aamumassu

Se laihtuminen juuri perustuu siihen, että herätät sen ruususen unta nukkuvan aineenvaihduntasi!

Mulla sama ilmiö ja olen todennut, että sanonta nälkä kasvaa syödessä pitää aiva paikkaansa. Jos olen jonkin aikaa syönyt normaalia enemmän niin nälkä vaivaa kokoajan, mutta sitten kun olen päässyt taas normaalin hieman kevyempään ruokavalioon, ei aamupalaa todellakaan tarvitse.

Itse syön aina heti kun kello tulee 12. Ja sitten siitä lähtien yritän syödä aina parin tunnin välein tyyliin hedelmiä tai vihanneksia, mitä nyt sattuu tekee mieli. Uinuva jätti ei polta kaloreita, kun taas herätetty polttaa. Mutta pitää nälkää poissa kun syö tietyn väli ajoin ja juo nestettä. :)

Minulla ei ole aamulla nälkä (yleensä koskaan) aamulla syöminen on itse asiassa inhottavaa jos siihen ei ole kunnolla aikaa. Mutta pakotan itseni syömään jotain jotta se aineenvaihdunta herää aamupala on sen suhteen tärkein koska muuten se ei käynnisty kunnolla koko päivänä. Eli päivän aikana tulee yhteensä 6 ateriaa n. 1-2dl kokoisia.
Aamupala, välipala, lounas, välipala, illallinen, iltapala ja elimistö polttaa tasaisella teholla läskiä =)

Mutta totta on kun aamulla ei syö mitään niin voi olla kokko päivän syömättä helposti...

Tuota samaa.. Ja monesti nälän välttää muutenki, jos ei syö ollenkaan, mutta se on sit harvemmin..

Jos jätän aamupalan pois niin pystyn hyvin oleen ilman ruokaa vaikka iltaan saakka mut jos jotain erehdyn syömään niin sen jälkeen on vaikeempi olla syömättä.

nii ja noi jutut että, "laihtuu kun syö aamulla" niin on osoitettu ihan normaalisti laihduttaville ihmisille joilla siis ei ole tarkoitus olla syömättä loppu päivää kuten meillä.