Saan pahoja ahmimiskohtauksia 2-3krt/vk,sit
koitan laihduttaa ne kilot pois tiukalla kuurilla.
En kuitenkaan oksenna kun en jotenkin vaan pysty.. :// Olen tämän ansiosta lihonnut joku 10kg!
Joka viikko alotan uudestaan laihduttamaan,mutta sorrun kuitenkin ahmimiseen..
Kerroin eilen äidille ja ollaan kai menossa jonnekin juttelemaan..Vai millanen hoito tähän olisi parasta?
Haluan tästä helvetistä eroon ja mahdollisimman nopeasti!
koitan laihduttaa ne kilot pois tiukalla kuurilla.
En kuitenkaan oksenna kun en jotenkin vaan pysty.. :// Olen tämän ansiosta lihonnut joku 10kg!
Joka viikko alotan uudestaan laihduttamaan,mutta sorrun kuitenkin ahmimiseen..
Kerroin eilen äidille ja ollaan kai menossa jonnekin juttelemaan..Vai millanen hoito tähän olisi parasta?
Haluan tästä helvetistä eroon ja mahdollisimman nopeasti!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Heissan... viestisi oli huolestuttava. Kannattaa hakea apua, esim. ravitsemusterapeutti voisi mun mielestä olla hyvä. Usein, kun yrität tiukasti laihduttaa, et varmaankaan syö riittävästi? yrittäisit syödä terveellisesti (I know it´s hard) ja tarpeeksi tiheästi, että sun verensokeri pysyy kurissa... silloin kun dietteillessä verensokeri tippuu ni varmaan tekeekin mieli ahmia, kun on muutenkin älytön nälkä. Terveillä ruokatottumuksílla ja säännöllisesti syömällä voit paremmin! Mulla ainakin masentuneisuus/paha olo-ahmiminen-paha olo -kierre oli jatkuva kunnes sen kykeni vähitellen lopettamaan... täytyy oikeesti uskoa, että on niin arvokas ihminen, ettei saa tehdä itselleen pahaa!! Ja myös koeta myös sallia joskus herkutteleminen... mulla ainakin kierteestä pois pääseminen lähti siitäkin, että päätin, jos ahmin, etten silti oksenna... joten oot toisaalta onnellinen siinä, ettet oksentele! mutta koita löytää mielihyvää muista asioista kuin ruoasta...esim. ulkoileminen, leffat, kaverit ym. Niin saat ajatuksiasi pois syömisestä... ja anna itsellesi lupa herkutella välillä... esim. mulle ex-buliimikkona ei enää tuota pahaa oloa vaikka välillä syönkin levyn suklaata ym. herkkuja kerralla. Se on niin paljon myös omista päänsisäisistä rajoistaan kiinni, mitä alkaa pitää häiriösyömisenä ja ahmimisena. Käy jutteleen jollekin ja mieti, mikä saa sut ahmimaan... mikä sitä tilannetta edeltää? onko se paha olo, tai jokin muu tunne? ja jos kykenet jotenkin välttämään sitä tilannetta mikä saa sut ahmimaan, niin tietoisesti pyri siihen! Ei oo helppoa, mutta koska selkeästi haluat apua ja päästä häiriöllisestä syömisestä eroon, siinä myös onnistut!! Usko itseesi ja usko siihen, että elämä hymyilee... Tsemppiä!
p.s. Oon ite ainakin myös kieltäny iteltäni kalorien laskemisen, enkä puntariakaan ole käyttänyt enää vuosiin... koska eihän se puntari yleensä koskaan ketään iloiseksi tee... joten etsi asioita joista nautit ja keskity niihin ja jätä ruoka-asiat taka-alalle. Mutta muista silti syödä tarpeeksi!! ihmedieetit ei tehoa pitkävaikutteisesti... tarpeeksi liikuntaa ja terveellistä ruokaa, ni niiden pitäis pikkuhiljaa tuoda pysyvämpiä muutoksia. Tsemppiä!
oon tosi onnelline puolestas et uskalsi kertoo mutsilles... kumpa mäki uskaltaisin! kantsii mennä niihin terapioihi on varmasti hyötyy, mulla itel takana 2 vuotta bulimiahelvettii... voimii sulle!
Ku mä pelkään et oon kauheen läski ja sit aina välillä ku oon syöny ni tekis mieli oksentaa oon monta kertaa menny vessaan ja tunkenu sormet kurkkuun mut se ei vaan onnistu lopulta luovutan ja itken vähän aikaa ja sit meen takas muiden ihmisten luo ihan ku mitään outoa ei ois tapahtunu..
en osaa sanoa.. ei se bulimiaa oo koska jos et oksenna mut yritä päästä yli siitäkin ei toikaan ihan normaalilta kuulosta!