Kannattaako kalaöljyn kanssa käyttää E-vitamiinilisää? Jostain muistaisin lukeneeni, että kalaöljyt voivat aiheuttaa elimistössämme hapettumista, jonka vuoksi E-vitamiinin käyttö antioksidanttina olisi suositeltavaa. En nyt kuitenkaan ole varma tästä asiasta. Löytyyköhän tältä palstalta asiantuntemusta?
E-vitamiinia kalaöljyn kanssa?
-urheilija
5534
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jotkut keskustelijat toivat esiin sellaista, että omegakapselit ovat kohottaneet kolesteroliarvoja. Silloin ainakin antioksidantti (E-vitamiini) tuntuu luonnolliselta varokeinolta.
osoitti 5 vuoden seurantatutkimus JELIS, johon osallistui yli 18600 statiinien käyttäjää. Puolet sai lisäksi E-EPAa 1800 mg päivässä, puolet toimi verrokkeina. Kokonaiskolesteroli aleni statiiniryhmissä 19 % ja statiini + E-EPA-ryhmissä 26 %. Triglyseridit alenivat vastaavasti 5 % ja 10 %. Nämä muutokset ilmenivät jo kuuden kuukauden kuluttua hoidon alkamisesta ja ne säilyivät loppuun asti. HDL:ässä ei ilmennyt muutoksia.
E-EPAa saaneiden ryhmissä ilmeni merkittävästi (19 %) vähemmän vakavia kliinisiä ja kuolemaan johtaneita sydäninfarkteja, epästabiilia angina pectorista ja sydämen toiminnanvajautta. E-EPA suojaa sydäntä ja verisuonia monilla tavoilla, kirjoittavat tutkijat. Se parantaa rasvatasapainoa (kolesterolia, triglyseridejä ja omega-3-indeksiä) sekä ehkäisee tulehdusta (inflammaatiota) valtimoiden sisäseinämissä.
Tämän laajan tutkimuksen valossa E-EPAn käyttö ei vaadi mitään E-vitamiinilisää. Tutkimuksesta on suomeksi tässä
http://tinyurl.com/gdlht
ja siellä on referenssit ja linkit USA:n sydänliittoon (AHA), Ruotsin sydänlääkäriyhdistykseen ja AstraZenicaan, jotka kaikki pitävät tutkimusta hyvin tehtynä ja luotettavana.
tarkenna vastaustasi, mitä tarkoittaa kolesterolin nousu, kumman hdl:n vai ldl:n nousu
eli onkko kokonaiskolesterolimäärä noussut samalla kun hyväkolesteroli arvo on kohonnut?
syö e-vitamiinia ainakin 600 mg per vrk.
ota kalaöljyn kans 1000mg aivan 1000mg vrk.se on hyvä määrä äläkä kuuntele noita urpoja