syökää tervellisesti
liikkutaa (sauvakävelyä)
muista lepo
=minulta putosi 12kg
liikkutaa (sauvakävelyä)
muista lepo
=minulta putosi 12kg
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
painosi
melken 8kk.
itseasiassa jopa sen liikunnankin voi unohtaa (tekee kyllä hyvää pääkopalle), riittää kun ottaa lautamallin käyttöön, pitää ruoka-ajat säännöllisinä ja herkkupäivän kerran viikossa. Siis niin helppoa, että tämmöinenkin sohvaperuna laihtuu.
-18 kg/3,5 kk