ja muulle sonnalle todella raju vero ja vastaavasti terveellisen ruoan ja raaka-aineiden hinta alas. Nyt tällä hetkellä asia on aivan päälaellaan ja uusavuttomuus pahentaa tilannetta erittäin pahasti. Täysjyväruisleipä ilman vehnäjauhoja on kaupassa erikoistuote ja kokojyväriisit ja pastat maksavat 4 x putsattuihin höttöversioihin.
Toisaalta itsestään voi hakea uusia piirteitä eli tässä tilanteessa pakollista kykyä rajoittaa mielitekojaan ruoan suhteen. Mielihyvää voi etsiä terveyden kannalta edistävistä asioista ja itsensä kanssa kilvoittelu jos ei nyt muuta, niin onnistuessaan parantaa itsetuntoa. Lihavuudesta ei valitettavasti voi syyttää muuten terveen ihmisen kohdalla kuin omaa mukavuudenhalua. Ihan vahingossa ei ole mahdollista lihota kymmeniä kiloja vaan asia on "hyväksytetty" aina kun mäkkärin luukulle stopataan tai berliininmunkki kohoaa huulille.
Medikalisointi ja yksittäisen ruoka-aineen syyttäminen on lapsenomaista ongelman projisointia jossa ongelmaa ei vielä olla valmiita tunnustamaan ja tätäkautta siitä ei olla myöskään valmiita hakeutumaan eroon.
Olen vähän eri mieltä, että "vahingossa" ei voi lihota kymmeniä kiloja. Tätä on vähän vaikea selittää, mutta joskus elämäntilanne voi olla sellainen, että ruokaa käytetään ahdistuksenpoistoon kuin lääkettä. Ennen kuin ymmärtää hakeutua lääkärille, on tosiaan voinut lihota kymmeniä kiloja.
En selittele sen tarkemmin, ne ymmärtävät, jotka ovat olleet em. tilanteessa, ja ne eivät ymmärrä, joita elämä ei ole vielä potkinut tarpeeksi persiille.
Tuossa asiassa olen samaa mieltä kanssasi, että terveellisen ruuan verotusta voisi reippaasti laskea tai sitten epäterveellisen ruuan hintaa nostaa todella paljon, niin ettei siihen olisi kovin usein varaa.
Miksi minun pitäisi maksaa roskaruoasta veroa siksi että jotkut muut lihovat?
Satun pitämään myös roskaruoasta, vaikkei se pääruokalajini olekaan. Mutta elimistöni on loistokunnossa, koska harrastan myös liikuntaa erittäin aktiivisesti. Pelkällä kaalisopalla ja laihalla kanalihasopalla en edes jaksaisi harrastaa kaikkea sitä johon olen nyt jäänyt koukkuun. Välillä pitää saada todellisia kaloripommeja, rasvaista ruokaa tms. Niistä se energia irtoaa.
Miksi meitä kunnostamme huolta pitäviä pitäisi rangaista teidän takianne?
En ole ikinä kannattanut ns. lihavuusveroa tai lihaville korotettuja terveydenhoitomaksuja, mutta kun tuollaisia mielipiteitä lukee, niin ei se kovin huonolta ajatukselta vaikuta. Olisi se ainakin reilumpaa kuin se että aktiivisesti kunnostaan huolta pitäviä ja muuten terveitä elintapoja harrastavia rangaistaan.
Jos vastasit minulle, en ajatellut ketään henkilökohtaisesti, joten otit asiasta turhaan itseesi. Tosiasia kuitenkin on, että ei rasvainen roskaruoka tee sinunkaan sydämellesi ja verenkiertoelimistölle yhtään parempaa kuin muillekaan, vaikka kuinka kuntoilisit. Ihmisiä on kuollut sydäninfarktiin jopa kuntopyörää polkiessa telkkaria katsoessa.
Miksi sinulla olisi suurempi oikeus epäterveelliseen roskaruokaan kuin muillakaan? Kova kunto ei riitä vastaukseksi.
Aina ei myöskään ole asiat noin yksinkertaisia, että vain hoikat ihmiset pitävät huolta itsestään. Lihavuus ei automaattisesti tarkoita epäterveellisiä elämäntapoja. Et voi tietää, mikä kenelläkin ylipainoisella on lihavuutensa takana. Aina se ei ole ahneutta, syitä on monia muitakin.
Kirjoitat "reiluudesta" ja "lihavuusverosta", mutta onko elämä aina niin reilua? Et sinäkään ilmaiseksi tule yhteiskunnalle. Niillä yhteisillä rahoilla kustannetaan muutakin kuin terveyspalvelua, esim. koulutusta. Pitäisikö saman kaavan mukaan laskuttaa niitä koulunkäymisestä, jotka eivät viitsi mitään tehdä oppiakseen? Mihin siis vedetään raja?
En elä pelkästään roskaruoalla, mutta joskus syön sitä mielelläni ja rasvaisesta ruoasta saan hyvin energiaa. Haluan myös silloin tällöin poiketa syömään grilliruokaa.
Veriarvot ovat minulla erinomaiset. Edes paraskaan ravintointoilija ei pääse olennaisesti parempiin arvoihin, jos lähdetään siitä että minun riskini verisuoni- ja sydäntauteihin on pienintä mahdollista luokkaa.
