Haluan laihtua olen 155cm, painoni vaihtelee 40-41 kiloa,ikää 18v, sen mukaan olenko ahminut ruokaa edellisellä viikolla ennen viikottaista punnitustani lauantaisin.
Harrastan päivittäin liikuntaa vähintään 1h ja korkeintaan 2h30min. Kävelen tämän ajan, koirani kanssa reippaasti. Kulutan kävellessäni tunnin koirani kanssa 215kcal eli aika vähän. Teen tämän tunnin lenkin päivittäin vaikka olisi kuinka helvetillinen ilma. minun on pakko, jotta voin syödä päivässä edes jotain.
Peruskulutukseni on vähän yli 1300kcal vuorokaudessa ( en tarkoita tällä, vain makaamista paikallaan vaan yleisperuskulutus).
Pyrin päivittäin syömään mahdollisimman paljon alle 1000kcal. Mutta sekin tuntuu tällähetkellä mahdottomalta ajatukselta, sillä syömäni ruat menevät yleensä noin 1124-1400 kcal riippuen aivan siitä olenko ahminut leipää. En siis syö lämmintä ruokaa lainkaan en ole syönyt vuotteen lämmintä ruokaa, en vain pysty syömään sitä. syön leipää, omenaa, 5% rasvaa juustoa, hapankorppua ja näkkäriä. Joskus tai no nykyään enemmän olen joutunut herkkujen koukkuun. Mutta herkut olen pyrkinyt jättämään pois kokonaan.
Minua ahdistaa oma ulkomuotoni minulla on todella iso perse oikeastikkin se on kuin norsulla, mahani on kamala pömppö, minulla on erittäin paksut jalat ja kaksoisleuka, sekä allit. En pidä itsessäni mistään. Vihaan itseäni. Nykyisin minulle on voinut tulla kesken koulupäivän kamala olo haluaisin olla sillon yksin pois ihmisten keskuudessa omassa kolossani ( en tiedä mikä se on). Silloin kaikki ihmiset ympärillä alkavat ahdistaa ja saatan hermostua pienemmästäkin ihmisille, jos en voi lähteä pois siitä tilanteesta. Nykyisin oloni on mennyt syömisen jälkeen niin pahaksi, että olen valitettavasti polttanut saksien rautaosaa tulella, jonka jälkeen olen painanut kuuman rautaosan ihooni ja tästä on jäänyt palo jälki, se helpottaa pahaa oloani ainakin hetkellisesti, mutta kaduttaa heti seuraavana päivänä. Olen opiskelemassa viimeistä vuotta, minulla ei ole ystäviä ja oloni on kamala. valmistun asiakaspalvelu alalle keväällä ja nyt ensi kuun alusta menemme työharjoitteluun loppu kevääksi. koen sen etuna laihduttaa liikunnalla. ja pienentämällä ruoka annoksia. Kertoisitteko kuinka minä voisin laihduttaa? kuinka minä voisin syödä vähän? Mitkä on ruokia, jotka eivät lihota jos tulee nälkä, mutta täyttävät (ei saa olla lämmintä ruokaa).. leivässä on liikaa kaloreita, joten pienennän leipä annostani puoleen. huomisesta alken.
tiedän,ettei tämä kuulu, tänne mutta en edelleenkään tiedä minne olisin voinut laitta, ettei minulle valiteta. Kiitos jos olet viitsinut tämän lukea ja vastata tähän
Harrastan päivittäin liikuntaa vähintään 1h ja korkeintaan 2h30min. Kävelen tämän ajan, koirani kanssa reippaasti. Kulutan kävellessäni tunnin koirani kanssa 215kcal eli aika vähän. Teen tämän tunnin lenkin päivittäin vaikka olisi kuinka helvetillinen ilma. minun on pakko, jotta voin syödä päivässä edes jotain.
Peruskulutukseni on vähän yli 1300kcal vuorokaudessa ( en tarkoita tällä, vain makaamista paikallaan vaan yleisperuskulutus).
