Kuinka minä voisin syödä sen verran kuin itse haluan? Syön kamalasti yhdellä kertaa varsinkin iltaisin syön isoja määriä nopeasti. Liikun päivittäin vähintään tunnin verran kävellen koirani kanssa. tänään kävin hiihtämässä 20minuuttia. kulutin tuon aikana noin 300kcal. Vaikka menin reippaasti.
Olen mielestäni kuitenkin syönyt liikaa:
Kotiin tultuani söin:
kokonaisenfazerinruispuikulan (140kcal) Juustoa 4 siivua 5% rasvaa ( 68kcal), sekä omenan 120kcal, mandariinin 45kcal.
illalla kun olin käynyt tunnin kävely lenkin ja hiihtolenkin 20min söin omenan (120kcal), sekä jaffa ligh limpparia ( 10kcal).
19.30-20.00 :( kamalaa
kokonaisenfazerinruispuikulan (140kcal) Juustoa 4 siivua 5% rasvaa ( 68kcal), sekä omenan 120kcal, noin yhden näkkileivän (n.50kcal), puoli fazerin ruispuikulaa ( 70kcal), sekä rasvaa päällä (40kcal) ( 130) ja jotain saattoin unohtua eli pitkälti yli 1000 kcal. ylläolevat ovat 1001, mutta siinä ei välttämättä ole kaikki jotain unohtui. ja purkkaa on suussa
painoin 2viikkoa sitten 40kiloa ja pituutta on 155,5. Laihdutan ja tavoitteenani on 35kiloa ensi keväänä.
mitä mieltä olette syömisistäni? kannattaisiko mennä lenkille?
mahani on kamalan iso.ja mieli on paha. Joskus ahmin juuri leipää ja omenaa. näin tapahtui keskiviikkona, jonka jälkeen oloni oli todella paha ja poltin ensin kynttilällä saksien sitä kovaa kärkeä jonka jälkeen laiton tämän kären kiinni käsieni ihoon, joka paloin. Olen tehnyt noin 3 kertaa. ja ikää on sitten 18v.
Mieli on todella paha tällä hetkellä
en tiedä mihin tämä olisi kuulunut
Olen mielestäni kuitenkin syönyt liikaa:
Kotiin tultuani söin:
kokonaisenfazerinruispuikulan (140kcal) Juustoa 4 siivua 5% rasvaa ( 68kcal), sekä omenan 120kcal, mandariinin 45kcal.
illalla kun olin käynyt tunnin kävely lenkin ja hiihtolenkin 20min söin omenan (120kcal), sekä jaffa ligh limpparia ( 10kcal).
19.30-20.00 :( kamalaa
kokonaisenfazerinruispuikulan (140kcal) Juustoa 4 siivua 5% rasvaa ( 68kcal), sekä omenan 120kcal, noin yhden näkkileivän (n.50kcal), puoli fazerin ruispuikulaa ( 70kcal), sekä rasvaa päällä (40kcal) ( 130) ja jotain saattoin unohtua eli pitkälti yli 1000 kcal. ylläolevat ovat 1001, mutta siinä ei välttämättä ole kaikki jotain unohtui. ja purkkaa on suussa
painoin 2viikkoa sitten 40kiloa ja pituutta on 155,5. Laihdutan ja tavoitteenani on 35kiloa ensi keväänä.
mitä mieltä olette syömisistäni? kannattaisiko mennä lenkille?
mahani on kamalan iso.ja mieli on paha. Joskus ahmin juuri leipää ja omenaa. näin tapahtui keskiviikkona, jonka jälkeen oloni oli todella paha ja poltin ensin kynttilällä saksien sitä kovaa kärkeä jonka jälkeen laiton tämän kären kiinni käsieni ihoon, joka paloin. Olen tehnyt noin 3 kertaa. ja ikää on sitten 18v.
Mieli on todella paha tällä hetkellä
en tiedä mihin tämä olisi kuulunut
Vastaukset 14
Vanhimmat
paska homma
Ihan vain pienenä vinkkinä: Omenassa ei ole 120 kaloria, ei edes suuressa omenassa. Mandariinissa ei myöskään ole 45 kaloria; ehkä noin 25. Ruispuikulassa on varmaan joku 80, ei kuitenkaan 140.
