Liikkua pitäisi, erityisesti, kun on ylipainoakin. Kuntosalilla kävin, mutta alavatsa tuli kipeäksi, en uskalla enää mennä. Uimassa ei pysty käymään, kun rinnat (nännit) ei siedä yhtään kylmyyttä ja tulee vedessä tosi kipeiksi. Kävelyllä olen yrittänyt käydä joka ilta. Tosin ihan joka ilta ei ole jaksanut... miten te muut liikutte?
Harrastatteko liikuntaa, jos, niin mitä?
Huutar
4542
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eli kävelylenkillä yritän käydä silloin tällöin. En kuitenkaan mitenkään säännöllisesti(ehkä noin kolme kertaa viikossa ja vähintään sen puoli tuntia kerralla). Iskias alkaa aina vaivaamaan kauheasti liikkuessa. Se rajoittaa vähän (tukivyö on, mutta ei auta tarpeeksi). Välillä alamasuun tulee myös sellainen lihaspistoksen tuntuinen juttu ja joutuu kävelemään vähän kuin kyyryssä---> en siis oo uskaltanut kotoa ihan hirveän pitkälle lähteä.
Lumityöt ovat myös kivaa ulkonaoloa. Kauhean painavia lasteja en ole uskaltanut nostella, mutta pienellä lumentyöntimellä lumet ovat siirtyneet kevyesti paikasta toiseen.
Tuonne noin rv 23-24 asti sentään tuli suurin osa matkoista tehtyä pyörällä (päivittäin reipas 14km), mutta nyt (rv 29) sitä on jo turvallisuussyistä (lue: osittaisesta laiskuudesta) siirtynyt autoiluun.
Ihan rehellisesti pakko sanoa, että mun ainoa liikuntamuoto tällä hetkellä on kävely koiran kanssa (keskimäärin 4km päivässä ->laiskuutta taas, viikonloppuisin saa sentään kuitenkin matkaa lähemmäs 10 km kun sitä aikaakin on paremmin). Pikkasen koitan silloin tällöin juosta, mutta kunto tuppaa olemaan sen verta heikko, että siitä ei meinaa tulla oikein mitään.
Ja tuo uintiharrastus on ollut tarkoitus aloittaa koko raskauden ajan ja taitaa olla, että aikomukseksi se jääkin :( Jotenkin sitä vaan on aina työpäivän jälkeen niin väsynyt olo, ettei mitään ylimääräistä jaksa....
Mutta jokainen taplaa tyylillään. Eiköhän tuo kävelykin ole parempaa kuin ei mitään :) Jaksamisen mukaan! Ja sitten raskauden jälkeen skarpataan ;D
Olen vkolla 15 ja täytyy sanoa että vähäinenkin liikunta on ollut ihan jäissä tähän asti. Nyt olen jaksanut käydä kävelyllä iltaisin (n. 20min)sen lisäksi että maleksin kaupungilla aamuisin odottaen bussia. Pari kertaa olen pystynyt myös jumppaamaan kotona ihan niin että on syke noussut. Mulla suurin syy kuntoilun lamaantumiseen oli ensin pahoinvointi nälkä, nyt vaan kova nälkä jonka takia ei paljon viitsi yhtään enempää kuluttaa kun pitää muutenkin syödä koko ajan.
Kävelen päivittäin reippaasti 30 min- 1,5 tuntia. Lisäksi olen fyysisessä työssä, jossa täytyy päivästä riippuen joko pyöräillä tai juosta/kävellä pari tuntia päivässä.