Haluun parantuu tästä!
Miten kannattaa alottaa syöminen? En pysty syömään rasvaa eikä massuun mahdu ruokaa.
Miten kannattaa alottaa syöminen? En pysty syömään rasvaa eikä massuun mahdu ruokaa.
Miten lihottaa?
Pii¤
5715
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Samat ongelmat, masu ei vedä ja rasva hirvittää. Parantuakin tekis mieli...voitaisko kehittää jottain yhessä:)? Kun kaikki sanoo vain et syö, eikä se niin yksinkertaista ole...
Parantuminen tapahtuu pienin askelin. Se voi viedä vuosikausia, jopa koko elämän ajan. Tärkeintä on saada pääkoppa kuntoon...
Lihomista tapahtuu tottakai silloin kun syöt enemmän kuin kulutat. Helppo laskea esim. energy.net -sivuilla. Anorektikolle tämä ei tietenkään ole niin yksinkertaista.. Pääasia, että päättää parantua!!
Anorektikoilla taitaa olla niin vaaristyneet kasitykset normaaleista ruokakoosta, etta ei varmaankaan kannata itse ruveta keksimaan mita ruokia kannattaisi syoda ja kuinka paljon. Ravitsemusneuvoja pystyy kertomaan ne oikeasti hyvat maarat syoda, siihen kannattaa luottaa!
Itsekin tassa pohdin haluaisinko parantua... Se vaan pelottaa. En haluaisi lihoa yhtaan, mutta en toisaalta myoskaan laihtua. Jos paatankin alkaa tasta vahan jo tsemppaamaan, niin en kylla uskalla itse laskeskella kuinka paljon kaloreita pitaisi saada. Menisi nimittain auttamatta metsaan.
Kun minä päätin parantua, aloitin pikaspurtilla, joka oli virhe. Mätin naamaani oikeastaan kaiken eteen tulevan. Älkää edes yrittäkö sitä. Se oli kamallaa, parin päivän päästä en päässyt liikkumaan kun pelkäsin kuolevani. Vatsa oli haljeta.
Sen sijaan kannattaa kokeilla erilaisia pähkinöitä (hasselpähkinät, mantelit ja maapähkinät ovat ehkä parhaita). Ne ovat hyviä, terveellisiä, energiapitoisia ja sain kuulla että ne auttaisivat jopa hormonitason normalisoitumiseen. Sitten, jos kantti kestää, niin lorauttakaa puuroonne/ salaattiin ym, ym oliivi- tai rypsiöljyä.
Myös minulla oli tuo mahaan ei mahdu ongelma. Niinpä aloin nestekuurille ja join oikein rasvaiseen maitoon tehtyä tuhtia kaakaota:D
Ja sitten vielä: Syötte tinkimättä, säännöllisesti ihan normaalia kotiruokaa ja juuri silloin kun mätätte ruokaa lautasellenne ja ajattelette, että nyt riittää, otatte vielä yhden lusikallisen. Noin minä pääsin takaisin normaalimittoihin, mikä tietysti on vasta ensimmäinen osa parantumista.
Mutta tsemppiä hei! En edes yritä väittää että se olisi helppoa. Se on rankkaa ja rankempaa, mutta olkaa rohkeita.
Kannattaa syödä karjalanpiirakoita. Niillä mä ainakin lihoin.