Te, jotka mittaatte verenpainetta itse lääkärin kehotuksesta, niin siis millaisia ohjeita olette saaneet?
En nyt tarkoita niitä normaaleja "ei kahvia juuri ennen, ei heti ruokailun jälkeen, pieni rauhoittuminen ensin". Eli minua kiinnostaisi miten monta kertaa teitä on ohjeistettu mittaamaan peräkkäin ja minkä arvon - vai keskiarvonko - kirjaatte ylös?
Eli mitä kirjaisitte ylös lääkäriä varten, jos perättäiset mittausarvot (muutaman minuutin välein) olisivat esim. 135/65, 128/56, 118/55, 119/55. Korkeimman, matalimman vai keskiarvon?
Oheita kotimittaukseen???
kotimittaaja
5
1017
Vastaukset
- os..
ennen mittausta. Tarkoitus on mitata lepopainetta.
Mittaus tehdään istuen tai makuulla. Makuulla vp on matalampi. Mittari pitäisi kai olla sydämen korkeudella suunnilleen. Monta mittausta ei kannata tehdä peräkkäin, vaan käsivarren pitää antaa palautua. Verenpaine vaihtelee aktiivisuuden mukaan.- mittaaja
No noi on juuri niitä "tavallisia ohjeita", jotka siis jo tiedän ja siksi erikseen mainitsin, että niitä ei tarvi alkaa selittämään... Mutta kiitos vaan.
Sen verran voin todeta, että ei tuo verenpaine kaikilla ole makuulla alhaisin. Riippuu mitä ongelmia verenpaineen kanssa kullakin on (eihän sitä turhaan mitata). Itselläni esim. makuuasennon paineet on vähän korkeammat kuin istuen mitatut. Niin ja yöaikaan mulla on säännöllisesti vuorokauden korkeimmat arvot eli ns. dipping-ilmiö puuttuu kokonaan.
- kaksi kertaa peräkkäin.
Näiden kahden mittauksen keskiarvo sitten laitetaan korttiin, tulee luotettavammat lukemat.
- Mittailija
Kaksi mittausta per mittauskerta ja niiden välissä pidän itse ainakin noin 5-10 min tauon. Ei siis neljää tai viittä saati vielä useampia. Heti välittömästi ei pidä tehdä toista mittausta perään. Olen laittanut molemmat lukemat ylös ja lekuri katsokoon niistä missä mennään. Mulla verenpainemittari ainakin laskee sen keskiarvon valmiiksi ja joskus tsekkaan senkin lukeman.
- luotan toiseen mittaukseen
Kymmenisen vuotta olen kotona mittaillut arvoja. Olen huomannut, että ensimmäisen mittauksen arvot ovat aina vähän korkeammat kuin seuraavien.
Siis, jos mittaan kolme kertaa ekalla mitauksella arvot on sekä ylä- että alapaineessa korkemamat kuin seuraavissa mittauksissa.
Jos sitten vaikka mittaan kymmenen kertaa, niin tätä ensimmäistä lukuunottamatta lukemat pyörivät hyvin samoissa luvuissa. Näin riippumatta siitä istunko ennen ensimmäistä mittausta 5 tai 10 minuuttia rauhoittuen.
Nykyään siis mittaan kaksi kertaa ja kirjaan ylös jälkimmäisen lukeman. Toisinaan tarkistan ja totean, että ei se kolmas mittaus juurikaan eroa siitä toisesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2723392Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell211873Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.281537- 841421
- 1371058
- 811014
Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.66916Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.86796Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.61707Laita nyt se viesti
Tiedän että haluat tavata. Kirjoitat, pyyhit, kirjoitat... Lähetä se viesti 😗51696