Uudessa American Journal of Clinical Nutrition-lehdessä on tyrmätty täysin nykyiset D-vitamiinin saannin turvalliset ylärajat. Me tutkijat olemme pitkän aikaa kritisoineet nykyisiä suosituksia. Uudeksi turvalliseksi ylärajaksi terveille ihmisille suositeltiin julkaisussa 10.000 kansainvälistä yksikköä eli 250 ug päivässä, joka on kymmenkertainen siihen mitä aiemmin pidettiin turvallisena. Suomalaiset yleiset saantisuositukset nostettiin 2006 10 ug päivässä, joka on täysin riittämätön useimmille vaikka summattaisiin yhteen auringosta, purkista ja ravinnosta saatu D-vitamiini.
D-vitamiinin turvallinen yläraja x10
biotutkija
91105
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
tästä samasta asiasta on jo viestiketju, aloitettu 12.1.2007
Virallinen aikuisten saantisuositus on 7.5 mikrog, 10 mikrogrammaa on pienillä lapsilla, raskausaikana ja vanhuksilla. Eli puutteessa ollaan ja pahasti.
sanoa mikä olisi vahva luontainen D-vitamiini valmiste? Vahvin tietämäni on Solgarin kalanmaksaöljykapseli 25ug, mutta A-vitamiinia tulee kylkiäisenä 900ug joten ei viitsi montaa ottaa. Niin ja voisiko noita mielestäsi syödä kahta päivässä? Synteettisesti valmistettuun en luota.
ota kalanmaksaöljyä se on paras usko tai älä.
...olisit oikea tutkijat, esiintyisit omalla nimelläsi etkä heittäisi progandaa nimettömänä puskasta.
Sitä voisi harkita, mutta se voisi altistaa kaikenlaisille häiriköille, joten mieluimmin pysyn anonyyminä, mutta jos haluat voimme järjestää tapaamisen sopivaan aikaan, mikäli asut pääkaupunkiseudulla. Kommenttini ei ollut propagandaa vaan perustuu arvostetun tiedelehden kokooma-artikkeliin.
>jos olisit oikea tutkijat, esiintyisit omalla nimelläsi etkä heittäisi >progandaa nimettömänä puskasta.
bio-tutkija! Voisikohan johtua juuri D-vitaamiinin puutoksesta suomalaisten alakulo, viinaan meno, itsemurhat, massennukset, kaikki jotka vaikuttavat mielialaan? Onko meille syötetty vuosikaudet väärää tietoa. Juuri meille jotka emme saa auringosta D-vitamiinia? Meitä on pidetty siis vuoskymmenet sairaalloisina. ja ihan tutkijoiden itsepäisyyden johdosta, nyt vasta alkavat antamaan periksi, hirvittävää kansan murhaa?
Saatatpa olla paljolti oikeassa, odotellaan takinkääntöä viralliselta taholta. Ennenkuin huomaammekaan D-vitamiinin vähimmäissuositukseksi etenkin syksy ja talviaikaan saatetaan asettaa 2000 kansainvälistä yksikköä = 50 mikrogrammaa, mikä on 10x enemmän kuin vielä pari vuotta sitten. Eiköhän tuo mantra ravintolisien tarpeettomuudesta häviä vanhojen proffien siirtyessä eläkepäiville.
Tämä syystalvi on ollut siitä erikoinen etten ole kärsinyt raskaasta kaamosmasennuksesta. Ainoa muutos edellisiin vuosiin on ollut muutaman D3-vitam.pillerin nakkaaminen suuhun aamulla. Suosittelen!