Ei onnistu.

En tiedä mikä minä olen sanomaan mitään, mutta ehkä suurin ongelmasi ei olekaan syöminen, vaan joku ihan muu. Itseni kohdalla oli näin ja hain ammattiapua. Joudun taistelemaan pystyäkseni syömään normaalisti ja sorrun monta kertaa viikossa ahmimaan.

Ensinnäkin tietysti ongelma on varmaan jossain muualla, kuten joku jo sanoikin. Eli hakeudu ammattiauttajalle.

Sen aamupalan suhteen kannattaa kokeilla samaa mitä minä kokeilin, eli ottaa jotain ihan pientä ja ihan kevyttä vaan. Ja sitten kun elimistö tottuu siihen, niin alkaa mennä pikkuhiljaa jotain enemmänkin. Itselläni oli pitkään tapana ohittaa aamupala, koska ei ollut aamuisin nälkä. Ja öisin pistettiinkin sitten sen edestä ruokaa ennen nukkumaanmenoa. Tiesin aina että aamupala on päivän tärkein ateria, mutta vasta pari vuotta sitten aloin tehdä tosissani töitä sen eteen, että söisin aamupalan. Aloitin kevyistä kasviksista ja hedelmistä, ihan pieni määrä kerrallaan. Ja nykyään en pysty lähtemään mihinkään ilman aamupalaa, alkaa heti oksettamaan jos aamupala venähtää, on niin kova nälkä. Keho siis tottuu kyllä uusiin ateriarytmeihin. Reilu aamupala ja reilu lounas pitää minun iltasyömiseni tosi hyvin kurissa. Heti kun tulee joku poikkeus, että esim herätään myöhemmin niin, että aamupala-aika on jo ohi, niin rytmi menee sekaisin ja kun valvoo myöhempään, myös syö myöhään ja sitten myös enemmän (mikä on ikävää). Eli minulle tuo aamupalan opetteleminen oli tärkein juttu, mitä painonhallinnassa olen koskaan saavuttanut. Suosittelen.