onko tämä teidän mielestänne paljon yhdelle päivälle: lounaaksi salaattia ja ihan vähän makaroonia, välipalaksi pipari ja mandariini, iltapalaksi jäätelö ja normaali annos perunamuusia ja muutama lihapulla.. (jäätelöä en luultavasti ois sortunu syömään, ellen olis menny kavereitten mukaan heseen..)
mutta siis, lihoaako tällaisella syömisellä? miten mun pitäis syödä että saisin pudotettua muutaman kilon? onko huono asia, ettei syö päivällä melkein mitään ja sitten illalla syö kunnolla nälän pois ennen nukkumaaanmenoa??
mutta siis, lihoaako tällaisella syömisellä? miten mun pitäis syödä että saisin pudotettua muutaman kilon? onko huono asia, ettei syö päivällä melkein mitään ja sitten illalla syö kunnolla nälän pois ennen nukkumaaanmenoa??
Vastaukset 3
Vanhimmat
En kyllä söisi illalla ennen kun menen nukkumaan. Se lihottaa enemmän kuin päivällä syönti ja haittaa yö unia. itse tänään olen syönyt: aamulla lasillinen kaakaota, päivällä 0,5l bonaquaa ja sitten kuuden aikoihin leivän, vähän makaroonisalaattia, vahän perunamuusia ja kastiketta ja pari siivua hunajamelonia. Käyn salilla kuusi kertaa viikossa ja harrastan tanssia kahdesti viikossa. kyllä tuolla syömisellä laihdut ja vielä paremmin jos harrastat liikuntaa.
Ei iltasyöminen lihota yhtään sen enempää kuin aamu- tai päiväsyöminen.
Vuorokauden kokonaisenergiamäärä ratkaisee.
Sama se syötkö 500 kcl yhteensä päivän aikana tai 500 kcl ennen nukkumaanmenoa. Maalaisjärkeä on lupa käyttää!
Itse paastoan päivisin ja klo: 10 alan syömään. Syön itseni ihan ähkyksi. Herkkuja mukaan lukien. Tänäänkin meni mm. 150 g suklaata, pari katkarapuleipää 2 munan savulohimunakas, 200 g jogurttia, kakkuviipala, 50 g pähkinöitä, 1 dl muromysliä, marjakiisseliä vaniljavaahdolla...
En silti liho, en grammaakaan.
Joo tuo on ihan totta.. Mutta ihantellisinta ois syödä pitkin päivää ja vähän.. Itellä ainakin se pitää masun toiminnassa (aineenvaihdunnan vilkkaana). Ei kannta opettaa itseään syömään tarpeettoman vähän. Tarkoitan siis sitä, että jo 800-1000 kcal tiputtaa painoa. Miksi syödä vain 300 kcal? Elimistö vain menee säästöliekille ja tulee ahmimiskohtauksia/huono olo...