Olen hieman huvittunut kaupallisista laihdutusyrityksistä, joissa kaupataan laihtumista. Iskulauseista saan lukea "Liity meidän klubiin ja laihdu", "Osallistu teho-ohjelmaamme ja laihdu!" jne jne ja maksa euroja. Yritysteknisesti idea on hyvä: ohjelmaa teille rahat meille!
Laihdutin 74 kilosta 55 kiloon tekemättä mitään 8 kuukauden aikana. Olen 171cm ja 31v. En harrastanut mitään liikuntaa, en edes kävellyt normaalia enempää. Ainoa mitä tein, oli ruokavalion uusinta. Join teetä sokeri, maitoa, vettä, maustettua jugurttia ja söin aamuisin mm keitetyn munan, raksuja vähän sokeria ja hedelmän, leipää. Voita käytin joskus. Lämmintä ruokaa nautin päivittäin mm peruna tai pari,riisiä, lihakastikkeesta lihat, kalaa, kanaa ja normaalit vihannekset. Kaikki kastikkeet jätin syömättä. Söin jopa pienen suklaan joskus.
Nälän tunne oli tuntematon kuukausi aloituksen jälkeen. Laihduttuani 55 kiloon, aloitin liikunnan. Aluksi varovasti punttisalitreeniä, kävelyä ja lopuksi uintia. Olen kyennyt pitämään painoni ja voin vain todeta, että kaikki on kiinni omasta päästä.
Toivottavasti onnitumiseni kirvoittaa toisia laihduttamaan. Onnistut varmasti maksamatta euron euroa!
Laihdutin 74 kilosta 55 kiloon tekemättä mitään 8 kuukauden aikana. Olen 171cm ja 31v. En harrastanut mitään liikuntaa, en edes kävellyt normaalia enempää. Ainoa mitä tein, oli ruokavalion uusinta. Join teetä sokeri, maitoa, vettä, maustettua jugurttia ja söin aamuisin mm keitetyn munan, raksuja vähän sokeria ja hedelmän, leipää. Voita käytin joskus. Lämmintä ruokaa nautin päivittäin mm peruna tai pari,riisiä, lihakastikkeesta lihat, kalaa, kanaa ja normaalit vihannekset. Kaikki kastikkeet jätin syömättä. Söin jopa pienen suklaan joskus.
Nälän tunne oli tuntematon kuukausi aloituksen jälkeen. Laihduttuani 55 kiloon, aloitin liikunnan. Aluksi varovasti punttisalitreeniä, kävelyä ja lopuksi uintia. Olen kyennyt pitämään painoni ja voin vain todeta, että kaikki on kiinni omasta päästä.
Toivottavasti onnitumiseni kirvoittaa toisia laihduttamaan. Onnistut varmasti maksamatta euron euroa!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Onneksi olkoon. Kumpa muutkin lihavat olisivat yhtä fiksuja.
Ongelma on siinä, että lihavilta puuttuu faktatietoa, sen sijaan luuloja on liikaakin. "Kevyinä" välipaloina pidetään sipsejä, koska ne eivät paina paljon. Viisi viineriä päivässä ei meinaa mitään, kun tulee kuitenkin liikuttua kotonakin sohvan ja jääkaapin väliä. Ja yleisin selitys on "lihavuusgeeni", perinnöllinen lihavuus.
Ihan niinkuin ainetta syntyisio tyhjästä ja pelkkää ilmaa hingittämällä joku voisi lihota. Ihminen on biomekaaninen kone, joka tarvitsee polttoainetta toimiakseen. Jos polttoainetta ei suusta ahdeta sisään, niin kone polttelee vanhoja varastoja. Takuuvarmasti. Ikiliikkujaa ei ole eikä ikiliikkujageenejä.
lihava, jonka mielestä sipsit ovat kevyitä ja terveellisiä välipaloja ja viisi viineriä "ei ole mitään".
Mistähän olet "tietosi" kerännyt. Lihavilta ei puutu valistuneisuutta, vaan usein yksinkertaisesti tahdonvoimaa. Monet ovat myös lihoneet masennuksen tai muun psyykkisen syyn vuoksi.
Geenejä syytellään kyllä liikaa, siinä olen samaa mieltä. Eivät ne geenit nakkikiskalle ja karkkihyllylle kävele....
kyllä oikeastaan, ajattele itsellesi joku tosi kova halu(vaikka tupakan himo?) kyllä se pistää kävelemään sinne röökille/kaapille ite onneks en pidä syömistä "kivana" puuhana eli mätän vaa silloin ku on PAKKo..