Kuukautiseni ovat reistanneet toista vuotta, kuukausien, jopa neljän kuukauden taukoja, sama taas.. kahden kuukauden paussi.Milloinhan loppu? Syksyllä oli todella raju hikoiluaaltojen jakso, mutta nyt tilanne on ollut oireeton monta lokakuun alusta.Voiko päästä näin helpolla, vai tuleeko taas aaltoiluita? Täytyykö käyttää hormoneita ellei kiusaavia suurempia vaivoja?Jos käyttää hormoneita, onko enemmän apua jotenkin, esim. että pysyy nuoremman näköisenä, nuoremman oloisena?
ellei oireita tarvitseeko
hoitoja?
71286
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hormonihoitoja ei tarvitse käyttää, jos ei ole kiusaavia vaivoja. Ei ainakaan siksi, että näyttäisi nuoremmalta, onhan hormonihoidoissa monenlaisia riskejä. Nuoremman näköisenä pysymisessä ehkä enemmän auttavat terveet elämäntavat ja henkinen asenne.
Tuo viimeinen ehkä vaatii vähän selitystä. Olen omassa ympäristössäni seurannut tuttujen naisten "eri tahtia vanhenemista", ja vaikka ulkoisiin piirteisiin eniten vaikuttaakin perimä, nuoremman oloisina pisimpään pysyvät ovat niitä, joilla on "nuori mieli", avoin, valoisa, kiinnostunut monenlaisesta. Nopeimmin vanhenevat kaikkeen tyytymättömät valittajat, joiden mielestä mikään asia ei koskaan ole hyvin (vähän kärjistäen).
Joidenkin tutkimusten mukaan korvaushoito antaa jonkin verran suojaa mm. osteoporoosia ja sydän- ja verisuonitauteja vastaan, mutta kuten kaikki lehtiä viime aikoina lukeneet tietävät, nämä edut ovat kaikkea muuta kuin kiistattomat.
Kyllä hormonit auttavat limakalvoja, ihoa ym pysymään nuorekkaana, mutta paljon tärkeämpää siinä ovat terveelliset elämäntavat. Esim. tupakointi vanhentaa "tässä iässä" ulkonäköä tosi paljon, etenkin naisella. Samoin runsas alkoholin käyttö "repsahduttaa" keski-ikäisen nopeasti. Ulkoilu, liikunta yleensä ja terveellinen ruokavalio pitävät ihon ja kropan kunnossa, mikä puolestaan saa vaikuttamaan nuorekkaalta. Positiivinen elämänasenne on tietysti yleensäkin pitkän iän salaisuus, ja yleensähän ne, jotka säilyvät nuorekkaana, myös elävät pitkään - vai onko se päin vastoin?
Jotain tekemistä nuorekkuudella ja ulkonäöllä on geeneilläkin, kun katsoo naisia suvuittain. Ottaen huomioon että suht terveet elämäntavat.
Tiedän myös joogaajia, ja he säilyvät hyvinkin notkeina ja nuoren oloisina.
Kyllä juu, on geeneillä vaikutusta. Tunnen erään pitkäikäisen suvun naisia (myös miehiä), jotka ovat hyväkuntoisia ja suoraselkäisiä, sekä fyysisesti että henkisesti hyväkuntoisia vanhuksia vielä liki yhdeksänkymppisinä. Uskomattomia mummeleita! Iloisiakin ovat ja vanhemmuuten entistäkin elämänmyönteisempiä. Vaivojakin on, mutta ei niistä valitella, ainakaan turhaan. Yritetään hoitaa mahdollisimman hyvin ja pärjäillä niidenkin kanssa.
En ihan yleistäisi joogan nuorentavaa vaikutusta. Tunnen muutaman jooganharrastajan, jotka pikemminkin vaikuttavat ikäistään vanhemmilta eivätkä ole mitenkään notkeita. Jooga epäilemättä lisää hyvinvointia muuten, ainakin itseltäni katosivat selkävaivat niiden kahden talven aikana, jotka joogassa kävin. Nyt on joogan paikan vienyt Pilates, laji, johon olen ihan koukussa!
Tarkennuksena vielä edelliseen viestiini: tuo "tunnen muutaman jooganharrastajan.." ei viittaa kaikkiin tuntemiin joogaajiin. Tarkoitus oli sanoa, että tunnen paljon joogan harrastajia, joista muutama vaikuttaa ikäistään vanhemmalta.
En siis halunnut yleistää kaikkiin joogaajiin, vaan tähdentää, ettei jooga automaattisesti "nuorenna". Erinomainen liikuntamuoto se on silti, ja nimenomaan liikuntamuoto, minulla siihen ei liity mitään filosofiaa, kasvissyöntiä, mietiskelyä tms.
On hyväksi myös selälle - venytysliikkeitä, jotka pitävät ryhdin parempana ja selän paremmin taipuvana, kunnossa. Samoin energia virtaa paremmin ( on joogassa filosofiaakin, jos haluaa senkin ottaa ; nämä tsakrat,elämänenergia, perusvitaalisuus, jonka sanotaan kulkevan selkää pitkin, ja jooga saa energian virtaamaan paremmin, se taas virkistää...)