Eli jos lasket kalorinsaantisi uudelleen todellisten määrien mukaan, saat varmaan aika runsaasti pienemmän tuloksen...!!
kun sanoit, että kaloreita ei ole tämän ja tämän verran erehdyit tai ymmärsit kirjoitukseni väärin. Omena oli todella iso siis todella iso. Fazerinruispuikulan puolikkaassa on 70kcal ja kokonaisessa on näin ollen 140kcal. ja juustossa 5% siivussa on 17kcal
Okei, eli kyseessä oli 2 ruispuikulaa ;)
Mutta enpä usko, että yli 100 kalorin mutaatio-omenoita olisi olemassa... 100 gramman omenassa on 30 kaloria, olet siis syönyt 400 gramman omenan. Sellaisen haluaisin minäkin nähdä ;)
pienin kalorimäärä 100g omenaa kohden on 35kcal,eikä 30.Tosin kerran meillä oli kotona lidlistä ostettuja omenoita,joissa oli jopa 65kcal 100g kohden,ja mä vaann ihmettelin et miten on mahdollist,mut yleensähän ommenois on noin 70-80kcal.
jaa, ja tavoite painosi 35kg? kuka sellaselta haluaa näyttää? todella seksikästä, yöks.... ja stressaa vaikka kokonaisesta omenapiirakasta älä omenasta... HAE APUA!!!!! KAIKKEA HYVÄÄ SINULLE.
No mulle se on aika sama onko se 30 vai 35 ;) Itse uskon ennen kaikkea kuitenkin noihin Fineliin, Energynettiin ja Mobile Calories-sivustoon...
Jep, nyt lenkille, ei tuollaisia jaksa kamalan vakavissaan pohtia.
painoin itse tuon saman 40 kg kesällä, olen saman pituinen kuin sinä.. ja näytin AIVAN KAMMOTTAVALTA. älä nyt ihmeessä laiduta enää yhtään lisää... terveys ja lopuksi henki siinä vain menee...
Kyllä minä haluan laihtua, sain pahan mielen kun vaaka näytti 40,5. johtuen varmasti ahmimisestani viikolla. keskiviikosta eiliseen ahmin ruokaa.
Minä olen aika pulskassa kunnossa, minulla on todella suuri maha, joka haittaa elämääni. ja perseeni on niin suuri, etten voi pitää enää ostamiani farkkuja, koska perseeni näkyy niissä niin selvästi.
Toiset näyttää kammottavalta jos ne ovat 40 kiloisia, mutta silloin pitää olla pituuttakin ennemmän, sillä minä olen aika lyhyt.
Hei ihan tosi, sä oot liian laiha jo tuossa painossa! Älä nyt hyvä ihminen laihduta, et varmaankaan halua vaarallisen alipainoiseksi. Painossa 35kg sun BMI olisi 14, ja normaalinpainon alaraja on BMI 18.5. Ja ei millään pahalla, mutta olen varma että sä näytät kammottavan laihalta jo nyt. Sun mieli vain vääristää perseen ja mahan isoiksi, vaikka todellisuudessa ne ovat ihan olemattomat. Toivon että paranet joskus, ja pääset eroon anoreksiasta. Tsemii.. :)
En halua vaarallisen alipainoiseksi, mutta sellaien 15 olisi hyvä BMI. ne ovat isoja, minulle on sanottukkin näin. ja minä en ole sairas syön herkkuja nytkin. Tosin aloitan herkkulakon huomenna. pakko onnistua. Painoa tuli kahdessa viikossa 0,5kg
kun saisikin vainlaihdutettua. Laiharin olen aloittanut jo 27.12.2003 -> aloitin harrastamaan liikuntaa -> painoa tuli kaksi kiloa lisää
Ai onko joku sanonut sulle että ne on isoja, siis takapuoli ja vatsa? Höh, eihän se voi olla totta, älä usko tuommoisia! Se on varmasti ilkeilyä tai pilaa, joskin todella huonoa sellaista. Mulla on korkeampi BMI kuin sulla, ja mua sanotaan silti laihaksi/hoikaksi vaikka olenkin normaalipainossa. Eli sä et mitenkään voi olla paksu. Ja siitä painonnoususta, Liikunnalla tulee lihasta läskin tilalle ja se nostaa painoa. Lihas siis painaa enemmän mutta on tiiviimmässä tilassa, joten oikeasti et ole lihonut yhtään, vaaka vain näyttää enemmän. BMI 15 on jo melkoisen vaarallinen, en suosittele laihduttamista. Kannattaisi ennemmin nostaa painoa, vaikka et sitä varmaan itse kyllä halua..
Olen 161/45 siis melko hoikka, mutta on myös lihasta, eikä todellakaan ole iso maha, mutta nätti pylly siis ihan pyöreän muotoinen. Monet pitävät pyöreitä pakaroita seksikkäänä (ei siis mikään läski perse vaan sopivasti treenattu), eikä mitään latta persettä. Kannattaa vaikka ottaa itsestään valokuvia jos ei peiliä usko. Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. On olemassa myös normaali paino kahden ääripään välillä. Voi olla muutakin kuin liian laiha tai liian lihava.