Minulla on aina ollut pömppövatsa ja olen havainnut että hengitän pallealla, eli siis vatsa kohoaa aina hengittäessäni. Haluaisinkin tietää muilta pömppiksen omaajilta miten hengitätte? Entä litteävatsaiset? Voiko hengitystavalla olla jonkinlaista yhteyttä pömppövatsaan?
Pömppövatsan ja hengitystavan yhteys
Pömppis
10939
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
hengitystavalla yhteyttä pömppövatsaan, mutta viestisi perusteella pömppövatsalla on vahva negatiivinen korrelaatio älykkyyden kanssa.
..nyt vatsasi pois, niin hengitys kulee paremmin..
Kun hengitysharjoituksilla voi vahvistaa syviä vatsalihaksia, jotka estävät vatsaa pömpöttämästä. Mutta en kuitenkaan usko että tietyllä hengitystyylillä on kuitenkaan käytännössä mitään merkitystä asiaan. Eli vatsalihaksia harjoittamalla ja rasvaprosenttia laskemalla saadaan litteä vatsa.
mitä siitä hengityksestä
ite oon kuullu et jotkut hengittää just tolleen, ite kumminki hengitän sisäänpäin mut siis et joku 10% ihmisistä ehkä hengittäis tollein tai jotai? se ei siis oo muuta sen kummempaa, sama ku olis vasenkätinen eli tuskin pömppövatsoihin vaikuttaa
Itse hengitän myös palleaan. Ei kannata opetella mitään pinnallista hengitystä pelkästään vatsapömpön pelossa, hyvä hengitystekniikka on terveyden ja yleisen hyvinvoinnin kannalta tärkeää (puhumattakaan vaikkapa hengityksen merkityksestä urheilussa tai hyvän äänen käytön kannalta)!
Monet ihmiset valitettavasti vetävät vatsaansa sisään jatkuvasti, mikä aiheuttaa pinnallista hengitystä. Mikäli ei oikeasti pysty elämään ja olemaan ilman mitään vatsanjännitysoperaatioita, niin kannattaa siinä tapauksessa suunnata kohti fysioterapeuttia. Luonnollisessa ryhdissä ihmisen ei tarvitse aktiivisesti jännittää yhtään mitään lihasryhmää.
Sinä Pömppis jatka samaa linjaa.
onko hengityksellä merkitystä, mutta jos kävelet joka päivä 2-3km lenkin, suoraryhtisenä ja annat kätesi heilua vapaina sivuilla, ja hieman vedät vatsaasi sisäänpäin, alkaa jo neljässä viikossa pömppövatsa kadota. Ja ihan tavalliset keskivartalon kiertoliikkeet tehoavat pömppövatsaan.
Ihminen ei voi laihtua paikallisesti. Rasva lähtee sieltä, mistä geenit säätelevät sen katoavan. Ja millään liikkeellä ei voi muuttaa rasvaa lihakseksi.
Juu. Niillä on ekologinen yhteys toisiinsa langattomalla ir tekniikalla.
Ootteks te vähän tyhmiä. Urheilija neuvo vielä jumppaamaan syviä lihaksia, heh heh.
Palleahengitys on ihan OK. Sehän osoittaa että käytät keuhkojesi kapasiteettia todella hyödyksi. Tähänhän juuri urheilijat pyrkivät. Tyypillisempää tällainen hengitys on miehillä. Naiset tahtoo vähän hengittää pinnallisemmin.
Voin sanoa näin entisenä kilpahiihtäjänä.