olen vklla 28 ja joku hermo on selässä puristuksissa,sattuu niin paljon että näytän ihan pingviiniltä kun yritän kävellä=(
liikunta ei auta,tämä alkoi kun kävin lenkillä!
onko muilla ollu samanlaista?
onko mikään auttanut?
olisin enemmän kuin kiitollinen vastauksista!=)
liikunta ei auta,tämä alkoi kun kävin lenkillä!
onko muilla ollu samanlaista?
onko mikään auttanut?
olisin enemmän kuin kiitollinen vastauksista!=)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla sattuu alaselkään ihan helvetisti kun menen nukkumaan. Selälleenku pääsen niin vetäsen jalat samantien koukkuun ku vihloo alaselkää. Tuo tapahtuu niin nopeasti, etten etes tajua vetäisseeni jalkoja koukkuun. Hetken oltuani siinä asennossa niin kipu heltiää ja kaikki on normaalisti. En käsitä mikäs hitto tuonki aiheuttaa. Lääkäri ei löytäny mitään syytä ja luulempa, että pitää käydä läpi nikaman niksautuksesta hierontaan niin jos se sitten helpottas. Tympiää se on tiedän.. Voin sanoa, että tiedän tuskan. Toivottavsti sullaki helpottaa.
minulla on jo ennen raskautta ollut ongelmia selän kanssa ja tuntuu että nyt muutaman vuoden jälkeen vaivat ovat raskauden myötä palanneet. Itselläni myös hermo jotenkin puristuksissa ja kävely välillä erittäin kivuliasta.. Kipuun ei oikeastaan auta mikään juuri sillä hetkellä, mutta riittävä venyttely ja jumppa on ollut avuksi.
Olen yrittänyt selkä- ja vatsalihaksia tehdä jumppapallon kanssa, pitänyt hyvän ryhdin ja venyttänyt selän lisäksi etureisiä. Nämä ovat auttaneet minulla, toivottavasti niistä olisi sinullekkin hyötyä :)
... on ollut nyt 2 ja puolen viikon ajan hermo-kipua alaselässä, ristiselän korkeudella, mutta vain toisella puolella. Särky vetää tönköksi ja kivuliaaksi koko jalan ja on todella häiritsevä. Iskias-kivuksi sitä sanotaan ja se johtuu lantion alueen nivelien ja luiden "pehmenemisestä" ja venymisestä. Synnytykseen siis pikkuhiljaa valmistaudutaan. Kipuun ei varsinaisesti ole juurikaan helpotusta paitsi venyttely on hyväksi. Jos kipu käy niin kovaksi, ettet saa nukuttua tai se alkaa puuduttamaan jalkaasi, ota yhteys lääkäriin, saat varmasti sairaslomaa. Yksi lohduttava asia on, että melkein kaikki raskaana olevat kärsivät siitä enemmän tai vähemmän aikaa jossakin vaiheessa raskautta, mutta se myös menee usein ohi yhtä yllättäen kuin tulikin. Minulla kipu on alkanut nyt reilun parin viikon jälkeen helpottamaan. Hyvä niin, välillä työpäivän jälkeen olin jo turvautu jalan amputaatioon :)
Tsemppiä!
on alaselkä ja pakarat jumissa, iskiasta, polvia vihloo,lonkkia särkee..
iskiaisesta pääsin eroon vyöhyketerapian avulla, jo 1 kerta auttoi. se on myös lieventänyt noita muita kipuja.
lekuri suositteli selkä ja lonkkakipuihin mahan tuki vyötä. voi ostaa vaikka instrumenttariumista.
se kannattelee ja tukee vatsaa niin selkä ei joudu niin kovalle koetukselle :)
ihanaisille vastauksista!
täällä yritetään kärvistellä tän selän kanssa viellä vahan aikaa=)