Pyrin päivittäin syömään mahdollisimman paljon alle 1000kcal. Mutta sekin tuntuu tällähetkellä mahdottomalta ajatukselta, sillä syömäni ruat menevät yleensä noin 1124-1400 kcal riippuen aivan siitä olenko ahminut leipää. En siis syö lämmintä ruokaa lainkaan en ole syönyt vuotteen lämmintä ruokaa, en vain pysty syömään sitä. syön leipää, omenaa, 5% rasvaa juustoa, hapankorppua ja näkkäriä. Joskus tai no nykyään enemmän olen joutunut herkkujen koukkuun. Mutta herkut olen pyrkinyt jättämään pois kokonaan.
Minua ahdistaa oma ulkomuotoni minulla on todella iso perse oikeastikkin se on kuin norsulla, mahani on kamala pömppö, minulla on erittäin paksut jalat ja kaksoisleuka, sekä allit. En pidä itsessäni mistään. Vihaan itseäni. Nykyisin minulle on voinut tulla kesken koulupäivän kamala olo haluaisin olla sillon yksin pois ihmisten keskuudessa omassa kolossani ( en tiedä mikä se on). Silloin kaikki ihmiset ympärillä alkavat ahdistaa ja saatan hermostua pienemmästäkin ihmisille, jos en voi lähteä pois siitä tilanteesta. Nykyisin oloni on mennyt syömisen jälkeen niin pahaksi, että olen valitettavasti polttanut saksien rautaosaa tulella, jonka jälkeen olen painanut kuuman rautaosan ihooni ja tästä on jäänyt palo jälki, se helpottaa pahaa oloani ainakin hetkellisesti, mutta kaduttaa heti seuraavana päivänä. Olen opiskelemassa viimeistä vuotta, minulla ei ole ystäviä ja oloni on kamala. valmistun asiakaspalvelu alalle keväällä ja nyt ensi kuun alusta menemme työharjoitteluun loppu kevääksi. koen sen etuna laihduttaa liikunnalla. ja pienentämällä ruoka annoksia. Kertoisitteko kuinka minä voisin laihduttaa? kuinka minä voisin syödä vähän? Mitkä on ruokia, jotka eivät lihota jos tulee nälkä, mutta täyttävät (ei saa olla lämmintä ruokaa).. leivässä on liikaa kaloreita, joten pienennän leipä annostani puoleen. huomisesta alken.
tiedän,ettei tämä kuulu, tänne mutta en edelleenkään tiedä minne olisin voinut laitta, ettei minulle valiteta. Kiitos jos olet viitsinut tämän lukea ja vastata tähän
Vastaukset 4
Vanhimmat
varmasti huono itsetunto. Aloita parantamalla sitä. Kokeile vaikkapa itsesuggestiota.
Taidat olla aika sekaisin ajatuksiesi kanssa.
Hanki psyykkistä apua pian ja yritä saada ystäviä ympärillesi. Yksin et selviä.
ihmisestä jolla on vakava sairaus, eli anoreksia? pelkää vettäkin kun se voi vaikka lihottaa. on langanlaiha ja luulee olevansa norsun perse.
ihmiset ympärillä säälii mielessään, että voi hyvänen aika, eikö toi ihminen saa ruokaa, kyllä on kamalan näköinen. kun sinä taas luulet ihmisten ajattelevan että oletpa läski.
vähennät syömistäsi koko ajan ja jatkuvasti. elämäsi pyörii vain ruoan ja liikunnan keskellä. kadotat muut ihmiset läheltäsi, pikkuhiljaa mutta takuuvarmasti. olet yksin.
ja kohta olet niin laiha että kuolet.
lisää vitamiineja ruokavalioosi. pyri monipuolistamaan ruokavaliotasi (ei tarkoita että ala syömään kamalasti vaan ihan sama syötkö vain 1 lusikallisen, mutta kunhan mahdollisimman monipuolisesti).
nuku tarpeeksi ja ajattele välillä jotain muuta. pian huomaat laihtuvasi (mitä en kyllä suosittele). olet sentään jo nainen (tai pitäisi olla)