Hei!
Hiukset ohentuneet vuosien saatossa. Ajattelin, vaikuttaako asiaan, että ruokavaliooni ei kuulu lainkaan kalaa. Kuitenkin muu ruokavalioni pitäisi olla suht suositusten mukainen.
Siis, jos kipitän kauppaan ja ostan esimerkiksi kalanmaksaöljyä, niin voiko vaikuttaa hiusten kasvuun.
Hiukset ohentuneet vuosien saatossa. Ajattelin, vaikuttaako asiaan, että ruokavaliooni ei kuulu lainkaan kalaa. Kuitenkin muu ruokavalioni pitäisi olla suht suositusten mukainen.
Siis, jos kipitän kauppaan ja ostan esimerkiksi kalanmaksaöljyä, niin voiko vaikuttaa hiusten kasvuun.
Vastaukset 4
Vanhimmat
sinulta puuttunee välttämättömiä rasvahappoja.
makrillisäilykettä 3-4 purkkia ja palasteseitiä.
Ne ovat "vapaiden vesien kaloja" ja varmaan melko saasteettomia koska pyydystyspaikkoina ovat pohjoinen Atlantti ja Jäämeri - toisin kuin esim. norjalainen lohi (josta 90 % on altaissa kasvatettua) ja suomalainen kirjolohi.
http://www.ylioppilaslehti.fi/2006/10/06/sympaattinen-seiti/
merilohessa parhaat rasvat, mutta pitäisi saada sitä vapaata taimenta eikä norjalaista kassilohta, jos meinaa välttyä raskasmetallin kertymiseltä elimistöön.
Itse syön kerran viikossa tuota norjalaista ja parina päivänä muuta, tonnikala jees, koska siinä paljon proteiinia, joka myös elintärkeää hiuksille.
Seiti on hyvin rasvaton kala ja siksi hiustenkasvun kannalta marginaalinen.
Jos et pidä kalasta, osta Omega tai E-epa kapseleita, saat samat aineet kompaktisti.