Korrelaatio (hyvien)veriarvojen ja kuntoilun välillä on osoitettu, kuten myös (huonojen) veriarvojen ja sydän- ja verisuonitautien välillä.
Jos harrastan viikossa vaikkapa kahdeksan tuntia kestävyyskuntoa kohottavaa liikuntaa niin minulla todella on oikeus roskaruokaan verrattuna siihen sohvalla lojuvaan sadan kilon keijukaiseen. En todellakaan hyväksy, että minun pitäisi muutta ruokavaliotani siksi että ko. keiju olisi muutaman kilon kevyempi. Saadakseni riittävän energiamäärän minun pitäisi käyttää huomattavasti enemmän aikaa ja vaivaa ruoanlaittoon, kun taasen keijumme voisi hyvällä omallatunnolla syödä sillä aikaa pussillisen sipsejä, "pieni herkkuhetki, kun on nyt muutama kilo lähtenyt".
Korostan kuitenkin sitä, että ihmisen ei tarvi mennä liikunnassa niin pitkälle kuin minun, se nyt vain sattuu olemaan harrastukseni josta olen innostunut. Huomattavasti vähempikin riittää. Mutta minunlaiseni kaikkein kovimman hinnan muutoksesta maksaisi.
Ja mitä sairauksiin tulee, ne pitää hoitaa lääketieteellisin keinon, jos mahdollista. Ei roskaruoan hintojenkaan nosto sairauksia poista. Mutta aivan varmasti useimpien lihavien, ml. keijumme, terveys kohentuisi jos lähtisivät siitä sohvalta liikkeelle.
"Ei urheilija näe tervettä päivää"-sanonta lienee tuttu. Se mitä kukin yhteiskunnalle tulee maksamaan käsiteltäköön erikseen. Mutta kyllä omien vaivojen korjausyritykset pakottamalla muut samaan muottiin on vihoviimeinen keino.
oletko kuullut, että tupakastakin maksetaan veroa ja paljon? Kaikki tupakoitsijat eivät kuitenkaan sairastu. Sama juttu pitäisi olla roskaruoankin kanssa.
En hyväksy lapsettomuushoitoja anorektisen laihoille naisille, jotka ravinnon ja järjettömän treenamisen seurauksena ovat sekoittaneet elimistönsä. Tai tietenkin jos maksavat yksityislääkärillä itse hoitonsa.
Jos näin: miten selvität, johtuuko ko. naisen lapsettomuushoidon tarve hänen treenaamisestaan ja ruokavaliostaan?
Mikä yleensä on "anorektisen laiha nainen"? Minkälainen hän on? Vai puhutko anoreksia-sairaudesta?
"Mutta kyllä omien vaivojen korjausyritykset pakottamalla muut samaan muottiin on vihoviimeinen keino." Sama pätee sinuunkin, oletko ajatellut sitä? Sinun tekstisi vilisee MINÄ, MINÄ, MINÄ ,MINÄ...
Nääs siksi kun se on minun mielipiteeni. Ja minun näkemykseni. Eikä siinä tyrkytetä mitään. Eikä etenkään sälytetä omia puutteita muiden maksettavaksi.
Miksi ihmeessä on niin vaikea ymmärtää, että lihavuus on lisäntynyt pitkälsti siksi että liikkuminen on vähentynyt. Ja moisia veroja ehdotellaan, kun ei millään pystytä ottamaan vastuuta siitä että tilanteeseen pitäisi ihan itse vaikuttaa. Moisen veron vaikutus kutistuisi omaan mitättömyyteensä, mutta jos ihrakkaat lähtisivät liikkumaan -niin, jättäkää se telkkarin katselu pois ja lähtekää lenkille- niin liikunnan terveyshyödyt näkyisivät sairaustilastoissa jo hyvissä ajoin ennen kuin tämä vuosi loppuu.
Vaikka niitä kiloja ei niin hurjasti karisisikaan, niin sydän- ja verisuonivaivat yms. vähenisivät silti. Ne vähenisivät myös niiltä joilla lihavuus on jonkinasteinen sairaus.
Niin ja vanhuusiän diabetes vähenisi myös. Sekin alkaa olemaan vakava vaiva.
Mutta kun ette ota minkäänlaista vastuuta omasta tilanteestanne, ette halua laittaa tikkua ristiin asiantilan korjaamiseksi, mutta muiden pitäisi pitäisi tanssia teidän pillinne mukaan.
Alan kohta uskomaan että ylipaino aiheuttaa myös itsekkyyttä ja sillä on haitallinen vaikutus aivotoimintaan.
ON PERSEESSÄSI!
On järkyttävää lukea asioista joita ei haluaisi olla olemassakaan. Kuten esim. siitä mikä todellisuudessa lihavuuteen auttaa.
Olisi se kivaa kun ihrat lähtisi sohvalla makaamalla ja sipsiä syöden.
Mutta jos oikein kovaa toivot niin jos sitten toive toteutuisikin!
Vituttaahan se kun jollain on halu liikkua ja syödä mitä vaan missä vaan milloin vaan, kuten minä teen. Yhtään suupalaa en laista.
Röhnötä sinä siellä sohvallasi vaan. Nöf nöf!