Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyperventilointi

    Onko kenellekkään muulle hyperventilointi iso ongelma paniikkihäiriössä? Itse olen kokenut kaikki mahdolliset oireet mutta suurin ongelma joka monesti laukaisee kohtauksen on hyperventilaatio!Ja toinen itsensä tarkkailu. Koko ajan miettii miten hengittää ja siitähän se noidankehä muodostuu! Onko kenelläkään vinkkejä tai vastaavanlaisia kokemuksia?
    61292
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Se auttaa todella hyvin hyperventilaatioon.

    itsensä tarkkailu se on ongelmana itsellänikin.

    pitäisi saada jotain muuta ajateltavaa,keskittyä ajattelemaan mahdollista paranemista.

    tai jotain muuta vastaavaa.

    Äänestä

    • Tarkoitit varmmaan,jotta hengitä paperipussiin-niin että hengität yhä uuvelleen jo hengittämmees happee!!

      Äänestä

    • Karjalan heili kirjoitti:

      Tarkoitit varmmaan,jotta hengitä paperipussiin-niin että hengität yhä uuvelleen jo hengittämmees happee!!

      sori jos et käsittänyt tarkotin hengitä paperipussiin.

      Äänestä

    Itselläni paniikit alkaa melkeimpä aina hyperventilaatiosta. Itselläni on tepsinyt kun ensimmäiset oireet ilmestyy, että otan sisähengityksen nenänkautta laskien mielessä 10 ja pietän hengitystä ja lasken 10 ja puhallan suunkautta ulos ja lasken 10.Ja toistan niin kauan että rauhotun. Jos tuntuu, että tullee iso kohtaus niin sisäänhengitän nenänkautta ja lasken 10 mielessä ja uloshengitän suunkautta ja lasken 10.
    Joogasta olen saanu apua ja oppinu oikeanlaista hengitystekniikkaa.Kannatta kokeilla!

    Äänestä

    Älä tarkkaile itseäsi koko aikaa,silloin luulosairaus iskee milloin mihinkin

    Äänestä

    • luulosairrauvvesta olla tämän PH:n kohalla kysymys!Vai ajattellooko iellinen kirjuttaja niin...?

      Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sepi kirjoitti:

    Onko kenellekkään muulle hyperventilointi iso ongelma paniikkihäiriössä? Itse olen kokenut kaikki mahdolliset oireet mutta suurin ongelma joka monesti laukaisee kohtauksen on hyperventilaatio!Ja toinen itsensä tarkkailu. Koko ajan miettii miten hengittää ja siitähän se noidankehä muodostuu! Onko kenelläkään vinkkejä tai vastaavanlaisia kokemuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu