Juu elikkäs mitä te syötte aina aamuisin vai syöttekö mitään ? oko teillä mitään erityisiä "ruoka-aikoja". Kertokaa mitä syötte ympäri päivän, muuten lähdettekö te juoksemaan ulos vaikka lunta tai vettä sataisi, siellä on nytten aika liukasta.. =\ Teettekö jotain erityisiä "jumppa-sarjoja" kotona?
ja laittaisitteko vielä oman painoindeksinne. KIITOS
ja laittaisitteko vielä oman painoindeksinne. KIITOS
Vastaukset 7
Vanhimmat
Vaikutat siltä että yrität laihduttaa anojen kustannuksella??! Täällä olevat anoreksiaa sairastavat ihmiset eivät todellakaan ole mitään "laihdutus-vinkki-automaatteja"! Mieli on sairas niin eipä siinä paljon kelejä katella... Keksisit jotain järkevämpää tekemistä!!
Syön aamulla puuroa,hyvää ja terveellistä, kuppi kahvia myös. Syön päivälliset välipalat ja illalliset niinkuin kuuluukin ja silti oon alipainoinen, en ala indeksejä mainostamaan.
Lenkillä käyn jos huvittaa ja välillä jumppailen hyvän olon vuoksi.
Tarkoitus olis saada kiloja joten lisäilen puuroon ym. terveellisiä öiljyjä joissa on omega-3:sta ym.
Bmi on 14,2.
En syö aamulla mitään, yleensä syön vaan kun tuun ktia niin jonkun hedelmän ja illalla kans. käyn joka päivä väh. 5 km lenkillä, oli sää sitten minkälainen tahansa. talvella en kyllä käy lenkillä, on niin kylmä, vaan sen sijaan poljen kuntöpyörällä.
lisäks jumppaan ja venyttelen.
Kyllä mä syön aamulla, muroja ja kahvia, välillä paahtoleipääkin. Sillä saan aineenvaihdunnan hereille, jos taas jätän syömättä aamiaisen, niin vatsa nukkuu koko päivän.
Mä olen alipainoinen, mukavasti hoikka, enkä tosiaankaan mikään pentu enään. 24-v..
Aamuisin syön paljon leipää ja hedelmiä (useimmiten ananassäilykkeitä ja omppuja), jos ei ole aikaisin töitä ja opiskelua, jos pitää mennä aikaisin jonnekin, niin aamupala voi jäädä ajanpuutteen takia väliin tai syön vain esim. yhden näkkärin. Jos olen töissä niin syön lounaaksi yhden leivän ja hedelmän ja jotain kaloritonta juomaa. Jos en ole töissä, niin lounas jää helposti väliin. Iltapäivällä syön sitten taas paljon, kun usein on hirveä nälkä. Syön sika kevyttä kasvis- ja kalaruokaa, salaatteja, kasviskeittoja ym. Paljon hedelmiä ja vihanneksi. Illalla usein vielä lisää hedelmiä ja rasvatonta jogurttia. Syön kevyttä ja terveellistä ruokaa, mutta paljon. Mitään erityisiä ruoka-aikoja ei ole, mutta vältän kovin myöhään illalla ja kovin aikaisin aamulla syömistä. En harrasta mitään jumppia tai muuta. Lenkillä käyn satoi tai paistoi, koska iso koira vaatii kolme lenkkiä päivässä viikon jokaisena päivänä oli ilma millainen tahansa. Jos on hyvä ilma, niin käyn usein lemkillä myös ilman koiraa. Ja vielä painoindeksi. En jaksa laskea tarkkaan, mutta kai se joku 22 nyt on. Pari joulukiloa olisi kyllä tarkoitus kevään aikana pudottaa, että se 21 olisi mun tavoite.
aamulla en syö mitään. vasta klo 15.30 syön vähä ruokaa ja illalla jotaki esim.hedelmä.illalla jumppaan n. tunnin ja 3krt viikossa pelaan lentopalloa...käyn lenkillä bmi:16,4
Aamusin syön muroja, omenan ja omenamehua, vaikkei mieli tekisi yhtään. mutta pakko. erityisiä ruoka-aikoja ei itellä oo, koska vältän syömistä nii paljo ku mahollista..
lenkille saatan lähtä millo vaa, jos mä sitä haluan.
jumppasarjoja en tee, vatsalihakset vaan.
painoindeksi on siinä 19 paikkeilla.