oletko harrastanut liikuntaa, syönyt terveellisesti ja jos niin kuinka olet harrastanut ja mitä syönyt?
Mielestäni vitamiinit ja liikunta ovat tärkeitä joka vuodenaikana.
Oletko sohvaperuna vai ikiliikkuja? ;)
Mielestäni vitamiinit ja liikunta ovat tärkeitä joka vuodenaikana.
Oletko sohvaperuna vai ikiliikkuja? ;)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Käyn lenkillä päivittäin ( kävelen).Äsken juuri tulin,kun on hyvin päällä niin ei tuntunut edes kylmältä.Yksin on tietysti aika kurjaa,mutta minkäs teet kun ei ole lenkkikaveria löytynyt.Yritän myös syödä terveellisesti,jätin mm.suolan "kokonaan" pois,siis en lisää mihkään.Ostan vähäsuolaisia tuotteita.Ainahan ei kuitenkaan saa tai voi sitä välttää.Joskus myös sorrun esim.jäätelöön,on oikea pahe joskus,mutta täytyyhän niitäkin olla.Yllätys oli että kun lopetin suolan käytön ,niin olen laihtunut useamman kilon jo. Olen kyllä molempia sohvaperuna iltaisin,mutta nautin luonnosta täällä pääkaupunkiseudulla päivittäin.
kerää nestettä elimistöön. Yksin on tosiaan kurja kävellä, toivottavasti löydät jostain seuralaisen kävelyretkillesi. Kaikkea hyvää sinulle.
Puuroa poskeen ja pyörällä töihin.Rasvattomat maitotuoteet ja kevytjuustot ja hedelmiä Leivän päälle suihkutan rypsiyljyä.