on ollut omalla kohalla tänätalvena hyödyllistä??
sanoisin että on herkkyyttä hiihtoon..mitä nyt tän ikäsellä voi olla!
tossa tänään kokeilin kolmosen lenkkiä vähän kovempaa vauhtia..olipas helppoa vaikka "hapottikin" jonkin verran!ei ole päässyt junttura iskemään mikä on mulla ollu joskus jonkinlainen ongelma sillo nuorempana!ja tietysti palautuminen on paljon pitempi tän ikäsenä!
kilometrejä on puolet vähemmän kuin viimetalvena..mutta vauhtihiihto tuntuu paremmalta!
syksyllä aattelin että nyt on aika löysätä ainakin kilpapuolella jonkin verran..mutta ajatukset taitaa taas vaihtua!
mutta sen oon jo päättänyt etten autonrengasta kesällä enää vedä..ehkä!
sanoisin että on herkkyyttä hiihtoon..mitä nyt tän ikäsellä voi olla!
tossa tänään kokeilin kolmosen lenkkiä vähän kovempaa vauhtia..olipas helppoa vaikka "hapottikin" jonkin verran!ei ole päässyt junttura iskemään mikä on mulla ollu joskus jonkinlainen ongelma sillo nuorempana!ja tietysti palautuminen on paljon pitempi tän ikäsenä!
kilometrejä on puolet vähemmän kuin viimetalvena..mutta vauhtihiihto tuntuu paremmalta!
syksyllä aattelin että nyt on aika löysätä ainakin kilpapuolella jonkin verran..mutta ajatukset taitaa taas vaihtua!
mutta sen oon jo päättänyt etten autonrengasta kesällä enää vedä..ehkä!
Vastaukset 6
Vanhimmat
kulkee paremmin, kun harjottelee liian vähän kuin jos harjottelee liikaa.
sun kohdalla puhutaan jts. esimerkiksi nyt tänä vähäisemmän treenin vuotena??? kysyy kestävyysurheilun aloittelija.
mitähä tuoho nyt sanos??
pitäs kaivaa hp-kirjasta..oisko reilu 300h..jos lasketaa viimetalvesta tähän ajankohtaan!
2004 saatto olla joku 450-500h..noin arvio!joo kyllä huili tekee iha mukavaa..on herkkä olo kaikinpuolin!
eikä se kestävyyspohja häviä kuin hauvassa meikäläise kohalla!oikeestaa reenaan ens kesän sauvarullishommaan..se vaan on jotekii sytyttäny meikäläisen!
oon ottanu ihan uuden reenimuodon mukaan..spinning!!sillä saa jalkoihin kyllä ruutia aivan mahottomasti..ei ois uskonu ennen kuin kokeili!kolmevarttii kun polkee nii jalat on aivan puhki!aluksi luulin ett se on iha hömppöjuttu mutt eipäs ole!
oon nyt elokuusta polkenu..kerran kaks viikossa!ja sen huomaa..
ikääsi en tiije mutta kestävyyslaji on pitkäjänteistä puurtamista..vuosia..vuosikymmeniä..eikä koskaan tuu valmiiks!
onnea vaan hyvälle valinnalle!
luisteluhiihtoa nyt toinen kausi menossa. kyllähän sitä on tullut urheiltua lapsesta asti kaikenlaista aika paljon, mutta nyt on hiihto iskenyt oikein kunnolla. olen vähän miettiny noita treeni määriä ja niitten jaksottelua. sen takia halusin vaan kysellä minkälaisia tuntimääriä viikossa noin keskimäärin tulisi.
meikämanne on kohta 57veee!peilii kun kattoo nii huomaa!
mutt mieli on joskus kyllä viisvuotiaan tasolla..ainakii eukon mielestä!
n.50 vuotta on liikuttu tavalla tai toisella!
hiihto tuli joskus 14-vuotiaana enemmän kuvioihi!
ja paljon mahtuu kaikennäköstä..hyvää ja huonoa..mutta oikeestaa enemmän hyvää!hiihto on määränny tavallaa elämää aika pitkälle..on tullu koluttua eur.massahiihtoja..kanada..ym.ja tietysti kotimaassa kaikenlaisia kisoja!nyt sen huomaa miten paljo on elämältä saanu..ja terveenä ainakin tällähetkellä..tulevaisuutta ei tiije..eikä tarviikkaa!
jos elonpäivii on ois kiva nähä minkalaista on hiihtourheilu vaikka 20-vuoden päästä..varmaan eri planeetalta..geenidoupatut järkäleet jyrää 15 km hiihossa päälle 15 min aikoja!siihe ollaan menossa kovaa vauhtia!
lääkedouppi häviää pikkuhiljaa!välillä tuntuu onko tässä mitään järkee koko hommassa..mun puolesta doupatkoo nii paljo kun huvittaa..niinhä se oli ennenkin..tiijen asioita joita ei..no nyt meni taas ajatukset eri linjalle! joo rakenna noi tuntimäärät ainoastaan ITSELLESI..mikä parhaiten sopii!
esimerkkiä ei kannata kovin paljoo ottaa toisista..ehkä jotain mikä on samoilla linjoilla!
sopivaa malttia vaan reenaamiseen..sillo tulee vuosien päästä suuri kiitos!
vaan sulle jts. ja tsemiä treeneihin!!