Onko teillä vinkkejä, miten saisi motivaatiota karkkilakkoon ja muutenkin makealakkoon? Olen yrittänyt lakkoilla useaankin otteeseen, mutta vain yksi onnistui. Laittakaa omia kokemuksia ja vinkkejä! Kiitos etukäteen :)
Eroon karkista!
taimi-
112143
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
.. ainakin kun tulee karkin himo niin käyn hakemassa vettä ja juon sita mahan täyteen ettei enää jaksaisi johonkin aikaa syödä mitään ( eikä karkkia ). toinen hyöty on vedessä että maha pystyy helposti suodattamaan vettä ja se helpottaa/nopeuttaa säännöllisesti juotuna ruoansulatusta :) kokeile
Juu tosi paljon kiitos! Hyvä idea, kas kun ei ole tullut mieleen :D
ahkera liikunta vie ajatukset pois kaikesta: sydänsuruista, murheista ja myös karkeista ;) pelaa jalkapalloa, sählyä, lätkää, karatea tai mitä vaan seurapelejä ja tälläistä niin et huomaakkaan kun karkit häipyy pelien ajaksi pois mielestä :)ja sit vettä perään niin ei tarvi vähään aikaa haaveilla noita sokereita :)
karkinhimoa ja sokeriton limsa, limsaa saa juoda mielin määrin kun maistuu makealta olematta silti lihottavaa :)
sokerittomassakin limussa on kauheesti lisäaineita ja ne ei oo terveellisiä. niistä tulee huono iho ^^
Itse pidän maustetuista hiilihappovesistä (etenkin karpalo-greippi ja villi vadelma). Niissä ei taida pahemmin olla lisäaineita...
Eikös se kromi auta hillitsemään makean nälkää.
Itse tein niin että joka kerta kun teki mieli makeaa söin porkkanan tai kaksi.
Pahimpaan himoon sitten söin kuivattuja hedelmiä tai ananasta.
Yksi tehokas keino on, (mitä en kyllä suosittele), se jos on reikä hampaassa niin jättää sen paikkaamatta, kyllä tuntuu aina kun sinne menee makeaa.... ;o
monia.
Yksi on säännöllinen syöminen-> ei tule himoa kun ei ole nälkä
Toinen on jo mainitun kromin lisäksi magnesium tai spirulina(tehoaa mulla)
Kolmas voisi olla vaikka tekemisen kehittely, kuten kun tekee mieli karkkia alkaa vaikka askarrella jotain tai siivoamaan (heh!) tai vaikka leipomaan tai tekemään palapeliä tai käsititöitä...
Näitä tuli mieleen näin äkkiseltään...
itse just lopetin tänään 1,5 kk:n karkkilakon.hyvin onnistui, kun löi vetoa. paino tippui kuussa neljä kiloa, kun tuli syötyä vähän säännöllisemmin =) harrastan fitnestä, joten tää vaan vakuutti enempi että enpäs enää mässää=) kolme kovaa vinkkiä tulee tässä: kromi auttaa makeannälkään, mutta tärkeintä on syödä säännöllisesti-kun ei oo nälkä, ei tuu mässättyä.kerran viikossa mässää hyvällä omalla tunnolla, itse olen avomiehen kanssa kiskonut jätskiä, sillä kroppa kuluttaa jo siinä kun sen pitää lämmittää kylmä jäätelö!! kolmas hyvä vinkki on esim.pepsi-maksi pullo jääkaapissa:kun tulee karkkihimo, kupillinen tai pari sokeritonta limukkaa niin eipä tee mieli enää=) sitäpaitsi, nyt kun oli näin pitkään ilman karkkia, tulee suht vastenmielinen olo kun syö parikin, joten tälläinen pitempi tauko saattais auttaa... =D
Olin ennen oikea herkkuperse, mutta nykyään ei tule karkkia ostettua/syötyä kun ajattelen hampaitani, lueskeleppa netistä kauhujuttuja hampaista niin ei tee vähään aikaan mieli karkkia syödä. :D Ja jos pidempääkin taukoa saat pidettyä niin ei tee karkkia enää sen jälkeen mieli. (itselläni ainakaan)
Olin ennen hillitön karkkisyöppö, n. 100-200 g meni joka päivä, mutta sitten vain PÄÄTIN lopettaa karkin syömisen. Eli kaupassa en vilkaissutkaan karkkihyllyyn päin vaan määrätietoisesti suuntasin kohti kassaa ruokaostokset tehtyäni. Hyvin on karkkihimo pysynyt kurissa. Tottakai silloin tällöin herkuttelen karkilla, n. 2-4 kertaa/kk, mutta määrät pysyvät pieninä. Karkki ei yksinkertaisesti enää maistu niin hyvältä kuin aiemmin. Suklaatakin syödessä ajattelen,hmmm, ihan hyvää, mutta en saa siitä enää minkäänlaisia "kicksejä". Usko tai älä!